春天养生必吃的8种家常菜,吃对了全家身体健康~

17-03-27 补铁,吃莴笋莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此千万别丢了。健脾益气,要吃山药山药适合春季食用,它营养丰富,具有...

春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根,你知道这其中的奥秘吗?

17-02-25 等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分。蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过,小暑至,天气潮湿闷热,稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类大多能...

食物冠军榜,轻松补营养,值得收藏一辈子~

17-02-07 黑木耳才是各种食物中含铁量最高,补铁效果也最好。每100克黑木耳含铁185毫克。自古以来,人们就把它作为补血佳品。此外,海带、紫菜等水产品,也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品。在水果中的含铁冠军是樱桃...

千补万补,不如饭补!营养片一堆,不如食补清单一张,照着吃强过一堆营养剂!

17-01-30 放入1汤匙芝麻酱中搅拌均匀,加入少量蜂蜜继续搅拌,将调好的料汁浇在白菜上。完成以上简单的这三个步骤,就大功告成了。虽然芝麻酱含钙高,但是脂肪含量也高,因此食用要适量哦。2. 补铁:吃点芹菜叶芹菜含铁量...

“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色

17-01-17 上班后给自己泡一杯,不但补气血,还明目,特别适合长期待在电脑前工作的女性饮用。除此之外,红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水后一起放进锅里慢慢地炖,直到炖得熟烂。经常吃,则有很好的补铁效果。而红枣、红豆和糯米等...

晚上别再吃这8种水果啦,会对身体不好哦!

17-01-04 、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3美国提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,10个提子的热量相当于二两米...

身体缺什么营养一看便知,受益匪浅!

16-12-15 ,高血压,补鱼油,卵磷脂;3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);5、夜盲,结膜上皮角化,补VA;6、眼结膜充血,畏光,补B2;7、眼毕...

母乳喂养误曲知多少?

16-11-28 母乳喂养误曲。 似是而非的说法1. 妈妈说:听说哺乳6个月后母乳质量会变差,改喂配方奶更好。营养师说:虽然6个月后宝宝需要添加辅食也要额外补铁,但这些是因为宝宝正处于快速生长期,能量需求很快超过一天奶量能...

多吃鸡肝 可养眼护脑增强体质(图)

16-11-15 还有哪些呢?下面我们就来详细了解一下,也看看鸡肝的做法有哪些。都说动物肝脏的营养价值很高,鸡肝也是如此,而它的功效也是不容忽视的,究竟它有什么好处呢?鸡肝补锌补铁鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁...

注意!猪这一个部位毒素最多,千万要少吃!特别是味道闻起来不正常的,不能买!

16-11-02 的部位。但是这些食材的食用也需要注意的,并非多多益善。  1、猪肝中胆固醇和重金属含量多 猪肝(网络图片) 猪肝我们常吃它来补充维生素A和补铁,但是猪肝的食用也并不是百无禁忌的。  首先,猪肝食用时过于...

妈妈做不好这3项工作,孩子的生活学习都会有问题!幸亏现在看到了

16-10-13 分钟,加调料即可。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。怎么样,妈妈们,看完睿妈的这篇文章,是不是很有信心让孩子度过一个健康,快乐的秋天...

葡萄季来了,这些东西别和葡萄混着吃!

16-09-02 ,如果葡萄和螃蟹,或者海鲜一起大量食用,也会有柿子和螃蟹同食的中毒风险。所以进食葡萄和海鲜,最好隔开四个小时。2葡萄、牛奶葡萄会强化肠胃的酸度,牛奶难以消化吸收,严重者还有可能导致腹泻。3葡萄、补铁药...

这些年的坑人知识,我差点就全信了!

16-06-14 我们吃东西是不可能是在肺里和气管里消化的所以猪血去尘的作用还是很有限的不过,猪血补铁的效果还是不错的哦缺铁的人可以多吃点补补铁哟熏艾条、放洋葱能去除甲醛新装修的房,人们经常在新屋熏艾条、放洋葱说这样能...

绿豆汤煮10分钟最解暑!为何这些人却不能随便喝?(图)

16-05-28 绿豆汤会加重不适的症状,比如可能出现肠胃不适,甚至会出现便溏,身体也可能有软弱无力的感觉。2、经期妇女绿豆的功效与作用有很多,专家建议在月经期间可以喝绿豆汤,绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为...

疲劳比高血压还伤身,已成为当代人健康的大敌(图)

16-05-28 午休的习惯,但别超过半小时。饮食补铁有活力。美国营养师艾米?古德森指出,缺铁会降低血液输送氧气和营养物质的能力,进而让人感觉迟钝、注意力不集中。女性更容易缺铁,建议多吃牛肉、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等...

