1.其实在平时的时候可以多踮脚。小腿很多时候就是因为血液不通尔导致腿部脂肪堆积，变成萝卜腿的；在每次走路的时候可以尝试著踮起脚来行走，这样能让小腿的肌肉得到一个很好的锻炼，加快小腿的脂肪锻炼，促进血液的循环帮助瘦腿！

2.身体平躺在地面上，双腿往上抬起，然后进行一个蹬车的运动，让双腿在半空中进行一个运动，这样能让腿部受力，尤其是小腿部，能够快速燃烧腿部脂肪，有效帮助瘦小腿。

3.身体躺在床上，双腿倒立在墙面上，让腿部和墙面紧贴著，这样能促进腿部的血液循环。让腿部进行一个放松，这样可以帮助腿部得到一个好的舒缓，对瘦腿的帮助是很有效果的！

4.在工作之余的时候，可以利用按摩来进行腿部放松。在平时的时候可以多按摩小腿，尤其是小腿部的足三里穴位，每天花上10分钟按摩这里，能让腿部得到一个很好的舒缓作用，还能解除疲劳和酸痛，对促进血液的循环是很有效果的。

5.这是大家最常见的方法了，就是通过泡脚来进行一个瘦腿的效果，高温的热水能让脚从下到上有一个疏通。工作了一天，通过高温有效舒缓腿部的疲劳，消除水肿，久坐是会让腿部的血液堵塞的。因此，这样泡脚对瘦腿是非常有帮助的，尤其是对瘦小腿。