19-01-17
大多数都有鱼鳔，主要成分为胶原
蛋白质。”“鱼鳔是可以入中药的，但是富含胶原蛋白的食物都能促进生长发育，不一定非要从鱼鳔里提取。即便食用了一些石骨鱼的鱼鳔，也不过是摄入了一些
蛋白质而已。”...
19-01-08
中含有多种维生素、
蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。提醒：加蜂蜜后不宜过夜...
16-12-14
+25%运动+25%休息如果你不在饮食上有所改变，有所控制不管多么努力的运动，到头来还是一场空！▼ 每天总热量摄入1800到2500大卡其中20%的脂肪，30%的
蛋白质，50%的碳水▼除了严格的饮食...
16-12-06
的弹性，这样就可以让脸上松松下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。鸡 肉鸡肉含有丰富的维生素C和
蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。在吃鸡肉的时候最好去皮再吃...
16-12-05
的人来讲，酸牛奶（Kefir）和无糖优酪乳可以少量食用，因为其中的乳糖和
蛋白质已经被益生菌或酵母菌所分解，不会刺激胃。5.饲养场喂养的家畜肉促炎机理：饲养场喂养的家畜饲料多为大豆和玉米，其中含有较高...
16-11-28
，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的
蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收。4、饭后立即睡觉一些上班族回家...
16-11-28
吧。 错误的说法1. 妈妈说：初期分泌的乳汁（初乳）看上去好脏，应该把它挤掉吧。营养师说：由于初乳的颜色淡黄而黏稠，妈妈会觉得乳汁不太干净。其实，初乳营养丰富，
蛋白质含量较多，脂肪含量较少，是最适合宝宝...
16-11-28
「管住嘴，迈开腿」，每天跑步40分钟、走路20分钟；早午餐吃饱、晚餐吃
蛋白质；少吃高油高盐食物；睡前4小时不进食；米饭可用牛奶代替。...
16-11-22
等轻量活动。3、饭后喝浓茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的
蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素...
16-11-21
等问题。4. 注意饮食有流鼻血状况时记得不要吃热食或喝热饮，应该吃一些温凉、富含
蛋白质、维生素及铁剂的食物，例如米浆、牛奶、果汁等，正餐则可以吃一些半流质的食物，例如粥、面条等。避免菸酒、辛辣刺激及硬的食物...
16-11-15
：相比洋鸡蛋，土鸡蛋的
蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌等略高；脂肪、维生素A、烟酸等略低。而且，土鸡蛋和洋鸡蛋的这种营养上的差异非常小，可能还比不上不同洋鸡蛋之间的差别。2.味道上：大部分人觉得土鸡蛋...
16-11-15
、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。鸡肝含丰富的营养物质及维生素鸡肝含有丰富的
蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、和B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常...
16-11-09
（4盎士体积），每天四至五份。担心血糖问题的人可以减少到每天两至三份。3. 低脂乳制品：2～3份/天牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是膳食中钙和维生素D的主要来源，
蛋白质含量也高。但关键是要选择低脂的乳制品...
16-11-01
，花青素更多。淘米时间要短，次数要少。白色食物：润肺说起白色食物，大家立马就能想到大米、豆腐、银耳这些，白色在我们的心中就是蛋白质的颜色。确实，白色食物是
蛋白质和钙的来源，虽然说它的营养价值在五种颜色食物种...
16-11-01
，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。大枣催眠大枣味甘，含糖类、
蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质...
16-10-31
！助降血脂——陈醋泡花生医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降；花生含脂肪为40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，
蛋白质含量为30...
16-10-26
，也可能很伤人。但一过三十岁，你的身材跟节食就不再有甚么关系，绝食也不能改变你的身材。唯一的减肥方式就是吃，健康地吃，用心地吃。首先，以新鲜蔬菜和水果为主，平时要补充充足
蛋白质和维生素，避免摄入含糖类...
16-10-17
、34克碳水化合物、27克糖和2.4克
蛋白质，柳橙汁碳水化合物和糖的含量，和一包M&M巧克力豆差不多。这也是近年来，营养学家和健康博主们开始反对柳橙汁的原因。根据尼尔森的数据，在过去四年中，这种果汁...
16-10-15
餐食用过多，以至造成消化不良、肠胃道不舒服者，饭后则可吃富含水果酵素的木瓜、凤梨或奇异果等水果，可帮助
蛋白质如鱼类、肉类的消化吸收，降低肠胃道的负担，至于其他水果则无特别进食时间的限制。胃肠不适者 不宜...
16-10-14
茄子是夏天最常见的蔬菜之一，含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、黄酮类化合物、
蛋白质。此外，还含磷、钙、钾等微量元素和胆硷、胡芦巴硷、水苏硷、龙葵硷等多种生物硷。尤其是紫色茄子中维生素含量...
16-10-13
和超声波能打开大脑中特殊结构“血脑屏障”有关，因此加速有毒
蛋白质产物的清理及恢复记忆功能。哈什博士说：“这方面的研究不仅改变了我们对治疗老年性痴呆的理解，也改变对保持大脑健康的认识。”也许，超声波将发挥防...
