新年养生聪明吃  5种食物益寿延年

19-02-03 新年假期是许多外地人回家团圆、难得相聚的日子,因此少不得各种丰盛的筵席,面对美食的诱惑,真是令人难以抵挡。饮食攸关健康,如果在过年餐桌上吃喝过度、暴饮暴食,不但身上会堆满脂肪,还可能伤了肠胃,甚至吃...

怎样选择高品质橄榄油

19-01-29 橄榄油来自橄榄树果,最初生长于地中海盆地,是地中海人民五千年来饮食的重要组成部分。古希腊人将其称为“液体黄金”,随便砍橄榄树的人会被判死刑的。现今,在澳大利亚、南美洲和美国的部分地区,都种植了橄榄树...

年年有鱼

19-01-29 ,不仅成品更加美味丰盛,也兼顾了年节饮食健康。酥炸鱼年菜必须准备一整条鱼,先炸金黄焦香,后续还可以延伸料理成其他风味,一举多得;例如:豆腐烧鱼及糖醋鱼等。食材适合清蒸的新鲜鱼一尾(约500g)。粉浆:低筋面粉...

政府停摆反促短贷公司生意

19-01-28 【看中国讯】随著美国进入历史上时间最长的政府停摆,数十万联邦政府雇员的生活受到影响。在过去一个月的时间,雇员们或者处于休假,或者无薪工作。一些慈善机构甚至为他们提供简单的饮食。不过,政府的停摆...

2019生肖流年运势解密(上)

19-01-22 军为耗星,五行属阴水。静时心如止水,动时也可能惊涛骇浪,变化莫测。形容疾病来时无法预测它的严重性、破坏性。注意呼吸道、消化系统,饮食作息要正常,多喝水防便秘。(待续)...

冬季好发脑中风 不要轻忽!

19-01-15 和血脂肪,增加血液中“好胆固醇(高密度胆固醇)”的含量,改善身体新陈代谢率。运动形态,像是步行、游泳、体操、爬山、爬楼梯等都不错。每星期至少运动3次以上,每次20~30分钟为宜。饮食方面应该均衡摄取...

防心梗睡前一杯“救命水”

18-12-30 的吸取,利于降低血液黏稠度。4、饮食清淡点 减少脂肪摄入动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液黏稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配吃。5、经常锻练...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 相约狂欢……是许多人过节不可缺少的选项。提醒大家:玩得开心,也要吃得健康,饮食过度对肠胃造成的负担不小,彻夜放纵更是伤身!圣诞节饮食养生策略在传统的圣诞大餐中,烤火鸡是餐桌上的主角,火鸡营养丰富,富含...

水毒3千

18-12-19 文︱温嫔容(明慧中医诊所院长)全身圆滚滚的43岁女性,眼睛浮肿,小腹中广,身高152公分,体重63公斤,一直想减肥,但是努力饮食控制和运动都没成功。一进诊间就抱怨——每天早上起床手就胀胀的,每到黄昏...

专家养生秘方: 不生病的8条定律

18-11-29 整版图片:FOTOLIA文︱方刚生老病死是人生必经的过程,我们来到世上会成长,会衰老,会经历病痛,但是,生病多痛苦啊!尤其是大病、慢性病,不知苦痛何时是尽头!大家都知道,均衡的饮食、坚持运动习惯...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 文︱范伟成时序入冬,气候渐渐寒冷,皮肤也显得干燥紧绷,大家都开始关心饮食调整、进补养生的问题,希望让自己和家人都能过一个健康快乐的冬天。冬季饮食主要应符合二个原则,其一是摄取温热性的食物,忌食生冷...

老板掏钱奖励员工睡好觉    

18-11-15 导致美国每年经济损失高达4110亿美元,占国内生产毛额(GDP)2.28%,而日本则估计因此损失1380亿美元,占GDP的2.92%。除了睡眠奖励,森山还推出营养饮食、运动及正向办公环境,公司也提供育儿...

寰宇新闻

18-11-13 有超过10%孩子一日不足三餐;而曼谷有三分之一孩童缺乏基本饮食;巴基斯坦只有4%孩童可以获得最基本的营养。整个亚太区有近8千万5岁以下儿童因营养缺乏无法增高。同时,还有近14亿人缺乏干净食水,虽然此一...

