夏季清热解暑  15种好食物不要错过

19-07-19 、消水肿、止咳化痰、软化血管等,是夏季进补的优良肉品,特别适合体内有热的人食用,例如:低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。14.莲子心:莲子心味道苦,但对清心火、降血压都有帮助,适合心慌、失眠多梦、体质虚弱者...

端午习俗 防病养生大补帖

19-05-31 防疫、避瘟驱毒、祈求安康的节日。端午节又名“正阳节”,古人认为这是一年中阳气最旺的日子,而阳气最旺的时辰落在正中午的午时(中午11点到1点),此时所取的水称为“午时水”,相传具有明目、进补、解热、治痘...

层次低的人复杂 境界高的人简单

19-05-09 ,人顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或修炼。“应尽便须尽,无复独多虑”,适度养生,顺其自然,才是最健康的活法。4、谋事之术层次低的人“收”,境界高的人“放”。想要成就大事,就一定要能聚人。能...

建桥改命延寿十二年

19-01-22 文︱兰心现在的人讲究健身、进补、吃保健品,以求得身体健康、延年益寿。但中国古人认为,积德行善才是延年益寿的唯一方法。据《夷坚志补》中记载,古时候在卫州(辖地在今河南新乡、鹤壁等地)一带,丧葬习俗...

冬天怎么补? 中医师教您聪明进补

19-01-10 文︱徐敏琦冷风飕飕,来一碗热腾腾的姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨……舒筋活血,大呼过瘾。冬天,就是要“进补”!中医传统理论认为“冬不藏精,春必病温”,冬令进补可以暖身御寒,调养身体,以应对来年生活中的挑战...

生活养生 小妙招

18-12-24 文︱小萍2款进补药膳四神汤莲子、山药、茯苓、芡实(或薏仁)等各6~10克,浸泡半小时,加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮,熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤,以8升水共同熬煮成3...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 滋补作用的鱼汤、鸡汤、骨头汤等,透过内在进补能滋养肌肤。睡前或隔天起床后,先用保湿面膜等敷一下脸,为肌肤补水。洗脸时可以采取冷、热水交替的方法剌激脸部血液循环,以洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢清洗干净,洗好...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 文︱范伟成时序入冬,气候渐渐寒冷,皮肤也显得干燥紧绷,大家都开始关心饮食调整、进补养生的问题,希望让自己和家人都能过一个健康快乐的冬天。冬季饮食主要应符合二个原则,其一是摄取温热性的食物,忌食生冷...

冬令养生饮食

18-11-12 ,例如:黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要,温补药膳能补充人体能量,帮助身体对抗冬天寒气,使人得以健康过冬。此外,依自己体质偏性进补,才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 可以打个小盹。2、喝有滋补作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。3、多去户外走动熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。4、恢复原本睡眠习惯改变一贯的...

SHSAT考试真能选拔好学生

18-08-09 ,努力工作,送孩子进补习班以考取特殊高中,把孩子培养为优秀的学生。进入纽约市最好的八所高中,每年都有两万多名纽约初中生参加SHSAT考试,去竞争3800个高中座位。在这八所特殊高中里,亚裔学生的比例占62...

炎夏养生怎么吃?

18-07-25 文—斯玟7月7日迎来小暑节气,意味著中国各地一年中最热的时节已经开始;也是进补养生、冬病夏治的好时节。闷热夏天 参鸡汤解暑气中医认为:夏天最热的一段时间“三伏天”期间是人们调治身体、治病养生...

夏天如何预防中暑?

18-06-30 ,但也不能马上进补,否则不利暑热的消除,也可能让消退的暑热再次出现。不妨多吃可以补充水分的食物,例如:生菜、黄瓜、乳制品等。4.维持良好生活习惯:中暑除了气候、环境变迁的原因之外,平时运动量过少,对疾病和...

夏天要“凉补” 养生吃点“苦”

18-06-11 夏天到了,天气逐渐炎热起来,时不时艳阳高照。顺应季节特性,夏季“万物生长,心气火旺”,饮食起居各方面,我们应当如何做好“养生”的功夫呢?夏天应该“凉补”众所周知,寒冷的冬季要进补养生,却很少人知...

