正确理解含碳水化合物的食物

19-05-23 我们所说的含碳水化合物的食物是指全谷、全麦、豆类、薯类等。应不应该吃这类食物是目前营养领域争论最激烈的话题之一,正如以前的脂肪一样,碳水化合物现在被认为是造成体重增加、心脏病和各种其他身体问题的原因...

养成中午午睡习惯的5大好处

19-05-22 时,肌肉、内脏器官等的消耗都减少,皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供营养,进行自我修复和细胞更新。这也是为什么较高质量的午睡后,整个人都会显得精神焕发的原因之一。5、修复氧化损伤,延缓衰老...

社区问答_690_ 简介牙龈萎缩的危害

19-05-22 ,对牙槽骨输送营养的能力日趋下降,会出现骨吸收现象:牙槽骨随之萎缩变短,致使牙齿根基变浅,牙齿松动,甚至脱落。牙龈萎缩的本身也导致这一“关节”的包裹维系强度降低,使牙齿松动(脱落)。保持口腔清洁是延缓...

苦瓜料理

19-05-20 文—安妮苦瓜营养丰富,维生素C的含量高,而糖和脂肪含量都很低。所以,非常适合减肥人士食用的,并能降低胆固醇和甘油三酯。苦瓜小贴士苦瓜须生吃。一天吃苦瓜2~4根。餐前半小时吃比较好。苦瓜可以去除中间的...

10种超强食物 提高身体免疫力

19-05-16 使人生病。提高免疫力是养生的关键,如何提高免疫力?在此,推荐10种食物,为健康打底。10种食物提高免疫力燕麦燕麦富含多种必需营养素,是大家熟知的健康食品。其所含可溶性纤维能维持肠道健康,经常食用有助降低血液中的胆固醇...

喝粥不一定“养胃” 重点在怎么吃

19-05-15 研磨、消化,所以,从给胃减负这个角度来说,喝粥有一定的养胃作用。但是,若想要通过长期喝白粥来达到养胃的效果是不行的。因为熬粥用的时间比较久,营养物质很容易流失。而且喝粥无需咀嚼,不利于促进唾液分泌,时间...

水果做熟了吃 功效会更加神奇更有营养

19-05-09 许多人认为水果直接吃原汁原味,营养吸收的才更加全面,但其实,有些水果做熟了吃,功效会更加神奇、更有营养。肠胃功能虚弱的人这样既保证了营养的摄入,又解决了水果生冷的问题,更适于肠胃的吸收。桂肉红酒煮...

食物与食物的最佳搭配

19-05-06 食物与食物之间还是有很多搭配的讲究的。下面就为广大读者们提供一些搭配在一起吃更有营养的食物搭配。1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治...

西红柿抗癌 清热生津

19-05-03 ,还含有糖、有机酸、维生素等营养成分。西红柿内含抗氧化番茄红素,能够有效预防前列腺癌,以及抵抗皮肤晒伤,加热后西红柿会释出更多的番茄红素。红色西红柿既含番茄红素,又含胡萝卜素;橙色西红柿的番茄红素含量...

观点:纽约市政府反对询问人口普查公民身分  

19-05-05 人口普查中增设(自 1950 年以来从未问过)的一个问题:您是美国公民吗?本案的核心问题在于可能会削弱本已被低估的有色人种与移民群体的公平代表性,且可能导致纽约市损失掉本有的数十亿美元用于公共住房、儿童营养...

春天的滋味

19-04-29 比较少,春季更应享用季节赋予的新鲜蔬果。甜菜根含多种营养素及容易消化吸收的糖,有助于春天的肝脏健康。如何吃甜菜根?甜菜根可加苹果或凤梨打汁,或是做成沙拉。同时,甜菜根虽然自带甘甜味,却也带著有些人不太习惯...

十分钟上好菜

19-04-29 营养,可烹调的菜色亦多元。绞肉排可搭配酱料,变化不同风味。食材猪绞肉300g、洋葱丁70g、熟红萝卜丁30g、鸡蛋1个。调料:盐、黑胡椒酌量。作法混合所有食材,在钢盆中搅拌。搅拌至有黏性,所有材料黏结...

美国流通纪念币中的人文常识(七)

19-04-29 给新萌发的嫩叶生长营养。春天是采集树糖汁的季节,而且在一天内,最佳时间是在凌晨。最合适采集温度是在摄氏零度以上,一般在5度以上, 10度左右时。4.驼峰山是欣赏枫树秋景的好地方,糖枫树叶在秋季落叶前,因...

