生活注意3方面成功摆脱初老症 越活越年轻

19-11-12 来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉的时间是皮肤最佳的保养修复期。二、注意生活小细节1、养成良好的睡眠习惯晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题,最好状态是上床后...

奇妙的自然数字  

19-11-09 的阳光或营养。西元1202年,意大利数学家里奥纳多.斐波纳契(Leonardo Fibonacci)在他的书《计算之书》(Liber Abaci)中写下了该数列,并将其传播到西方,但在此之前,古埃及...

鸡肉面组合

19-11-09 文—斯玟鸡肉和面食可以搭配出多少种料理组合 ? 以下料理不妨试著做做看。酸酸甜甜西红柿鸡汤面西红柿和蛋,是经典绝配。酸酸甜甜的西红柿汤,是大人、小孩都喜爱的汤品,既营养又好吃,自己烹煮能简易...

秋冬佳蔬:白萝卜的食用宜忌

19-11-06 文︱余燕秋冬当令蔬菜──萝卜,性寒凉,营养丰富,包含多种维生素A、B1、C、粗纤维、木质素、芥子油,以及多种酶和矿物质钙、铁、锌、镁等。白萝卜有“小人参”美名白萝卜所含丰富的维生素C与微量的锌,可加...

科学家警告慎食海洋鱼虾 4种食物排除重金属

19-11-04 海鱼、海虾肉质鲜美、刺少、营养丰富,成为人们餐桌上的高档食品。海鱼制品因为有其他制品所不可替代的保健效果,而越来越多地被人们所喜爱。比如深海鱼肝油能给人提供充足的维生素A、D,鲨鱼精有吞食癌细胞的...

[闱闱道来]漫谈爱玲之四: 不染尘

19-10-29 便可运完。她找房子不在意炉灶,因为她不会做饭,不用锅碗瓢盆和灶具。她生命最后时期的洛杉矶的公寓里,唯有一架烤箱,拿来热点简餐,吃的食物都是最方便的那种,类似美国人的电视餐,吃完了连餐具一并扔掉。因为营养...

老年人秋季更应注意护眼

19-10-23 质量,甚至致盲。应注意多远眺、多转动眼球,还可以尝试用手“熨目”,即用温暖的手心轻轻给眼部加温。眼睛保健,除了平常要养成正确用眼习惯外,也需要透过均衡饮食,为眼睛补充必须营养素,才能达到确实护眼的效果...

新研究:95% 的婴儿食品含有毒金属

19-10-22 :“父母今天可以通过选择营养丰富,价格合理的替代品来避免最受污染的食物,以保护自己的婴儿。但要保护明天的婴儿,食品公司和FDA需要加紧努力,并做更多的事情。”研究报告原文https...

当今杏仁还有任何营养价值吗?

19-10-19 环氧丙烷气体薰蒸的。换句话说,在美国销售杏仁都是经过处理的,已经失去了大部分的营养价值。唯一可能购买到未经处理杏仁的方法,就是购买美国之外生产的杏仁,或是当地种植者直销市场,或其路边摊出售的杏仁。研究显示...

吃香瓜有什么好处?香瓜的营养及功效与作用

19-10-17营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。3、吃香瓜有助于预防肝硬化香瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分为三份,先用一份从两个鼻孔深深吸入,约四十分钟后,清洁鼻腔再吸一份,再隔四十分钟吸完最后...

酸奶营养价值高 喝酸奶时应该注意的六件事情

19-10-17 众所周知,酸奶是一种营养价值的奶制品,很多的人都喜欢喝酸奶。但是同一般的奶制品相比,喝酸奶大家要注意的地方更多,如果大家在喝酸奶时不加注意,就会大大的降低酸奶的营养价值,会造成浪费。1、酸奶不要空腹...

运动健身的一些常识 不知道这些越运动越伤身体

19-10-17 都行。而长跑运动员不仅要竭尽全力,而且还要尽可能长时间地保持凉爽。我们知道,保持凉快时间最长的赛跑选手成绩最佳。延长准备活动和排汗都会产生反作用。一个原因是,准备活动耗尽了营养贮备;另一个是,产生的体温...

纽约市将投资 $ 1900万美元用于人口普查

19-10-11 决定了数千亿美元的联邦资金分布的基本服务,包括医院,学校,道路,保障性住房,营养计划,以及更多。”纽约市人口普查2020年董事长朱莉·梅宁说:“即将到来的2020年的人口普查是纽约市的未来是至关重要...

