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搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹·骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”

方法：

每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面十余次，至面部轻轻发热为好。气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。

功效：

此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽、消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。

长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。但有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人不宜用此法。