正确理解含碳水化合物的食物

19-05-23 ,碳水化合物能够导致肥胖,因为它们能提高人体胰岛素的水准,从而导致人体脂肪过于储存,因此认为碳水化合物是导致肥胖的主要原因,换句话说,无论总热量多少,只要是碳水化合物就会导致肥胖。但事实是:(1)绝大多数的科学...

水果做熟了吃 功效会更加神奇更有营养

19-05-09 锅中;5)大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟;6)放入冰糖再炖煮5分钟;7)糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。炒红果功效:对治疗肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻均有...

食物与食物的最佳搭配

19-05-06 原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐。8、牛肉与鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。9、土豆与牛肉:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起著保护胃黏膜的作用。10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类...

受孕新知

19-04-20 形成素)、泌乳素、甲状腺素等,再评估小卵泡数目,再看看肥胖指数等等。中药治疗不孕中医对不孕症也有很好的效果。中药治疗不孕,主要在增进胞宫的气血功能,使胚胎能顺利著床生长。西医的一切手段,都是在制造受精卵...

柑橘类水果有营养 进食过多会增肥

19-04-10 新鲜的柑橘含有丰富的维生素C,可提高机体的免疫力、降低心血管疾病、肥胖症、糖尿病、食道癌及贲门癌(食管-胃交界腺癌)的发病机率。柑橘酸甜可口,吃起来也方便,一吃就容易吃多。据新闻报导,有些人因多吃...

华府推广健康食品

19-03-19 。”美国健康伙伴关系部首席营销官托马斯(Blythe Thomas)表示。根据疾病控制和预防中心的数据,美国有超过1千300万儿童和青少年处于肥胖状态。除了选择不健康的食物、久坐和获取营养的食品不足外,卫生...

人体可自动调节体重

19-03-03 ”如同一个脂肪调控系统,也许与瘦素结合,激发机体内部磅秤的方式,将是治疗肥胖的一个全新有效的途径。人体“磅秤”位于下肢,当感觉太胖时,会自行向大脑发送“少吃点”的信号,以调节体重。多份研究显示,久坐...

新年团圆人也变圆 8个减肥小窍门

19-02-12 零食许多人为了减肥刻意少吃,觉得吃太多饭会导致肥胖,但是吃的食物太少,很容易饥饿,忍不住吃起零食来,但是一般零食的热量都很高,往往含有大量脂肪和添加剂,摄入的热量超标,吃多了零食反而会更容易胖,起到反效果...

年节最健康的零食:坚果

19-02-03 、拌青菜、涂面包均可,但坚果泥易变质、发霉,最好现打现吃。坚果是易致肥胖的高热量食品,虽然所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,不易发胖,但仍以适量为宜。此外,坚果所含的钾、磷等矿物质较多,需要限钾、限磷的...

油炸食物危害多 可不仅仅只是让你长胖而已

19-02-02 、甚至超过30%的高脂肪、高热量食品,从而带来肥胖。此外,食用油炸食品和心血管疾病之间有著密切联系,尤其是高血压,高血脂,妊娠糖尿病。油炸食品中还含有大量的反式脂肪,会像垃圾一样阻塞你的血管,容易引起血栓...

男孩推翻百年禁令

19-01-16 。戴恩说:“研究表明,缺乏户外活动会导致肥胖、多动症、焦虑和抑郁,孩子们都想打破这项规定玩雪球。这条法律已经不合时宜。我和同伴们希望在不违反法律的情况下进行这项令人开心的户外活动:扔雪球、打雪仗,这是镇上...

冬季好发脑中风 不要轻忽!

19-01-15 的方式烹调食物。避免或少吃罐头、加工食品、调味料和熏制、腌制、卤制的食品。多吃粗粮和新鲜蔬果,预防便秘,养成每天排便的习惯。肥胖是脑中风的危险因子之一,因此,体重的控制也很重要,肥胖者应设法减轻体重,少吃...