食在牡丹

19-10-09 便可以满足任何一个上班族对于口感和营养的需求了。随著中国新移民的不断增多,纽约中餐厅的制作工艺和口味也在过去的十年间发生了很大的变化。从延续中国菜的“正统”到让口感产生多元化的满足,再到兼顾健康,红牡丹...

饱足美味汤品

19-10-07 文︱米娜一碗温暖丰富的汤,色泽鲜亮,味道可口,再搭配上简单的面包,美味与营养兼顾,当成正餐也可以。喝了会饱的汤,浓汤绝对是首选。使汤水浓稠的方法:加土豆泥同煮、用果汁机打成泥或加面粉;煮法不同,成品...

秋燥伤肺 别错过 5种养阴润肺好食材

19-10-07 ,有助于应对秋燥的伤害。莲藕莲藕的营养价值很高,有润燥止渴、养阴清热、收缩血管、凉血止血、散瘀、清心安神等作用。秋天新鲜莲藕上市,搭配银耳能滋补肺阴;搭配黑木耳则可以滋补肾阴。莲藕富含钾,有助于降低...

橄榄油的生活小妙用

19-10-02 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,被认为是迄今所发现的...

可可的健康魅力

19-10-02 主要来源于其中的可可,所以在购买巧克力时,请尽量选择可可含量更高、糖分含量更低的品种,可可的成分最好不低于70%。可可的营养价值可可的健康功效主要源自于其中天然形成的多种化合物,包括:表儿茶素(一种...

《今天也要用便当出击》把自己的心声写进便当里

19-09-30 不只是一个便当。妈妈将复杂的父母之爱,转化成为单纯且有营养的便当,人生再苦,大人都要把它们变成养分,把爱传承给小孩。本片透过便当,描绘出一段母女亲情的故事,那些特色便当的心情穿插其中,呈现出角色的情绪和想法。...

福禄用尽 寿终正寝

19-09-30 文│泰源人的寿命与什么有关呢?现代人们探讨了很多,如一年一次的体检,营养均衡的食物,不要吃腌制的、烟熏的食物……每天的锻炼和适量的运动,心情要开朗。当然了,也不要抽烟、喝酒等等。然上述之外,节俭和...

牢记“10个一” 闯过长夀关键的10年

19-09-25 ,精神和健康有可能恢复到60~69岁年龄段的水平。老年人想要长寿,60~69岁这10年的保健至关重要,每天做到这“10个一”,助你平稳度过这10年。1、一杯奶牛奶是众所周知的营养品,富含钙质,被誉为“白色...

花椰菜的八项好处

19-09-16 编译︱高新宇花椰菜(cauliflower)属于十字花科蔬菜,虽然营养丰富,却经常被西兰花(broccoli)比得黯然失色。十字花科蔬菜,包括:花椰菜、西兰花(broccoli)、白菜...

餐前一个奇异果可控制血糖

19-09-11 奇异果不但清甜可口,而且营养价值很高,因此一直深受人们欢迎。有针对糖尿病患者的研究指出,餐前30分钟吃金奇异果,有助于抑制餐后血糖。那么在饭前,还是饭后吃水果会较合适呢?营养师表示,一般人无论餐前或...

餐厅厨师到家为老人做饭

19-08-30 发展中的外卖服务项目,由餐厅厨师到家为老人烹煮美味、新鲜,且营养均衡的食物。美国之音报导,家住美国马里兰州的厨师里德,利用自己的技能加入了这个连锁服务企业。厨师里德每个星期一到星期四在一间餐厅工作。一到星期六...

详解美国移民新规 绿卡签证难度提高

19-08-16 项目。2、儿童健康保险计划(CHIP)3、妇女、婴幼儿及儿童营养补充特别计划(WIC);国家学校午餐计划;以及其他紧急食物援助计划4、住房补贴5、儿童关爱服务6、能源援助,例如:低收入家庭能源援助计划...

协同镁的重要营养成分

19-08-12 从多种食物中摄入营养物质的主要好处之一,就是不太可能导致营养素的比例失衡。镁、钙、维生素D和维生素K2这四种营养物质具有协同作用,互相支持,每一种营养成分都需要其他三种成分才能够发挥正常作用。现在...

镁缺乏的常见原因

19-07-29 中每天获得的镁只有150到300毫克。吃富含卡路里,但微量营养素差的饮食(如:加工食品)是缺镁的主要危险因素,原因很简单,镁居于叶绿素分子的中心。叶绿素是植物的绿色,大多数美国人吃的水果和蔬菜太少,这也...

