提升抗敏意识 妈妈不再烦恼

42.7%的妈妈平均每个月至少带小孩看诊2次,无法立即处理过敏问题,让小孩不舒服哭闹是妈妈罪恶感来源。
儿童过敏比例高,过敏照顾与成长可能造成的影响,是许多妈妈忧心的课题。
据“过敏儿妈妈压力指数”调查显示,有近六成过敏儿妈妈压力指数超标,更有八成妈妈曾因照顾过敏儿而一夜不能成眠。吴映蓉指出,妈妈要尽量了解小朋友的过敏原,少吃易引发过敏的食物,像是虾蟹、坚果类。
根据统计,过敏儿越来越多,气喘的盛行率达到每10个小朋友就可能有1人发病,甚至每3人中就可能有1人饱受过敏性鼻炎之苦。调查显示,面对家中有过敏儿的照护,有高达42.7%的妈妈平均每个月至少带小孩看诊2次,更有22.6%的妈妈频率是每周1次以上。

调查也发现,过敏儿妈妈照护孩子时,最易产生罪恶感与压力情形,分别是无法立即处理过敏问题,让小孩不舒服哭闹约占59.4%、孩子半夜鼻塞睡不好约占51.9%、过敏产生并发症占了49.7%。小儿过敏免疫风溼科主治医师张雅婷说,面对现今环境变化,家中有过敏儿的妈妈要改变季节型抗敏的观念,提升到全年型抗敏的意识。
吴映蓉建议,调整敏感体质,食疗还是安全且简单易学的好方法,但妈妈一定要尽量了解小朋友的过敏原,少吃易引发过敏的食物,像是虾蟹、花生、芒果、凤梨、草莓等,都是常见过敏原。

她说,能辅助调整过敏体质的有“8大类关键食材”,包括:含益生菌的机能优酪乳;含檞皮素的洋葱、花椰菜;含维生素C的芭乐、木瓜;含前花青素的紫葡萄;含儿茶素的蔓越莓、苹果;含木犀草素的高丽菜、莴苣;含镁的紫菜、芹菜;含Omega-3脂肪酸的亚麻仁油等。