16-10-13
的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质
蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的...
16-10-13
作用的微量元素有14种，只要是富含其中几种微量元素的，就具有一定的补脑、促进生长发育的作用。而这14种微量元素分别是：锌、碘、多不饱和脂肪酸、钙、铁、磷脂、优质
蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素...
16-10-13
。2）
蛋白质 ／
蛋白质是头发重要的原料，头发内超过9成由它构成，希望发丝健康，
蛋白质摄取要足够，动物性食物及植物性食物都含有
蛋白质，其中又以动物性食物中的
蛋白质最易被人体吸收。3） 维生素A及β胡萝卜素...
16-10-12
不慎咬碎体温表并吞服了水银体温表内的水银不慎被吞服后，汞会与体内含巯基的酶和
蛋白质结合，影响其活性，导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多，但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡...
16-10-11
正餐的食欲为宜，但睡前半小时不宜再吃零食。 一起来挑选健康零食 健康的零食应该是那种合理搭配的迷你餐。它应该含有丰富的
蛋白质和少量的脂肪，如果还有一些膳食纤维就更好了。 上午10：30分 香蕉...
16-10-10
柚子作为医学界公认的最具食疗效果的水果，不仅好吃，营养丰富，药用价值也很高。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；柚子含有非常丰富的
蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体...
16-09-25
秋吃果，冬吃根！秋季阳气收敛，也是自然界果实丰收的季节，正是食用栗子、花生、核桃、榛子等坚果的好时候。它们富含
蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，尤其入秋食用对健康大有裨益！ 榛子强体之果在...
16-09-20
的作用。许多人喜欢吃秋蟹，因为秋天的螃蟹最肥美，所含的
蛋白质及微量元素丰富，对身体有很好的滋补作用。
蛋白质可以促进人体成长发育；钙可以强化骨骼和牙齿，还能改善风湿性关节炎；维生素B群，有助于人体消除疲劳...
16-09-12
衰老。黑枣说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。据研究发现，红枣注重补血，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有
蛋白质、脂肪、糖类...
16-09-09
那是很久以前的事情了，久远得超出现在多数人的想像。那时候，长毛象、霸王龙还没出现；始祖鸟、三叶虫也不知身处何方；即使是蓝绿藻、
蛋白质这样的早期生命型式，都仍未排入创造之列。实际上，那是远在今天地球...
16-09-06
心血管疾病、中风及猝死的机率。坚果对人体的好处很多，可以降低胰腺癌、心血管疾病、中风及猝死的机率，而且人体一天所需的坚果量不多，就能提供
蛋白质、ω-3脂肪酸、维生素B、E、硒，以及各种矿物质。吃坚果对人体唯一...
16-09-06
Skin & Nails：强韧头发、皮肤、指甲等
蛋白质结构的软糖，大多是女性朋友在吃。• Melatonin 褪黑激素：调时差、提升睡眠品质，在台湾属管制/处方药品买不到，但在美国属食品，身边...
16-09-06
记忆，并建议老年痴呆症的记忆衰竭可能可以预防，甚至可能逆转。以往有许多研究发现老年痴呆症患者的大脑中产生过多的一种叫DKK1的
蛋白质。神经元之间的沟通倚赖一种叫Wnt的
蛋白质。DKK1的形成阻碍了Wnt...
16-09-06
检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的
蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。10、缺少幽默感：洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力...
16-09-04
。因为蔬菜放冰箱里2-3天，蔬菜里的亚硝酸盐会增长4到5倍。亚硝酸盐和
蛋白质分解产物结合在一起产生的亚硝胺就是致癌物。每天蔬果1.5斤研究发现，在所有的膳食营养因素里，能够最有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果...
16-09-02
油（又名田鸡油），是很好的滋补强壮剂。其中，雪蛤是在高寒的长白山蛙种的卵巢，最佳珍贵，丰富
蛋白质、维生素、矿物质和激素类物质等。具有补肾益精、润肺养阴的功能，对神经衰弱、产后无乳等症有明显的疗效。红枣...
16-08-27
时应区别于其它服装。总的来讲，保存裘皮服装要求通风、干燥，这是因为裘皮的皮板和毛被是以
蛋白质为主要成份的纤维，在潮湿状态下，皮板易霉变腐烂，毛被易被虫蚀。在入箱保存前，首先应除净裘皮服装上的油污和灰尘...
16-08-22
，可以直截了当的获取你需要的营养又可省钱，比如同样的
蛋白质摄入，鸡大胸的价格只有牛外脊的5分之1，食用油也是，最便宜的压榨花生油菜籽油从营养学的角度看跟橄榄油开心果油核桃油几乎没区别，去除玄学，功利进食，也可节省...
16-08-21
！豆腐低脂肪，低热量且
蛋白质高，是很多人用来代替肉的替代品。14世纪末，大多数日本人成为了佛教徒，自律拒绝杀生吃肉，在那时期就创造出很多独特的豆腐新品种。日本以做豆腐用来包在外面的布料把豆腐分成两类：“绢...
