18-08-13
，例如：鱼类、橄榄油中所含的不饱和脂肪是有益健康的。最好的抗老化脂肪是ω-3脂肪酸，对保
护心脏、骨骼、大脑、关节、皮肤等有很好的功效。摄取单元不饱和脂肪能降低坏胆固醇，保护心脏的高密度脂蛋白胆固醇，帮助我们降低...
17-07-01
人类健康甚钜，心脏病更是当今重要致死原因之一。美国联合英国的权威心脏病研究者提出保护心脏的“七大黄金法则”，对保
护心脏十分有益。1.坚持地中海饮食“地中海饮食”是营养学家公认的一种健康又护心的饮食模式...
17-03-21
，并喝点温开水，促进脏腑代谢。按揉时，要呼吸自然，力度适中，动作和缓，精力集中。揉腹后，会感觉腹部温热，胃肠蠕动有声，头脑清爽愉快，排除宿便，食欲改善。3、踮脚 踮脚的好处：1）
护心脏踮脚能使人的心率保持在...
17-03-08
慢性病吃法
护心脏三七炖鸡三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的话，比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七...
16-03-22
，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 9.手厥阴心包经 戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时
护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容...
15-11-18
护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能，在缺氧的状态下，或者剧烈运动后，藏红花可提高氧化代谢能力，由此起到保护心脏的作 用。像运动员就比较适合每日饮用，由于每日大强度的训练...
15-02-07
。（八）葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保
护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。...