减肥治病的“糖”——蜂蜜(下)

19-01-03 )。正如几乎任何卫生官员都会告诉你的那样,糖会导致肥胖、糖尿病和其他的慢性疾病。但蜂蜜的燃烧方式与其他糖不同。你可能已经体验到,大多数糖在你体内燃烧的速度都是很快的,也就是在短时间内产生大量能量,然后很快就...

防心梗睡前一杯“救命水”

18-12-30 下午都无精打采。如果睡上一会儿,精神状态则明显好转。5、下蹲时气短 肥胖者居多人体下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,导致血液循环不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,从而引起呼吸困难、憋气等机...

减肥治病的“糖”——蜂蜜(上)

18-12-24 的治疗作用。糖对身体不是有害吗我们都听说过糖会导致肥胖、糖尿病和其他一些慢性病;我们还听说过美国每年花费超过1500亿美元的医疗费用来处理糖所导致的疾病。荷兰卫生部长Paul Van der...

贪小财 吃大亏

18-12-21 试验都证明,双酚A会增加生殖问题、糖尿病和肥胖症等疾病的危险。剩饭剩菜家庭主妇都知道要撑一个家很不容易,所以往往家中的剩菜剩饭都舍不丢掉,晚餐剩菜就留下来隔天中午当午餐,再吃不完就继续吃,一定不会有浪费...

远离失眠和“垃圾睡眠”

18-12-01 ,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒。5、肥胖即使很刻意,但你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好,心里烦,还有很多工作没做...

甜食吃多不健康 美国推减糖计划

18-11-25 。商店里的各种零食大部分都加了糖分,如蛋糕,饼干,霜淇淋,薯片等。公共卫生官员表示,糖分摄入过多会导致人体肥胖,引发心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等,经常多吃糖还易引发蛀牙。甚至会使大脑受到损伤...

微波配塑胶: 最糟糕组合 (上)

18-11-20 性行为;多动症、攻击性行为增加和学习能力障碍;青春期提前、乳腺过度发育、生殖周期中断、卵巢功能障碍和不孕;脂肪形成增加和肥胖风险增加;刺激前列腺癌细胞生长;免疫功能异常;前列腺增大以及精子数量减少。那么,除此之外...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。2、提神食物,未必好熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡,或喝茶提神。咖啡因的确会让...

黄油的食用禁忌及储存方法

18-10-25 健康成年人而言,每次10~15克即可。过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。2、禁忌人群糖尿病人、孕妇、肥胖者忌食;湿热体质,阴虚体质也不宜食用;男性不宜多食,因为摄入过多可能导致前列腺肥大。3...

上班族午睡小常识

18-10-09 午睡还能够促进人体的新陈代谢,可以帮助身体排出多余的垃圾脂肪,是不会导致肥胖。...

为什么体寒体质的人容易患癌症

18-10-09肥胖问题都有著很好的疗效。4、海带:海带中富有丰富的碘,可预防“大脖子”病。其中含有的丰富的纤维素,有助于胆固醇和胆汁酸的排出。海带中还有丰富的海带酸钠,具有将致癌物质排出体外的作用,同时,还可...

秋后多吃这3类“天然胰岛素” 血糖缓缓降

18-10-01 患者最适合的水果。柚子中含有维生素C和胰岛素等营养成分,并且有明显的降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等效果,经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果,对肥胖者有瘦身减肥的作用,还能保护心血管。...

给宝宝补充营养别踩这些误区

18-09-30 。营养学家建议:1~2岁的孩子,每天饮用的果汁在100毫升。更大一些的孩子,每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。另外,不要把果汁当作解渴的饮料,当孩子感觉渴时,白开水是最佳的选择。误区五:为了预防肥胖,应该...

用心、勤奋、另辟捷径  美百万富翁青年成功三秘诀

18-09-08 ,因此,他尝试研制出了好几种不含糖的甜点。在美国有很多人患肥胖,这种低糖食品非常受欢迎。约瑟夫也因此取得了巨大成功,如今他已开发了40多种无糖食品,仅去年的销售额已超过1亿美元。33岁的安德鲁・福克斯...

