皇上黄养健康中心法拉盛新店开张大酬宾 ——康宝莱新客户10%优惠或$199减肥套装（价值$300）
【看中国纽约工商讯】皇上黄营养健康中心于2015年11月1日，开设第12家分店：大众营养健康中心。本中心专业代理有35年历史的康宝莱公司营养品，健康轻松减肥、量身定造、专业服务、无副作用，孕妇也能使用，安全、简单，让您100%正确使用，达到100%效果。 康宝莱是世界第一家营养代餐体重控制产品，经销95个国家，是纽约证券所上市公司。
大众营养健康中心提供健康减肥，针对从小肥胖、产后肥胖、中年发胖、吃多肥胖等男女老少；增重、加强抵抗力、男女保养、肠胃、骨骼关节保养等，以及专业售后服务。目前，广大顾客提前预约可免费试用一次奶昔，并有专业营养教练帮客户量身订造三餐的营养。大众营养健康中心地址：40～42main st.缅街4B室（大通银行楼上）联络电话：(917) 295-0764或 (646) 266-3583。
健康中心法拉盛：总店：133-51 罗斯福大道201室；分店：36-40 Main缅街307室、133-38 41 路1F。曼哈顿：华埠9号东百老汇301室、华埠营养健康中心新张：210 Canal 街607室在金门大厦。布碌仑八大道：812 59街、布碌仑6629 Bayparkway 3楼。咨询电话：646-3859897。
吃对才会瘦！盘点最有效抑制食欲的食物
旺盛的食欲是很多妹妹减肥的大敌，面对美食的诱惑时，总是看到什么都想吃，而且越吃越想吃，结果就是——减肥失败。
如何控制食欲，保证自己的减肥之路顺利进行呢？你需要从根源入手——控制食欲。当然，控制食欲不是不吃，而是学会吃！
同样是吃，有些食物会增加食欲，越吃越饿，有些却吃一点就有饱腹感。想要减肥，就要选对食物，既不需忍受饥饿，又能减少食物热量的摄入。
10种有利于控制食欲的食物
水：当饥饿时，喝下一大杯水，可以立刻“冲淡”对食欲的渴求。
绿色蔬菜：卷心菜、白菜、生菜、菠菜等热量很低，可以放心地吃而不用担心卡路里问题，不过调料的热量不要忽视。
泡菜：味道浓厚又解馋，单位热量非常低，吃一点就能够缓解饥饿。
豆腐：富含丰富的蛋白和纤维。想要减肥的人，在每餐中加入豆腐，可以降低总热量的摄入。
火鸡：富含色氨酸，进入体内后立刻转化为5-HT，增加饥饿时的饱胀感。
燕麦片：属于一种摄入不可溶的纤维，能够抑制食欲，有助于减重，最合适的搭配是蓝莓果粒或者蓝莓酱。
杏仁：含有丙基苯胺酸，会刺激胆囊收缩素的释放，使大脑产生饱胀感。
红薯：红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留较长的时间，从而延长饱腹感。
鲑鱼：富含大量欧米伽-3脂肪酸的鲑鱼肉能增强人体中瘦蛋白(一种抑制食欲的激素)的含量，平息食欲，减少碳水化合物的摄入。
除了在日常饮食中多食用可以控制食欲的食物，养成良好的饮食习惯和生活习性，也可以有效控制食欲，让你瘦得更快哦！
让大脑产生饱腹感的方法
吃饭前吃苹果
吃饭15分钟前吃一个苹果会增加饱腹感，减少吃饭时摄取的热量，有助于减肥。美国宾夕法尼亚州立大学研究小组曾做过实验，发现苹果含有丰富的纤维质，有助于减少食欲。饱腹感的顺序是苹果、苹果酱、苹果汁。
放慢吃饭速度
吃饭速度快的人更容易发胖 ，日本学者针对都市白领吃饭速度和饱腹感的调查表明：将一顿饭时间由平均的17.2分钟延长到33.7分钟后，试验者的食量则从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。
调整进餐顺序
中国常见的进餐顺序是：先吃肉和菜，再吃主食，然后喝汤，最后餐后水果。而这种吃饭顺序正是导致我们“胃口”越吃越大的原因。
正确的吃饭顺序应该是：先吃体积大的、后吃体积小的；先吃液体、再吃固体；先吃低热量的、再吃高热量的。
蔬菜、水果属于体积大、热量低的食物，应该放在前面。汤汤水水属于液体食物，容易产生饱腹感，应该放在餐前喝。肉的热量偏高，应该放在后面来吃。调整进餐顺序，等你吃饱时会发现热量摄入比以往减少了一半。
饭后嚼无糖口香糖
午饭结束之后很容易喝咖啡或者吃饼干。这时嚼无糖口香糖可以抑制食欲，有助于减肥。
美国PBRC研究小组对15~54岁的115位男女进行了实验研究，吃完午饭15分钟后，给其中一半的人提供无糖口香糖，一半的人没有给。研究小组在过三小时之后提供零食，结果显示嚼无糖口香糖的小组减少了对甜食的食欲，而且减少了通过零食而摄取热量的40%。
坚持中等强度运动
你有没有发现，健身运动后1个小时之内，你的食欲好像受到了抑制，反而不想马上进餐？这就对了！强度适中、持续时间超过30分钟的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法。
研究表明：中等强度以上运动后的1-2小时内，机体消化和吸收能力受到抑制，大约较安静状态下减少2/3左右。所以运动帮助你远离食物诱惑的同时，也会转移你的注意力，抑制你的食欲！
80%营养+20%运动=真正健康，想要长期保持苗条身材，就要学会控制饮食、搭配营养，坚持运动！
（图/商家提供）