这8种水果晚上不能吃!再喜欢也要戒口(组图)

16-04-07 、智利樱桃糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3、美国葡萄葡萄皮和葡萄籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用...

每天早上吃它,醒来就开始清肠排毒!肚子平了!腰细了!皮肤白又亮…(图)

16-03-14 ,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。功效作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。紫薯桂花粥选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖桂花少许。做法也很...

史上最全170个生理常识,发给亲人一起学习

16-03-02 "绿"越好;137、黑木耳补铁效果最好;138、大蒜宜生吃139、香油更适合中老年人吃;140腐竹在豆制品中营养价值最高141、枸杞能“强精壮体”;142、当归能增强肠胃吸收;143、天麻...

这些“饮食真相”你一定不知道!

16-03-01 仅为 1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以它们的补铁效果往往较差。营养真相:红枣是营养价值很高的零食,膳食纤维、矿物质等含量都较高,可以常吃。红糖的营养价值比白糖高...

指甲容易断裂?原来是这些原因…

16-02-11 指甲断裂的患者,大部分的原因在于让指甲一下子湿(做家事)、一下子干(擦手),这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时,指甲若经常断裂,可能是因为营养不均衡,在中医观点则认为代表身体血虚或阴虚。血虚多补铁...

欺骗你多年的小知识,你看看齐了没有?

16-02-02 。虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物,但毕竟它是在消化道里完成的。可吸进去的灰尘,是吸进肺里的,我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。13....

这本“可以喝的书”能拯救6亿人?拜托,烧水壶都比它管用……

16-01-07 儿童那灿烂的笑容,不掏钱都不好意思自称是爱心人士。发明铁鱼的人,当然不会告诉爱心人士们,如果铁鱼能补铁的话,那么铁锅做饭一样可以起到类似的作用。与之类似,这位发明纳米银离子杀菌滤纸的女博士,决不会告诉...

铁锅炒菜好处多 如何正确使用

15-11-13 铁锅炒菜(图片:网络)铁锅炒菜都有哪些好处呢?很多家庭的厨房里都会使用铁锅来烹饪,铁锅真的可以补铁吗?除此之外,在使用铁锅时还需要注意哪些技巧呢?接下来,为大家一一介绍介绍吧。铁锅炒菜的好处用铁锅...

春吃芽、夏吃瓜 秋吃果、冬吃根

15-07-06 及多种维生素,含量比绿豆芽还高;豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分;蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。夏吃瓜夏至过,小暑至,天气潮湿闷热,稍不注意很容易会产生暑湿症状。而且,夏日里人们脾胃功能...

木耳炒虾皮 儿童饮食补铁的首选

15-06-02 在儿童的成长阶段,家长要注意给孩子补铁。儿童缺铁会影响其智力的发育,学龄期的儿童,则会出现上课注意力不集中,记忆力降低等情况。特别注意的是,如果儿童早期铁损伤严重的话,即使以后有铁的补充,神经递质...

这些可怕的传言你都相信吗?见证真假的时候到了!

15-05-01 限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。●熏艾条、放洋葱能去除甲醛真相:是假的解释:这些方法都没法去甲醛,至于木炭、竹炭这些炭类物品,虽然吸附能力不错,但很容易达到饱和,隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的...

动物肝脏究竟有没有营养?不看不知道,一看才明白!

15-04-27 深红色的,特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。吃深红色的动物内脏可帮助缺铁性贫血的人补铁,因为内脏不但铁元素含量高,吸收利用率也非常高。肝脏还能帮助部分人改善眼睛的健康,因为动物肝脏中维生素A的含量特别高,可有...

印度妇女卫生及性别歧视 造成婴儿死亡率高

15-03-03 里贫民窟有位朱希的女子,她第一个孩子死于肺炎,第二个是死胎,第三个出生一小时就死亡,现在她的第四个孩子,在医疗的照顾下,健康生存下来。医生发现她患有严重贫血,给她补铁的营养后,她就生下了健康的男婴。在印度...

高校食堂饭菜内现铁锁 学生自嘲:超强补铁(图)

14-11-28 网上一直流传着“在学校食堂里吃出什么来都不稀奇”的说法,可真的从菜里挑出半个铁锁时,学生还是惊呆了!昨天,一条“食堂补铁哪家强?”的微博引发武汉一所高校学生热议。微博反映,一名在校学生,从学...