建桥改命延寿十二年

19-01-22 文︱兰心现在的人讲究健身、进补、吃保健品,以求得身体健康、延年益寿。但中国古人认为,积德行善才是延年益寿的唯一方法。据《夷坚志补》中记载,古时候在卫州(辖地在今河南新乡、鹤壁等地)一带,丧葬习俗...

生活养生 小妙招

18-12-24 文︱小萍2款进补药膳四神汤莲子、山药、茯苓、芡实(或薏仁)等各6~10克,浸泡半小时,加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮,熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤,以8升水共同熬煮成...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 、鸡汤、骨头汤等,透过内在进补能滋养肌肤。睡前或隔天起床后,先用保湿面膜等敷一下脸,为肌肤补水。洗脸时可以采取冷、热水交替的方法剌激脸部血液循环,以洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢清洗干净,洗好脸先按摩脸部...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 文︱范伟成时序入冬,气候渐渐寒冷,皮肤也显得干燥紧绷,大家都开始关心饮食调整、进补养生的问题,希望让自己和家人都能过一个健康快乐的冬天。冬季饮食主要应符合二个原则,其一是摄取温热性的食物,忌食生冷...

冬令养生饮食

18-11-12 ,例如:黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要,温补药膳能补充人体能量,帮助身体对抗冬天寒气,使人得以健康过冬。此外,依自己体质偏性进补,才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季时令食材...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。3、多去户外走动熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。4、恢复原本睡眠习惯改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复...

炎夏养生怎么吃?

18-07-25 文—斯玟7月7日迎来小暑节气,意味著中国各地一年中最热的时节已经开始;也是进补养生、冬病夏治的好时节。闷热夏天 参鸡汤解暑气中医认为:夏天最热的一段时间“三伏天”期间是人们调治身体、治病养生...

立冬的 饮食习俗

17-11-13 ,但民间却有立冬补冬的习俗,为抵御冬寒补充元气。中国地域辽阔,南北方立冬气候完全不同,因此有北方热补、南方温补之说。近年气候反常,立冬进补必须依照实际天气。中医认为,节气不应节,容易滋生病患...

秋季养生汤食谱大全

17-09-22 进补的季节,而煲汤是进补最简单又有效的方法,想要煲一个好汤,以上食谱不容错过。...

夏季最佳补品--煲鸭汤

17-06-23 、食欲差、精神委靡等症状。考虑到人气津两亏的体质状态和自然环境里的湿热交结郁蒸对人的影响,故夏季中医饮食养生的原则是:扶正攻邪,亦即益气生津、清热利湿。夏季进补,推荐喝鸭汤。《本草纲目》记载:“鸭肉性昧甘...

冬天常吃这9种食物,防寒保暖!让你暖和一整个冬季!

17-01-25 的介绍几种能够暖身的食物。冬季常吃九大取暖食物1龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉,不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼,适量食用都具有很好的补血功效。最适合于体弱多病,心悸失眠、面色无华的女性进补之用...

小小几粒,竟有如此奇效!每天吃一把,身体倍儿棒

17-01-19 糖霜,舐去糖霜呈紫红色半透明。4、口味甜蜜鲜醇,不酸不涩。冬季正是适合进补,吃各种干果的季节,而葡萄干作为很好的营养食品,尤其适合气血虚弱体质者食用!新年要到了,家里准备零食的时候,不妨备点吧!...

冬季喝什么茶最好?冬季养生就喝这7种茶

17-01-19 俗话说,“冬季进补,来年打虎”。恰当的补冬宜先健脾胃,以防“虚不受补”。冬季该如何养生呢?冬季养生喝什么茶呢?红枣桂圆茶材料:红枣、桂圆、白砂糖做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆...

“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色

17-01-17 冬季到来,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬令开膏方补一下,但眼见着中药材涨价,自己的“荷包”却在缩水,一些人犹豫不决。俗话说“药补不如食补”,其实,科学、合理、有效的食疗进补,也不失为一种经济...

生什么病,忌什么口,留着这张表,不用问医生!