最高法院听取人口普查公民身分问题诉讼  多数大法官似乎支持川普政府

19-04-29 被低估,那么从成人英语课到帮助人们找健康保险这些Make the Road提供的重要服务就可能会受到威胁。他说:“我们谈论的是关键的事情,比如一个人获得医疗保健服务的能力,一个人通过营养服务来获取食物的...

日常生活全面防护 缓解过敏性鼻炎

19-04-25 ,否则亦不须特别戒口,仍应注意营养和饮食均衡。13.每天一定要补充足够的水分,避免接触冰冷食物,少喝含乳制品的饮料。14.保持情绪稳定,每天有充分的休息,避免过度疲劳、情绪紧张、精神压力。饮食缓解过敏改善...

煮饭巧加料 逼出湿气功效高

19-04-24营养,而且能有效的把体内的湿气排除。2、米饭中加一片生姜在米饭里面加一片生姜也能除湿气。很多人说不喜欢生姜的味道,但是如果在一大锅米饭里面加入一片生姜,味道就不是那么大了。这样做的效果能促进体内的...

不可不知椰子油妙处

19-04-22 非常好奇椰子油该如何使用?以下列出椰子油数种功效与用途。将椰子油引进您的生活,您会发现椰子油的功效是如此神奇。1.椰子油可帮助预防心脏病、中风、心脏病。2.常食用椰子油可帮助预防糖尿病。3.椰子油的营养...

吃水果有对身体有益处 但肠胃不适者应避免吃这些水果

19-04-17 水果种类繁多营养丰富,经常食用对身体大有益处。但有中医师提醒,对于肠胃不适的人来说,应避免进食以下这些水果。1、寒性水果:香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉,应减少...

从历史名人看养生了解肠道健康的重要

19-04-14 喜欢发酵食品人体约带有100万亿个细菌,绝大部分都生活在肠道。根据估计,我们每个人肠道中所携带的细菌约有1公斤重。维持肠道中微生物的平衡对健康非常关键,肠道中的有益细菌能帮助身体消化、吸收食物营养、合成某些...

春季最受欢迎的 10种灭肝火食物

19-04-10 治肝硬化。7、胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。8、西红柿茄科植物,性平,味酸...

日常生活美白牙齿小贴士

19-04-10 。内源性是在牙齿发育过程中形成的,如:药物四环素沉积在牙本质内产生的变色,或牙齿发育过程中营养不好而使牙齿的钙化受到影响,这种牙齿通常美白起来比较困难。外源性则和口腔卫生相关,即牙齿表面存在的多种细菌分泌...

清肺英雄神仙果 润肺止咳全靠它

19-03-26 采取泡茶饮用。在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四、五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇...

精心策划的走私巨案 美查获100万磅中国猪肉食品

19-03-22 。 该局首席农业专员巴西尔·里阿卡柯斯(Basil Liakakos)向记者们展示了此次查获的这些违禁产品。“大红袍茶叶”的箱子里装的是猪肉香肠;“米粉”的箱子里装的是猪肉火腿肠;方便面的营养标签则故意遮盖...

春季养生6种水果营养又防病

19-03-21 生食苹果。香蕉香蕉含维生素C、钾、镁、果糖、食物纤维等营养成分,养生功效卓著,能预防便秘、痛风、抑郁症、低血钾症、心血管疾病,防治胃及十二指肠溃疡等,还能缓解眼睛不适症状,提高免疫力,预防癌症。民间...

华府推广健康食品

19-03-19 。”美国健康伙伴关系部首席营销官托马斯(Blythe Thomas)表示。根据疾病控制和预防中心的数据,美国有超过1千300万儿童和青少年处于肥胖状态。除了选择不健康的食物、久坐和获取营养的食品不足外,卫生...

吃菠萝好处和禁忌

19-03-14 华人餐桌上熟知的美味。本文帮助您了解更多食用菠萝的好处和禁忌。菠萝富含的营养非常丰富,它含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸和蛋白质、有机酸类、尼克酸等营养物质,同时,菠萝中几乎包含了所有人体所需的维生素...

