口腔卫生 牙齿10大隐形杀手
人人希望微笑时可以露出一口皓齿，到处受人欢迎。若要保持牙齿健康就要勤加保养，养成良好卫生习惯，而稍不注意牙齿的健康就加速恶化。平时，许多人没有注意到某些食物、饮料或生活习惯会大肆破坏牙齿的健康。除了红葡萄酒、茶和咖啡，还有一些大家没有注意到的伤害。
一、舌环
无论吃东西或是说话，舌环会撞击门牙，久而久之会磨损门牙。
解决之道：加上牙齿贴片或牙套，大部份此类病人会将舌环移除。
二、白葡萄酒
白葡萄酒的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质，越酸涩（dry）的白葡萄酒侵蚀得越厉害，珐瑯质被侵蚀后露出下面的牙质，会使得牙齿看起来发黄。
解决之道：如果喝的量不多，喝完酒之后漱口，有助于保护牙齿，或者先吃一些起士，因为起士中的钙质可以中和酒中的酸性。
三、柠檬
柠檬有很多矿物质和维他命，但是也有柠檬酸（citric acid），会侵蚀珐瑯质，造成牙齿敏感，容易碎裂成锯齿状及发黄。解决之道：使用牙齿贴片或牙套。
四、嚼冰块
冰块可使珐瑯质脆化，且受力的牙齿久而久之会被磨短，甚至断裂。解决之道：戒除嚼冰块的习惯，已造成的伤害视情况需要用贴片或是牙套处理。
五、运动饮料
很多喝运动饮料的人认为自己很重视健康，但是并不知道运动饮料也富含酸性物质。由于运动人口增加，饮用运动饮料的人也越来越多，牙齿珐瑯质被酸性物质侵蚀的案例数已日件增加。
解决之道：最简单的解决方法是喝白开水，或者将运动饮料加上白开水稀释。
六、处方药物
某些药物（尤其是抗忧郁症及降血压药物）服用后，造成口中缺乏口水，在牙龈与牙齿相接处部位会造成环状蛀孔，使用此类造成口干的药物须特别注意口腔保健。解决之道：和牙医讨论，多喝水或是使用治疗口干的非处方药物；有时牙医会使用药物等级的氟保护牙齿。
七、用力咬硬物
牙齿在咀嚼、咬和吞咽食物时，本来是密接无缝的，用力咬硬物时肌肉紧张，造成牙齿彼此挤压，且磨损较快，长久之下，甚至会磨短至剩下牙根。
解决之道：由于用力不当造成的牙齿磨损不易察觉，可请医师检查牙齿磨损情况，如有需要可使用客制化的牙套，以防止此种情况发生。
八、在游泳池游泳
游泳池水中通常为了消毒，会加入化学药剂，如调配不当，会使得水质变酸，破坏牙齿的珐瑯质。解决之道：请管理人员注意水质的酸度；如果是自家的游泳池，可使用试剂测试消毒药剂的酸碱度。
九、食道逆流症
患食道逆流症者病发时胃酸沿着食道逆流，有时会进入口腔后半，以致牙齿受到侵蚀，随着病人睡觉时习惯的方向而侵蚀该侧的牙齿，其侵蚀效果类似柠檬。
解决之道：口腔后部的牙齿侵蚀不易察觉，发现得早，补牙即可；发现得晚，须做牙套，且病人应就医治疗逆流症，以正本清源，解决问题。
十、暴食症
暴食症患者可能一天会进食好几次，门牙的内侧容易被酸性食物侵蚀。由于不容易被察觉，病人看出门牙边缘被侵蚀时，可能已经很严重。
解决之道：通常牙齿双侧均受到侵蚀，只能用牙套处理。
以上为牙齿在不知不觉中变成龋齿的10处陷阱，一定要提高警觉以保护牙齿的健康。（转载自《自由时报》）