9.姜

鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。



10.葱

大葱能够缓解贝类（如螺、蚌、蟹等）的寒性，烹调时应多放一些大葱。



11.蒜

蒜能够提味，烹调鸡、鸭、鹅肉的时候宜多放蒜，这样使肉更香更好吃，也不会因为消化不良而泻肚子。

各种调味料如何保存？

1.新鲜调料：现买现吃

葱姜蒜俗称“香辛料小三类”，属于新鲜蔬菜，最好现买现吃，如果需要一次性购买很多，可按照新鲜蔬菜的保藏方法保存，如用塑料袋将葱、姜、蒜包起来。

►保存地点：冰箱或常温地面上。

►保存时间：葱、蒜茎叶放在常温下可能会稍有风干，但并不影响食用。不过，腐烂和生霉的则不可食用。

2.调味粉：干燥密封

十三香、五香粉、花椒粉、胡椒粉等都属于香辛料加工品，都由植物的茎、根、果实、叶等加工而成，有强烈的辛辣或芳香味，并含有大量的挥发油类，很容易生霉。因此在保存调味粉时应将装调味粉的瓶子盖拧紧或是将袋口密封，注意干燥密闭保存以防潮防霉。调味粉放置不当容易受潮，但稍有受潮并不影响食用。不过最好购买小包装的尽快用完。

►保存地点：远离潮湿的地方。

►保存时间：保质期内，如霉变应弃用。



3.干货调料：远离灶台

花椒、大料、香叶、干辣椒这类干货调料也应防潮防霉。水分越多、温度越高，越易霉变，而厨房灶台处正是“危险地带”。因此这类调味料最好不要放在灶台附近。可干燥密闭保存，在需要的时候再拿出来。另外在使用这类调味料前，最好能用清水冲洗一下。霉变的则不宜食用。

►保存地点：远离灶台。

►保存时间：霉变前。

4.液态调料：拧紧盖子

酱油、醋、油、辣椒油、花椒油、蚝油、料酒等液态调料，在保存的时候应根据容器区别对待。如果是瓶装的，只需在用过之后将盖拧紧即可。如果是袋装的，打开后需倒入一个干净且干燥的瓶子，然后将盖子拧紧。

►保存地点：应选择远离灶火，且通风、无日晒的地方。

►保存时间：保质期内。



5.酱类：要放冰箱

辣椒酱、豆瓣酱、大豆酱、面酱等酱类调味料一般含水分60%左右，包装后一般经过灭菌，如要保存较长时间，应将盖旋紧密闭后存放。

►保存地点：冰箱。如果每次需求量不大，建议可购买小包装。

►保存时间：打开前在保质期内。

6.鸡精：密闭通风

鸡精、味精、食盐要防止受潮，每次使用后最好能密闭并放在通风处。这些调味料受潮结块并不会影响食用，稍有结块并不影响内在质量。

►保存地点：通风处。

►保存时间：保质期内。

 温馨提醒：各种调味品的正确搭配，可以使菜的达到色香味俱全，不仅美味，而且达到保健的功效。