20-09-13
足跟痛。胯、膝、踝的酸痛，可泡热水3分钟，常温水1分钟，冷热交替泡10～15分钟。2.揉摩脚：先将双指尖搓热，从大拇趾往足背至踝按摩，依次做完每一趾后，揉摩脚底，从大拇趾的脚底开始，揉按至足跟。3.拍脚...
19-11-28
的主要部分，有人体最厚的脂肪皮肤。
足跟痛最常见于久站、长期跑跳的运动和扁平足。足底筋膜若长期处在紧张的状态，日积月累容易钙化，痛感沿著跟骨内侧一直到足底。
足跟痛，少部分见于年轻人，不明原因就红肿胀痛，摸起来还热热...
17-03-21
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足跟痛等不适有一定疗效。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。踮脚花样多，走着，坐着，躺着都可以——站着踮脚双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20...
17-02-10
的穴位之一，主治心痛，心痛、胸闷、心绞痛、心包炎等疾病，弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。颧髎穴：
足跟痛穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、
足跟痛是很多女性无以言说的痛，救星就是颧髎穴。位置：颧髎穴位于脸部正中...
16-05-23
百病消”，可以缓解
足跟痛。抬起后脚跟再落下，如此反复颠足，让后脚跟有节奏地轻震地面；抬脚跟时，身体自然站立，两脚微微并拢，将两脚跟提起，保持平衡，动作略停两秒；落脚时，两脚跟先微微下落，保持身体平衡...
