无法控制的出血有时候在五分钟内就能致命，当有人受重伤时，现场最好的“第一急救者”可能就是您。“止血Stop the Bleed” 计划旨在培训一般人的基本救护技能，这些技能可以帮助挽救生命和改善伤者的状况。

佛罗里达州奥兰多地区医学中心创伤医学主任易卜拉欣医生（Dr. Joseph Ibrahim）说：“这个计划来自于桑迪·胡克小学的枪击案。”2012年，在康涅狄格州新城市（Newtown, Connecticut） 的桑迪·胡克小学（Sandy Hook Elementary School） 发生了枪击事件，打死了20名学生和6名成人。

易卜拉欣说：“他们研究了那些受伤的情况，发现可以做更多的事情来教导现场『真正的』第一急救人员，不幸的是，这些急救人员可能就是现场的其他受害者，而不是专业的EMS急救人员。”

您可以在维吉尼亚州的费尔法克斯郡（Fairfax County）网站上找到有关如何止血的快速指示（https://www.fairfaxcounty.gov/news2/stop-the-bleed-learn-how-you-can-save-a-life/） 。

现在，易卜拉欣说，有超过一百万的人接受了该计划的培训，他说，有证据表明这个训练是有效的。

他说：“我们已经看到训练的成效，这真是太好了。我们看到当发生机车撞车事故、有邻居从梯子上摔下来、家人发生车祸，还有人跌倒在杂货店里，玻璃割伤了他们的前臂，幸运的是，有受过适当培训的人在现场可以帮助伤者止血。”

易卜拉欣说，当人们接受止血训练时，他们会对所需要施加的压力感到惊讶。他说：“人们倾向于认为，『我可以在伤口上铺一层纱布，然后将我的手放在那里，这样就足够了。』但真正要减慢或阻止出血，有时会需要使用整个身体的重量。”

如果伤口很深，还需要将其塞满。“你可以用袜子，也可以用衬衫，可以用任何的东西把伤口塞起来。”易卜拉欣说：“然后把身体靠过去，用您的体重施加尽可能多的压力。这在医学上造成了所谓的填塞作用（tamponade effect） ，就是一股真正从所有部位压到伤口上的力量。”

有些人不愿使用止血带止血，因为担心会伤到伤者。但易卜拉欣说，研究显示，在两个小时或更短的时间内使用止血带，不会使伤者失去四肢的。

华盛顿特区儿童国家医院（Children’s National Hospital） 在中共病毒（SAR-COVID-2）大流行前免费提供了“止血”课程， 但由于无法保持社交距离而取消了现场指导，直至另行通知。

儿童国家医院的护士科尔森（Cindy Colson）说：“『止血』 是一门简单而实用的课程，每个人都可以学习如何挽救生命。国家儿童医院很骄傲每月在总院园免费提供该课程。一旦能保证安全就会恢复上课。”