春季养生做得好  一年健康不必恼

18-04-04 的食材来补气、暖身体。中医师推荐多吃一些燕麦、桂圆、核桃、红枣、枸杞、肉桂、人参、南瓜、淮山(山药)、紫米(黑糯米)等。至于冬天进补所吃的一些重口味补汤,如:麻辣锅、姜母鸭、羊肉炉等,吃了会上火,就不要再...

冬季养生 养肾第一

18-02-05 中医学的“五行学说”,其中,冬天对应的就是肾脏,许多人以为冬天养生的重点在进补,其实冬季应该养肾,敛阴护阳,补足了精气,来年新春才能更好的生发。易伤肾气的行为熬夜现代熬夜的人愈来愈多,殊不知熬夜...

生活养生 小妙招

18-01-21 日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。冬季鸡汤进补佳中国人喜欢喝鸡汤进补,鸡肉有益五脏、补虚损、温中...

立冬的 饮食习俗

17-11-13 ,但民间却有立冬补冬的习俗,为抵御冬寒补充元气。中国地域辽阔,南北方立冬气候完全不同,因此有北方热补、南方温补之说。近年气候反常,立冬进补必须依照实际天气。中医认为,节气不应节,容易滋生病患,此时如还...

秋季养生汤食谱大全

17-09-22 ,是最适合进补的季节,而煲汤是进补最简单又有效的方法,想要煲一个好汤,以上食谱不容错过。...

夏季最佳补品--煲鸭汤

17-06-23 、食欲差、精神委靡等症状。考虑到人气津两亏的体质状态和自然环境里的湿热交结郁蒸对人的影响,故夏季中医饮食养生的原则是:扶正攻邪,亦即益气生津、清热利湿。夏季进补,推荐喝鸭汤。《本草纲目》记载:“鸭肉性昧甘...

春天养生食物

17-04-24 进补、产妇调养身体,亦有预防感冒、缓解感冒症状、提高免疫力的功效,非常适合春季食用。...

胖人吃冬瓜,瘦人吃薏米!养生有区别,补对才长寿!

17-03-02 、阴虚,阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、五心烦热,易睡眠不好、易患口腔溃疡等疾病。内热亢盛,通俗地讲就是脂肪消耗快,所以吃得不少却很瘦。此类人群日常应进补养阴泻火的食物,如百合、蜂蜜、苦瓜等...

冬天常吃这9种食物,防寒保暖!让你暖和一整个冬季!

17-01-25 的介绍几种能够暖身的食物。冬季常吃九大取暖食物1龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉,不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼,适量食用都具有很好的补血功效。最适合于体弱多病,心悸失眠、面色无华的女性进补之用。2...

小小几粒,竟有如此奇效!每天吃一把,身体倍儿棒

17-01-19 呈紫红色半透明。4、口味甜蜜鲜醇,不酸不涩。冬季正是适合进补,吃各种干果的季节,而葡萄干作为很好的营养食品,尤其适合气血虚弱体质者食用!新年要到了,家里准备零食的时候,不妨备点吧!...

冬季喝什么茶最好?冬季养生就喝这7种茶

17-01-19 俗话说,“冬季进补,来年打虎”。恰当的补冬宜先健脾胃,以防“虚不受补”。冬季该如何养生呢?冬季养生喝什么茶呢?红枣桂圆茶材料:红枣、桂圆、白砂糖做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆...

“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色

17-01-17 冬季到来,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬令开膏方补一下,但眼见着中药材涨价,自己的“荷包”却在缩水,一些人犹豫不决。俗话说“药补不如食补”,其实,科学、合理、有效的食疗进补,也不失为一种经济...

生什么病,忌什么口,留着这张表,不用问医生!

17-01-10 “纯阳之体”,忌过量食用辛热、温腥、助阳之品,以防更旺“纯阳”;而老年人,则“阴常不足,阳常有余”,因此,老年人应注意清淡养阴,进补亦以清补、平补为主,少食过于滋腻的食物,如狗肉、海味、鹿茸等。3、根据地...

“养生”不当就是“养病”,快自查这几个问题你有没有!

17-01-03 胡乱进补:吃出了癌!很多人都觉得“保健品”有病能防病,没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病,吃出癌症的例子还真不少。一位朋友毕业后进了一家电视台,上班后的第一个过年前,决定给爸妈准备一点礼物。经朋友推荐...

