16-03-16
如我和你说过的，我并不认为悬浮是修行的一种。它是透过细丝线的运用，进行生命能量
呼吸法的进阶练习。一个懂得质量和重量之间的关系的人，就会明白悬浮是可能发生的，但这必须经过长时间的练习。”“他拥有将物质...
16-03-12
时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部。呼气时，丹田要绷紧，均匀地将气吹出。胸腹式联合
呼吸法：吸气时胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大限度地将气吸入，让空气充满整个肺部。在有新鲜空气的户外时，可以尝试...
16-03-08
英制尺作测量。我想把这说个清楚，但就如我和你说过的，我并不认为悬浮是修行的一种。它是透过细丝线(固定住)的运用，进行生命能量
呼吸法的进阶练习。一个懂得质量和重量之间的关系的人，就会明白悬浮是可能发生...
16-03-08
二、屏住
呼吸法（只需要1个动作）做法:闭上嘴巴，用手捏住鼻子开始憋气，直到实在憋不住了再松开，这时鼻子就通了！(视频截图)原理是：当大脑发现没法获取足够氧气时，人体本身的自我调节机制就开始启动，打开鼻窦...
15-08-27
的音乐还比较能睡的着。最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名为“4-7-8
呼吸法”的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰!方法很简单...
14-12-01
，对止住咳嗽有效。十二、深呼吸止咳入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的
呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。十三、止痛膏止咳二法...