冬令养生饮食

18-11-12 文—斯玟冬季养生,除了生活作息因应天候调整,饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统,依中医观点,冬季对应五行中的水,水应肾,补冬就是补肾。食补养肾,饮食上可多吃黑色食物...

乘风啸月 千古文豪苏东坡(中)

18-11-07 :“真不晓得再过几百年,才能出现像东坡这样的人物!”无竹则俗  无肉则瘦不俗不瘦  竹笋炒肉苏东坡无疑是中国历史上知名度最高的一位美食家。他继承了诗圣杜甫将菜肴饮食名目写入诗歌的创作思路,利用自己辗转...

防治秋燥 推荐6种瓜

18-11-06 ,可以运用饮食来调养,不需服用感冒药物。俗谚说“秋不吃瓜,百病复发”,瓜类富含微量元素,有消暑、利湿、清热的效果,可以缓解身体的不适症状,预防疾病。秋天适合吃6种瓜苦瓜苦味食物具有清热解暑、除烦提神、健胃等功用...

纽约近期活动看板2018年10月(4)_661

18-10-29 District 20-K1)举办。旨在帮助民众了解白内障、脊椎关节炎、糖尿病患者的饮食调理,以及中医生物电在美容、养生、理疗方面的基本知识与保健。届时,现场可互动问答,还会有精美实用的小礼物,赠送给出席的民众...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 ,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。3、保证足量的维生素整体说,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物。但为了熬夜,晚餐时,多吃富含维他命B群的食物,绝对有必要!维他命B群成员颇多,包括:叶酸...

换季养发护发6件事

18-10-25 的免洗护发素,还要记得在阳光下打伞,做好遮阳,防止头发受到伤害。补充微量元素维生素等微量元素可以在最短的时间里改善受损发质,效果也很惊人,可以使秀发瞬间变柔顺。滋润头发最重要的是,在一周的饮食中要食用含锌...

给宝宝补充营养别踩这些误区

18-09-30 脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄入足量的必需脂肪酸。此外,食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此,如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量,他可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。误区六:牛奶...

为什么头发总是油腻

18-09-28 用的太多会带走更多的油脂,头发看起来当然油。头发油怎么办1、饮食清淡当人体摄入太多油脂的时候,由于消化功能有限,有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来,而最常见的地方就是头皮和脸部。因此,适当减少油脂摄入...

与螃蟹相克的食物

18-09-22 【看中国讯】螃蟹营养价值丰富、味极鲜美,不但含有丰富的维生素,还有一定的药用价值,深受美食者的青睐。但吃螃蟹也有很多讲究和饮食禁忌。有不少人吃了螃蟹后,会发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状...

秋分养生

18-09-21 就起床。早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。这样一来,人就能把阳气收住,否则阳气全外散了,到冬天的时候,人的身体就会出现亏损。在饮食上,要如《饮食正要》所说:“秋季气...

橄榄油怎样滋养大脑

18-09-18 地中海人是这个星球上最健康和最长寿的人,而橄榄油就是地中海饮食中的主要组成部分,被普遍认为是世界上最健康的食物之一。经证实橄榄油的益处,包括:增强免疫系统、增加骨密度、预防心脏病、降低糖尿病风险...

孕妈妈四款美白膳食 让宝宝天生丽质

18-09-05 【看中国讯】准妈妈们都期盼生个漂亮的宝宝,那么孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢­?胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系。宝宝的皮肤是由怀孕期间的饮食决定的。妈妈们在孕期要在饮食...

冰块保存妙用

18-08-28 应用在一般日常饮食,就是事先准备好蔬果食材,烹调时取用方便轻松。蔬果泥冰砖也适合做宝宝的小量餐点,可一次取用一个,或混和多个冰砖。水果冰块水果买多了,一时吃不完,可以做成水果冰块,慢慢享用。水果冰块...

生活养生 小妙招

18-08-28 不喜欢,不妨试试“大蒜煎蛋黄”。只要在捣碎的大蒜里拌入蛋黄,再用文火慢慢煎即可。此一搭配不但能去除大蒜刺鼻的味道,也不会对胃产生强烈的刺激,还有降低胆固醇、抑制血管和皮肤老化的效果。得舒饮食抗高血压得舒...

