胃胀 胃痛
文=温嫔容医师最好的医生是自己，最聪明的医生是预防疾病。忙碌的现代人学得简易按穴法，许多初发的疾病即可自行调愈，享受中医的生活化、简单性、即时性，以及便宜性。
现在很多吃到饱的餐厅，边吃边聊天，不知不觉就吃过饱，胀得不行，久了容易变成“中广”、“中厚老实”的体型。有的人用吃来舒解情绪压力，很容易超量。气血虚或消化不良的人，稍为吃一点就会肠胃胀，最好改以少量多餐方式进食。尤其是老年人，不但气血虚，肠胃功能运化弱，有孝心的子女，不要一直劝老人多吃，肠胃子气化物不及会盗母气心火，又《内经》说：心经与小肠经相互为表里经，一下子吃太多易耗散心气。
胃时不时的就闷闷的痛，多为虚寒痛，要少吃寒凉食物；情绪紧张、急躁易怒伤肝也伤胃，那种痛是痉挛性痛；如果胃部或背部第七胸椎到腰第三椎两旁有压痛，或前面胃痛到连背也痛，胃及十二指肠可能有溃疡。
有学者指出，肠胃是第二个脑，中医则说胃不和则卧不安，肠胃不好也会影响睡眠。睡前最好不要饮食，不但影响入眠又容易发胖。《内经》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”关于育儿的观念是：“若要小儿安，留于三分饥与寒。”吃饭7分饱最养生，吃太饱了，气血都跑到胃肠去了，人就易昏沉，头脑不灵光。让胃肠留点空与虚，虚是很妙的，道家说：“虚则灵。”灵就清晰明朗，易萌“灵机一动”的妙趣。