17-01-10 ”,忌过量食用辛热、温腥、助阳之品,以防更旺“纯阳”;而老年人,则“阴常不足,阳常有余”,因此,老年人应注意清淡养阴,进补亦以清补、平补为主,少食过于滋腻的食物,如狗肉、海味、鹿茸等。3、根据地域和季节...

三高患者吃热锅  愈清淡愈好

16-12-10 时序入冬,忽冷忽热的天候总让人摸不清,也猜不透,却是「三高」患者最害怕的心肌梗塞好发时节。医师指出,与其寒冬猛进补,不如力求清淡饮食,就算想吃热锅暖胃,都要守住「低油」、「低盐」与「低胆固醇」的原则...

立冬到 进补挑食材“聪明吃”

16-11-07 11月7日是立冬,代表冬天就要到了,民众常有进补的饮食习俗。立冬常见补品有烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉、麻油腰花、药炖排骨、十全大补汤等。(一) 计算BMI控制热量慎选食材、控制热量,一人份补品常有...

注意!猪这一个部位毒素最多,千万要少吃!特别是味道闻起来不正常的,不能买!

16-11-02 注意:冬季进补须知  到了冬季大家都想着如何进补,所以也导致了各种各样的食材充斥市场。  猪肉的使用量就在大增,猪蹄、猪脑、猪骨头、猪肝、猪心等等,这些都是大家冬季进补的首先食材...

天凉好个秋 来补一下

16-10-03 秋天进补宜忌个人体质不同,所需的补品亦不同。有效的进补应按照体质来作补血、补气、补气血、补阴、补阳,方能对症下药。进补原则在于取其平衡阴阳、调和气血、疏通经络,盲目进补,反而得不偿失。1.宜...

秋季养生三忌

16-09-19 川贝冰糖羹,亦有滋阴润肺、止咳化痰功效。忌乱补秋、冬是人们喜好进补的季节,但是进补要视体质而定,不能虚实不分就「乱补」,何况虚病还分阴虚、阳虚、气虚、气血虚,只有「对症服药」才能收效,否则可能适得其反...

移民看奥运:浅谈中美两国体育体制的差异

16-08-22 国是体育大国体育强国吗?毛头两岁多上美国的幼儿园的时候,老师就动辄带着一群小豆丁走个一个小时出去野餐,中国孩子怎么比?中国的孩子到了三四十岁,想到应该去锻炼,挣扎纠结无比,到了五六十岁,再沉迷养生和进补...

为什么睡觉时出汗叫“盗汗”,它是病吗?(组图)

16-06-04 降到最低。5、一重症盗汗且长期卧床的病人,家属应该增加护理的关注度,避免发生褥疮。还应该仔细观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊情况应该及时告知医生。6、食疗进补。在这里,我建议这一类人群服用桑葚...

登革热的民间方

16-04-08 治疗,一个小时喝一次中药,病人安然无恙,出红点的情况很少。此民间方对于登革热病情确实有很好的疗效,值得被推广。注意:后期病人会因为没有食欲不进食而身体虚弱,此时要给予适当的进补。退烧药是致命误区西医治疗...

身体会遭殃!喝汤的4大错误别再犯了!(组图)

16-03-23 可增强体质。4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。<br/>补充身体所需的钙。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。5、月经前适合喝性温和的汤。6、感冒的时候不适合煲汤进补就连品性温和...

鸡肉真的是〝济世良药〞吗?公鸡、母鸡你吃对了吗?

16-03-18 、产后乳少以及头晕患者的调补,特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。  感冒流行季,香菇鸡汤宜常喝用鸡肉进补,既可单用,也可配以其他补品、药物,制成菜肴、药粥、药膳。例如,单用鸡肉与葱、姜...

春季养生秘笈轻松留住女人的青春

16-03-15 秘笈1、适度进补:惊蛰以后,天气暖和了,各种病毒、细菌也开始增生,抵抗致病因素的最好方法就是增强体质,提高人体的抗病能力。春天人体的阳气逐渐生发,须进行饮食调养,注意保阴潜阳,适度进补,以平补、清补、柔...