健康饮食 鸡蛋

18-08-28 的作用,也可用做止血剂。蛋膜衣蛋膜衣又称凤凰衣,具有润肺、止咳、止血的作用,适用于治疗久咳气急、失音、创伤、口腔出血等病症。饮食禁忌1.不宜食用生鸡蛋:生鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会影响体内生物素的利用...

Emperor Tang Taizong’s Leniency Based Principles

18-08-28  一、唐太宗以仁为本 唐代贞观元年,青州因发生谋反的事件,监狱里抓满了人。皇帝下诏派薛仁师去复查。 薛仁师到监狱后,就给囚犯们打开枷锁,供给饮食,送水洗澡。最后,只查办了为首的几个人。 朝中的官员孙伏伽,怀疑...

地中海饮食特色

18-08-25 地中海饮食是地中海沿岸地区人们的传统饮食,已被列入联合国非物质文化资产,是现代营养学家推荐的饮食模式。大量的植物性食物研究发现,地中海饮食有助减缓脑部退化。地中海沿岸居民吃大量的蔬菜、水果、豆类...

生活养生 小妙招

18-08-23 日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。钠饮食小窍门1.烹调时减少调味料的使用,尽量品尝、感受食物的原味...

到底应该吃多少盐?

18-08-23 、中风或死亡的风险。低盐饮食可能是有害的升高血中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和甘油三酸酯:已研究证明,低盐饮食与血中坏胆固醇和甘油三酯增高有关。心脏病:一些研究报告说,每天少于3000毫克的钠与心脏病...

经常熬夜该如何调理身体

18-08-16 、小麦芽胚等蕴含大量维生素B,熬夜族的食谱中绝对不可缺少。除饮食摄取之外,还可服用多种维生素丸(片)等保健品。熬夜后第二天怎么补救1、按摩百会穴通常在熬夜加班后,容易出现肌肉酸痛感,而且还容易头晕脑胀...

韩人用餐规矩与由来

18-08-15 文|顾言中国文化,对于“尊重长辈”一事,在各场合皆能体现,而用餐时最能呈现。中国固有的礼节,在中国已经没有了,韩国则保留得相当好。现今的韩国人,在饮食的礼仪保留了中国固有的礼节。当年,箕子是殷纣王...

心导管手术后

18-08-05 ,早睡早起,饮食清淡有节制,平日固定走路运动30分钟,假日增加为1小时。他的身高170公分,体重58公斤,稍嫌瘦,但还算健壮。不知从何时起,开始出现胸闷的状况,起初以为是工作压力的关系,过一段时间,症状没什么...

法拉盛绿色农夫市场

18-07-27 服务,为法拉盛民众今夏的生活提供健康饮食指导。而且,民众可以在农夫市场内使用信用卡和粮食券(Food stamp),购满5元的蔬果,还可换取2元的优惠券。本活动是纽约大法拉盛商会(Greater...

布碌仑日落公园绿色市场

18-07-27 为主题,鼓励小朋友们了解时令蔬果,品尝特色食谱。参与活动的家庭还将获得2元优惠券用于购买农场货品。市议员万齐家表示:“绿色市场除为社区提供新鲜、可负担、健康的食品,还能教育居民如何健康饮食,培养下一代...

炎夏养生怎么吃?

18-07-25 的最佳时机。关于“三伏天”养生,除了中医疗法中的三伏贴;饮食方面,夏季养心,心喜凉,宜食酸,酸味食物有桑椹、梅子、山楂、西红柿等。韩国人也很重视“三伏天”养生,在全年最热的黄历三伏天—初伏、中伏、末伏的日子...

用花椒 烹调鸡肉

18-07-24 文—边吉鸡肉料理千变万化,常以辛香料去腥添香;不妨用花椒的香与麻,衬托鸡肉鲜美。川菜灵魂滋味花椒花椒与川菜分不开,即使饮食带有麻辣传统的省分不少,包括:贵州、云南等地,但川菜却是最为世人所知、花椒...

穴位按摩消水肿

18-07-21 除了饮食、运动之外,穴位按摩也能起到消除水肿、有效祛湿的作用,不妨一试。穴位按摩的方法是:以拇指或食指、中指指腹放在穴位上,其他四指自然放松,分别以顺时针、逆时针揉动各2~3分钟,手法宜轻柔、稳健...