远离了中国之后的华人过着怎样的生活呢？有这样一群人，他们生活得不到保障，内心问题重重却从不对外倾诉，他们是移民者，他们无法找到自己的生活方向……移民华人往往有着这样的共同点：怕被歧视，不敢求助。

　　移民华人难逃心理禁锢

　　一些人对移民后的生活期望值过高，发现现实与理想差距太大不能接受，就会产生心理问题，患上抑郁症。提到抑郁症，大多数人也许觉得离自己很遥远。但实际上，抑郁症是全球因疾病而缩短寿命的第四大主要原因。在移民群体中，由于生活压力、经济压力、环境改变、家庭问题等诱因而引发抑郁症等精神疾病的现象也时有发生，甚至酿成家庭和社会悲剧。但在正视精神疾病和获得专业治疗方面，移民群体却因为文化习俗和语言问题，面临重重困难。正视抑郁症、寻求合理专业的解决途径，需要得到每一个人的重视，也需要相关服务和医疗机构之间的更多合作。

　　情绪健康和精神疾病问题，不仅仅存在于新移民中。移民来到新的环境之后，由于生活发生变化而导致情绪低落，是可以理解的，不过，只要通过当事人的努力，逐渐改善和适应生活，一般移民都可以熬过转折期。现代人的生活形态发生改变，网络的流行、生活环境的改变，使得许多人待在家里的时间比过去长，缺少正常的社交活动，容易产生极端想法。生活环境的改变、人生的转折点，都是人们需要注意自己心理精神健康的时候。例如升学、移民、失业、换工作、孩子出生、子女独立离家后的空巢期、退休等等。

　　抑郁症的低龄化，在移民群体中也有所体现。过去人们往往认为，学生在经历中学升大学的时候容易出现情绪问题，但是现在这一情况愈加低龄化。家长需要从小训练孩子的心理素质。如果从小遇到什么问题，都会引起家人的过度关注和保护，孩子容易放大对自己体验的敏感度，不懂得控制情绪。这样的孩子在长大后，在压力面前更容易失控。

　　工作许可成为压力源

　　美国的移民是一个复杂、漫长而又头痛的过程，人在美国扎下根来并不容易，有时候也没有必要，因为现在在中国国内，出国旅游、访学、商务也越来越容易。如果选择移民，除结婚和投资的渠道外，大部分中国留学生未来面临的是职业移民。

　　这方面大部分人的过程相差无几：先读书，然后找工作，根据工作，一层层办工作许可，每一次都是一场小小的战斗。要是读博士，起码要四五年时间。然后利用一年到一年半（因专业而异）的“职业实习期”（OPT)，此间可合法找工作。

　　OPT是比较临时的工作身份，找到合适的工作后，得尽快转成工作签证。工作签证需要雇主帮你申请，雇主不肯，你只好再去找肯帮你办的雇主。工作签证三年一延，最多七年。这期间，大家努力去办理绿卡。绿卡办理分几个优先顺序，杰出人才办得很快，这要看你的学位（多为博士学位），学术成果等。余下类别多有根据国别的签证配额排期（相当于“入户指标”），排到了才可办理。这排期三五年是常事。排期中，不可轻易改变工作，这让很多人只好接受不满意的工作，这中间离开美国再回来，还要花钱申请Advance parole, “Parole”也是犯人假释的意思，真是“移民监”了。

　　几番折腾下来，到最终不再受“身份”限制，搞不好就八九年甚至十几年过去了。好多人当年的梦想，早已灰飞烟灭，只好把兴趣放到孩子和房子身上。自我的丧失，对一个人来说是很凄凉的事。坦白地说，很多第一代移民的人生基本上就这样荒废了。能自我安慰的一点，是给孩子提供了一个好的环境，让他们不需要这样再来折腾。