到处都是头发?用这几个方法清理很实用! 2
2016-03-01


用塑料袋包在扫把或扫把上,在有头发的地方滚几圈,头发会吸附到塑料袋上。

不过,这些都是人体正常的新陈代谢自然脱落的头发,如果你长期脱发,而且比较严重的话,这里呢,小编也整理了一些保养的小妙招。

1、合理饮食



维生素及蛋白质的缺乏会不同程度的引起脱发,因此,在平时的饮食中,应当注意营养的合理搭配和平衡,对健康以及生发都非常有利。

2、头发护理



当头发处于湿润状态时比较脆弱,梳理头发时不要用力。轻轻顺下来即可。还有,高温对头发正常生长也是有一定损害的,所以,平时尽可能减少烫头发的次数。

3、减轻压力



来自生活工作中的压力也能够导致头发的脱落,甚至诱发一些身体上的疾病。因此,要学会合理释放压力,释放不良情绪,平时加强身体锻炼。

4、戒烟戒酒



吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

5、养成按摩头部的好习惯



每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

注意事项

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
来源: 网络 责编: Kitt

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