17-03-21
不得不说，养生确实是大道至简。像梳头、
揉腹、踮脚这些小动作，虽然看似无奇，但只要每天坚持做，却比吃什么都更能强身健体。下面我们就来一起看看这其中蕴藏的奥秘吧！1、梳头头是“诸阳之首”，“诸阳...
16-03-15
一定要起来活动一下。长时间的错误坐姿也是背疼诱因，可以在办公桌前放一面镜子，随时提醒自己。6肚脐养生关键词
揉腹、热敷在中医专家眼里，肚脐是重要穴位“神阙”，周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞...
15-06-17
一：腹脐 消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压...
15-06-03
、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、
揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练...
15-03-17
为止。每天
揉腹三次，胜吃人参一支！民间有句话叫“
揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以
揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒...
