18-10-09
坚持，可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱、不适合运动者，可以每天
泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。还需...
17-02-23
情绪。另外，睡前最好用热水
泡泡脚。3醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型：▲ 内关、神门、后溪可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门...
17-01-04
后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者
泡泡脚，以放松全身。3个场合站立，轻松消耗热量1、站着休息...
16-04-22
〞。胃火旺可多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物。脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，每天临睡前
泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，便能回复健康。**...
16-03-01
11点钟。睡前
泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤...
16-01-19
的苹果、橘子等偏酸性食物。2生姜泡脚——祛寒气俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前用热水
泡泡脚，泡脚时加点生姜，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。对于怕冷...
16-01-08
，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。 腿部出现初老症状该如何调理呢?一、注意保暖 千万别让腿部受凉，受凉腿部容易抽筋，每日可用热水
泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。二、穿着宽松...
16-01-03
、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天
泡泡脚...
15-12-08
冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢在睡前
泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了；泡脚有学问；它岂止是袪寒！泡脚的养生功效令人震惊！下文请大家一起来了解泡脚的神秘！泡脚最补肾时间有讲究几点...
15-09-30
那支脚的脚板，朝身体的方向拉。步骤五：用热水泡脚热敷嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水
泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛...
15-02-10
。睡前用热水
泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。 泡脚应该注意以下问题： 1、时间...
14-11-24
的一切事物挡在卧室门外。睡前2小时，用温水
泡泡脚，适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。 久坐 久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发...
