人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。 

而便秘又是一种多发病、常见病。手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。 

只要一遇便秘，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。 

如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次5—10分钟。