马州农贸市场福利券半价补助

19-07-29 营养福利补助的消费者提供了额外的半价补助,从7个郡的21个市场开始,2019年发展到13个郡的35个市场。大多数市场每天提供高达5美元的补助, 比如:如果消费者在市场上用SNAP联邦福利花费5美元...

7/27华埠医学常识及福利讲座

19-07-24 Chinye Uzor讲解的营养咨询的相关知识,时间:下午3点。长老会下城医院主任黄美贞也表示,糖尿病已是全美前十大致死病因,但很多人身患糖尿病而不自知,他们将协助糖尿病患者透过饮食控制来改善身体状况。此外...

味噌入菜

19-07-12 煮好盛碗中,加入面条及配菜,加汤,撒上韭菜末即可上菜。茄子味噌炒茄子的营养丰富,属于寒凉性食物,在夏天食用,有助于清热解暑。茄子热量少,又能提供饱足感,是低卡饮食的选项。食材茄子、彩椒、芝麻香油、白芝麻...

纽约近期活动看板2019年7月(1)_697

19-07-05 纽约近期(自7月5日起)部分活动内容如下:1、免费领取青少年夏日餐(攝影-舒馨)这是为18岁以下的青少年提供的营养早餐和午餐。包括:百吉饼(Bages)、新鲜水果、煎蛋卷(Omelets)、炸玉米饼...

饭后散步老少皆宜 走走停停属于你的饭后养生

19-06-30 ,长此以往,还会损伤脾胃功能,带来各种脾胃疾病。另一方面,饭后也不能马上做剧烈运动。因为在做剧烈运动时,心肺活动增强,肌肉对血液和营养的需要也大大增加,这样胃肠道的血液供应就相对减少了,这不但不利于食物的消化...

一口点心

19-06-13 滚,糯米丸子均匀的铺在蒸盘上,然后入锅蒸约20分钟即可上菜。蔬菜煎饼一口大小的煎饼是绝佳的派对点心。美味的肉类海鲜煎饼一上桌就被扫光,蔬菜馅饼营养清爽,冷吃仍然香甜可口。 食材卷心菜、栉瓜、香菇、红萝卜...

空心菜降压解毒 功效不凡

19-06-07 文︱范子璇空心菜,又名蕹菜、通心菜、无心菜、竹叶菜、空筒菜等,是生命力强盛的爬藤类植物,一年四季皆可见,但夏季盛产,品质最佳,亦是“药食同源”的好食材,食疗养生佳品。空心菜营养丰富空心菜的营养...

“盐”多必失

19-06-05 。限制含盐食品配料除了盐和酱油之外,很多调味品和食品配料中都含有盐分,如:鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等。使用这些调味料时,更应注意减少放盐。仔细阅读产品包装上的营养成分表,找到那些美味...

端午习俗 防病养生大补帖

19-05-31 要吃粽子,粽子是糯米制品,糯米味甘性平,能健脾胃、益肺气、补血补虚等,可说是粮食中的佳品,食疗作用甚佳。某些粽子的配料也有保健作用,例如:香菇、栗子、鲜肉、鸭蛋黄等营养丰富;绿豆、赤小豆等有补血安神、利尿排毒的...

吃撑了来杯酸奶助消化?! 喝酸奶误区要牢记

19-05-29 食物,如甜食、饼干、面包、主食等。误区二:低温酸奶才营养误区:常温酸奶不用冷藏,所以营养价值不如低温酸奶。真相:“常温酸奶”和“低温酸奶”都是由牛奶发酵而来,其所含的蛋白质、钙、维生素等营养...

赵又廷当爸 高圆圆产女娃

19-06-04 人民币19.8万。“和睦家”设立最初目的是帮助在中国的外国产妇生孩子,60%聘请外国医生,主要以美国医生为主,中国籍的医生和护士也必须会英文,要求听、说流畅。产妇的一日三餐由美国注册营养师专门设计,收费...

清晨洗澡好吗?

18-12-19 食物了。没有了食物供给营养,很容易出现血压低,或血液粘稠、低血糖,情况恶劣的话,很可能发生昏厥。2、导致感冒的发生人在休息一晚之后,身体仍处于休息的状态,并且,此刻的抵抗力相对比较低。特别是冬季早上的...

夏季煲汤好处多

17-07-12 煲汤是将丰富的肉类、蔬菜、中药材等食材加上汤水,小火慢炖,烹调时不加水、不开盖,以简单调味料调味的原则下细细熬炖而成。不但食材中的营养素都溶解于汤中,容易吸收消化,而且不用油炸、油煎的料理方法,能...