如此喝汤,身体遭殃!喝汤的4大错误,别再犯了!组图

16-03-10 产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病。喝汤八大原则,你必须牢记进补汤(网络图片)1、晨起最适合喝肉汤因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5...

体质也分“金木水火土”,快来领你的食疗方

16-02-11 ,人体则阳气潜伏,腠理紧闭,应该保护体内生机,补肾养肾,发挥其封藏的职责。  民间有谚语“冬令进补,来春打虎”,说明了冬季饮食的重要性,《生命时报》特邀中国中医科学院医学实验中心代金刚博士,据此结合人体...

过年给家里人吃这三样,可比吃肉还好.......

16-02-08 秋冬以后如果大鱼大肉进补,反而会增添脾胃负担。尤其是过年这几天,更加需要吃一点不一样的东西。一、红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等,《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古文记载,红薯有〝补虚乏,益气力...

一年中最冷的时候,养生要记住这几点,很多人都把它背下来!

16-01-19 鼻,以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。8大寒进补——分年龄大寒是一年中最冷的时节,适当食补...

冬吃6种豆类 补脾益胃功效佳

16-01-08 冬令进补的许多食物都比较滋腻,难以消化,有些又偏向温补。对于脾胃功能较差的人来说,想要获得进补的良好效果,应当先做好补脾益胃的保健工作,不然再好、再名贵的食材、药材都无法被身体吸收,不但白白浪费...

冬季养生食谱

16-01-07 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补...

今日小寒:年味渐浓,准备过年啦!

16-01-06 均为甘温之品,有调脾胃、补中益气、养气血、驱寒强身的功效。· 补膏方到了小寒时节,也是膏方进补最忙的时候,一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了。到了此时,有的人家会再熬制一点,吃到新年前后。· 九九消寒图...

今天不说减肥,说说如何长肉吧!

15-12-31 大体力也透支。这些人简单多吃没有用,因为他们食欲不太好,消化也不好。最要紧的是有一段时间的安静休养,远离烦扰,放松身心。如果可能的话,咨询保健专家适当进补。  劳碌型的人应当在自然环境中做一些有氧运动...

你是手脚冰凉还是手足心发热?该如何调理?

15-12-29 养生重在冬季,俗话说:“冬令进补,来春打虎”。寒冬是调养身体的好时节,根据天人相应理论,冬季属肾,肾主脏精而为生命之元,故冬天为四季养生的最佳季节。阳虚体质调养冬季养生是很多朋友关心的话题...

不起眼的TA居然是冬天百菜之王?!

15-12-22 冬天无比寒冷,除了添加衣物外,合理的饮食、适当的进补也能够让人拥有健康、不怕冷的身体。其实在冬天通过食物的补充对于御寒、预防疾病更加有效,毕竟民以食为天,吃饭成了每天必做的事情,通过合理的饮食...

今天冬至,这几类人不适合吃饺子、喝羊肉汤!

15-12-22 也是有好处的。祭祀活动。有些老人会在冬至这一天去老家上上坟,不方便回老家的也会在家里,做一个小供桌,摆上一些饺子、酒、水果等,祭奠家中故去的老人。食补进补。从冬至开始,寒冷的冬天真正开始了。要开始注意饮食...

冬至大如年,捣米做汤圆

15-12-21 ,也寄予我们对幸福的期盼。北方则会吃饺子,因为“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。冬至也是养生的最好时节,因为中医上认为“气始于冬至”,最宜进补,因此民间会在冬至这天吃羊肉。吃羊肉的习俗相传是从汉代...

冬令进补 开春打虎

15-12-11 时序入冬,中国人讲究食补,麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉……色香味俱全,更有养生功效。俗谚云:“冬令进补,开春打虎。”趁冬天好好进补一下,祛寒强身,来年拥有健康的体魄,为新的一年好好奋斗!根据体质...

缓解女性手脚冰冷 食疗有效

15-12-10 为冬令进补“三宝”。...