这种草连鹅都不吃 其实它才是真正的宝贝

16-12-28 太子参吗 太子参是一种很好的清补之品,有强壮的作用,并且还能提高我们身体的免疫功能,但是感冒我们最好不要进补,太子参毕竟是补品,大补类的食物会对我们的肠胃造成一定的负担,在没有确诊感冒是热证还是凉症之前...

“冬至大如年” 为何古人如此重视冬至

16-12-20 ,使数九所反映的暖长寒消的情况形象化,不仅是一项科学记录天气变化的时间活动,也是一项有趣的智能游戏。不管是画的还是写的,统称作“九九消寒图”。“冬至进补,春天打虎”冬至除了是气候上的寒暑交替及农务、农耕...

三高患者吃热锅  愈清淡愈好

16-12-10 时序入冬,忽冷忽热的天候总让人摸不清,也猜不透,却是「三高」患者最害怕的心肌梗塞好发时节。医师指出,与其寒冬猛进补,不如力求清淡饮食,就算想吃热锅暖胃,都要守住「低油」、「低盐」与「低胆固醇」的原则...

立冬到 进补挑食材“聪明吃”

16-11-07 11月7日是立冬,代表冬天就要到了,民众常有进补的饮食习俗。立冬常见补品有烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉、麻油腰花、药炖排骨、十全大补汤等。(一) 计算BMI控制热量慎选食材、控制热量,一人份补品常有三...

注意!猪这一个部位毒素最多,千万要少吃!特别是味道闻起来不正常的,不能买!

16-11-02 注意:冬季进补须知  到了冬季大家都想着如何进补,所以也导致了各种各样的食材充斥市场。  猪肉的使用量就在大增,猪蹄、猪脑、猪骨头、猪肝、猪心等等,这些都是大家冬季进补的首先食材。  但是,在这些...

天凉好个秋 来补一下

16-10-03 秋天进补宜忌个人体质不同,所需的补品亦不同。有效的进补应按照体质来作补血、补气、补气血、补阴、补阳,方能对症下药。进补原则在于取其平衡阴阳、调和气血、疏通经络,盲目进补,反而得不偿失。1.宜(1...

秋季养生三忌

16-09-19 冰糖羹,亦有滋阴润肺、止咳化痰功效。忌乱补秋、冬是人们喜好进补的季节,但是进补要视体质而定,不能虚实不分就「乱补」,何况虚病还分阴虚、阳虚、气虚、气血虚,只有「对症服药」才能收效,否则可能适得其反。通常进补...

移民看奥运:浅谈中美两国体育体制的差异

16-08-22 五六十岁,再沉迷养生和进补,想要多活些年。从小就培养孩子锻炼方面的兴趣和爱好吧,算数和认字可以晚一点学没甚么影响,早早形成一个锻炼的习惯,他真的会受益终身。不要嫌孩子总是坐不住乱动,趁孩子还好动,喜欢跑来...

为什么睡觉时出汗叫“盗汗”,它是病吗?(组图)

16-06-04 降到最低。5、一重症盗汗且长期卧床的病人,家属应该增加护理的关注度,避免发生褥疮。还应该仔细观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊情况应该及时告知医生。6、食疗进补。在这里,我建议这一类人群服用桑葚...

登革热的民间方

16-04-08 要给予适当的进补。退烧药是致命误区西医治疗蚊症有一个很大的误区,就是发热时用退烧药,这个是错误的致命的治疗方法。按照我学西医几年的推理,人体发热是为了让身体产生更强的抵抗力,来抵抗细菌病毒的入侵。比如白细胞...

身体会遭殃!喝汤的4大错误别再犯了!(组图)

16-03-23 的汤可增强体质。4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。<br/>补充身体所需的钙。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。5、月经前适合喝性温和的汤。6、感冒的时候不适合煲汤进补就连...

鸡肉真的是〝济世良药〞吗?公鸡、母鸡你吃对了吗?

16-03-18 以及头晕患者的调补,特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。  感冒流行季,香菇鸡汤宜常喝用鸡肉进补,既可单用,也可配以其他补品、药物,制成菜肴、药粥、药膳。例如,单用鸡肉与葱、姜等调料煲汤...