躺着5分钟就能让腹部变瘦？ 只需一根橡皮筋！

16-04-11 一个枕头▼双手反向交握▼把手抬至头顶做5分钟的睡美人▼5分钟后卸下脚趾上的发圈腹部明显平坦了不少再量一下腰围原本的69厘米变成63厘米立竿见影有木有▼神奇吧快用发圈来瘦腹吧你也能拥有小蛮腰哦 ...

瘦肚子最快最有效的办法！

15-03-02 和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，是7个瘦肚子的方法里最瘦腹于无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法” 应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃...

多吃豆类助瘦腹！8类减肥食物让你代谢激增

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