纽约市公立学校将实行“无肉星期一”计划

19-03-16 决定在2019~2020年正式在全市范围内推广。本次活动的推广将不会增加成本,教育部的食品和营养服务办公室人员也将与学生见面并获得反馈,以便在秋季最终确定菜单。...

宠物狗鲜食食谱

19-03-11 。正因为如此,相信很多养狗的人都非常宠爱自己的狗狗。虽说,现在市面上不乏丰富的狗饲料与鲜食包,但提供给爱犬的餐点,最好的办法莫过于自己动手制作。自己做料理给爱犬有很多好处。首先是保证卫生,其次是保证营养,此外...

温暖的汤面

19-03-11 ,令人难忘。青葱肉汤面  洋葱、青葱等含有特殊香味的葱类食物,营养丰富,是养生健康食材。香浓的肉汤加上大量青葱,相得益彰,鲜香美味。好汤加上面条,作法简单,烹调快速。什锦汤面 无论炒面还是汤面,什锦面的平凡却...

小米料理

19-03-11 文—边吉 小米是粟米的俗称。中医认为小米能健脾养胃,是养生保健之佳品。小米鸡蛋粥用小米煮粥是最补益的吃法,小米粥因此有“代参汤”的美名;搭配不同食物煮粥,发挥更多营养功效,美味又健康。食材小米1杯...

   偶尔生 “3种病” 可能更健康

19-03-05 为你的健康“加分”1、多吃素 少吃荤经常大鱼大肉,很少吃蔬菜,导致营养过剩,容易引发三高或各种心血管疾病。如果经常荤食过多,素食太少,会使机体经常遭遇氧化应激和慢性炎症的侵蚀,加速衰老。2、坚持适当锻炼适度...

预防流感几大要素

19-03-05 病原体的侵入。”那么什么是“正确”的食物?支持免疫系统的饮食,富含维生素、营养素、蛋白质和ω-3脂肪的食物就是正确的食物。“铁 - 这是支持免疫系统的关键因素。”拉森说。营养补充剂也会加强免疫系统,包括...

生命的灵丹:有机生苹果醋

19-03-03 天然抗生素和防腐剂来治愈病人,总体来说,它就是具有浓缩的营养素。如果说民间使用数千年还不足以证明ACV有用,那么现在的科学研究也证实,ACV不但有用,还有效。请看一下科学证据:减肥:在一项日本的研究中,参与者...

美味沙拉

19-02-28 分钟。将所有食材盛盘,淋上酱料,搅拌均匀即可。南瓜沙拉如觉得以蔬菜为主的沙拉太单薄,可以加入根茎类,南瓜或土豆都是很好的选择,不仅可以当正餐,营养也更加分。食材南瓜300g、西红柿100g、嫩菠菜...

古代有只受人尊敬玉猪龙

19-03-01 文︱飞鸿拓雪戌年过了亥年来,猪年咏猪,感谢猪让人享用美味、摄取生命的营养。现在的人看猪总是说牠不好的多,什么好吃、懒做啦都赖到猪头上,或许这是人类将猪当作家畜圈养的结果。距今五千年前的红山文化考古...

定购有瑕疵食物实惠又环保

19-02-27 首席执行官兼联合创始人西蒙(Ben Simon)说:“因此,这种产品的口味与普通产品完全一样——它具有相同的营养价值,它对您来说同样健康,内部同样好,只是外面看起来有点滑稽。”该公司大约三年前成立,服务于15...

不宜装入保温杯的六种饮品

19-02-27 装载酸性较强的饮品,很可能会对其内胆产生损伤,造成保温不良。此外,果汁不适宜高温保存,以免其营养物质遭破坏;且甜度高的饮料容易导致微生物大量滋生而变质。2、干冰、碳酸饮料保温杯里不宜放干冰、碳酸饮料...

把握5要点 远离食道癌

19-02-24 影像侦测系统”更佳。5.饮食清淡、控制饮食,避免胃食道逆流,吃饱后不要马上躺下。营养补充品不能治癌根据美国《营养》(Nutrition)期刊指出,4成以上的癌症或死于营养不良的恶性体质(Cachexia...

上班族午休工作更高效

19-02-21 OfficeTeam对办公室工作人员的午休习惯进行了调查,发现只有27%的人休息了一个小时。在大多数使用较少午休时间的人中,“午餐”不是一件主要的事情。“你不要想跳过午餐的真正意图。午餐时间就是吃午餐。你需要营养丰富的...