吃香蕉让中风死亡机率大降４０％！

“香蕉”是台湾很常见的水果，虽然价格动荡，不过还是经常出现在锉冰店、餐厅甜点上，因为它是对人体有超多好处的水果嘛!
本东京大学教授山崎利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、凤梨、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好。

能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF(肿瘤坏死因子)。山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

香蕉不会使白血球盲目增长，只有在数量少的时候才会大幅度增加。因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时，并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1～2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不止是提供能量，还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

1、忧郁症

患忧郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好很多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人放松心情、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血红素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想的降血压食物。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传“香蕉能降低高血压和中风机率”。

4、脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、午餐和午休时，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便秘

香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用清泻剂。

6、宿醉

香蕉牛奶加蜜糖可以帮助解酒。香蕉放松胃部，蜜糖提升血糖平稳，抒缓精神和制造碳水化合物。

7、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打彩

早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖平稳。

9、蚊叮虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处，可消肿消炎。