开学购物要小心,有些文玩具含毒

18-08-15 盐(phthalates)。PIRG在报告中指出,接触邻苯二甲酸盐会影响男性生殖系统的发育并导致青春期早熟。研究还发现邻苯二甲酸酯与哮喘、儿童肥胖和低智商有关连。加拿大政府早在2010年12月就限制了在儿童玩具和婴儿用品...

经常熬夜该如何调理身体

18-08-16 ,还容易引来肥胖问题。4、熬夜宜多吃水果杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如:糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织...

防衰老8个习惯要改

18-08-13 亲密朋友人活在世上,可贵的友谊比亲密的家庭关系更胜一筹,甚至能预防忧郁、肥胖、心脏病等各种健康问题,有助于延年益寿。专家说,即使生活再忙碌,维系与朋友良好的关系非常重要,建议善用各种现代电子工具。“临阵磨枪...

久坐有害健康

18-08-13 ,这就是为什么久坐行为与肥胖密切相关的原因。事实上,研究已表明,肥胖者平均每天坐著的时间比瘦子平均长2小时。4.久坐与早逝有关:来自100多万人的观察资料表明,坐的越久就越有可能早亡。事实上,大多数久坐人的...

爱吃酸?这样吃醋更健康

18-08-11 顺利进行。试验证明,肥胖者每日饮用一定量的醋,对减肥有很好的辅助作用。3、醋+小苏打 乌黑亮发小苏打加醋,溶解在温水中洗发,停留20分钟后用清水冲洗,可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽,还可减少头屑,控油效果...

中暑怎么办?危机处理很重要

18-07-30 冷气。9.含咖啡因(如:茶、咖啡)或酒精饮品会加速身体水分透过泌尿系统而流失,少喝为宜。此外,小孩、老年人、体虚者、肥胖者、慢性病患等是中暑的高危险群,而身体状况不佳时,(如:过度劳累、睡眠不足、饮酒...

每天3份全谷食物 心脏病风险大降

18-06-29 麸皮”的完整谷粒成分。糙米就是标准的全谷,但去掉麸皮、胚芽后的白米,就不算全谷了,其他包括:全麦、燕麦、藜麦、紫米、薏仁等。全谷食物含有纤维,有助于改善胆固醇水平,降低中风、肥胖、心血管疾病...

不想未老先衰 请记住这四件事

18-06-17 水果蔬菜具有很多好处,例如:降低心血管疾病、糖尿病、中风、肥胖、白内障等疾病的风险。4、合适的发型正确饮食有助于保持头发健康,另外,合适的发型也可让人感觉年轻很多岁。研究发现,随著年龄增大,留长发不见得显年轻...

纽约市推出首个区块链技术应用计划

18-05-21 超市,研究表明,这些地区的居民的肥胖和营养不良程度较高。作为城市赞助的黑客马拉松的一部分,NYCEDC和GrowNYC要求技术专家探索如何使用区块链追踪并确保新鲜的当地产品在五个区的每个社区的纽约市...

低能量饮食减肥失败 怎么办?

18-05-07 也可以是食品添加剂,如:味精或食品染料,或者可能是由肠道菌群不平衡引起的。鉴别食物不耐受很复杂,因为导致不耐受的食物并不能直接导致疾病或肥胖,它们只是使肠壁不断的遭受破坏,给“肠漏”和慢性炎症免疫反应设置舞台,而且...

惊人研究结果:美国年轻人比老年人寂寞

18-05-04 这个问题,因为它不仅使人感到悲伤,它还可以使人生病。该公司援引一份2010年的报告称,寂寞对死亡率的影响与每天吸食15支香烟的死亡率相同,意即它比肥胖症更危险。尽管该研究并未涉及寂寞与青少年的自杀率或吸毒...

五个好习惯让血管年轻长寿

18-04-25 高危人群。而冠心病也包含吸烟、长期精神紧张、三高、肥胖、缺乏运动、遗传背景及长期服避孕药者这些高危因素。很多人认为,只有到老了才必须为血管操心,其实心血管病早就“提速”了。心血管病专家认为早点养血管,胜于老来治...

十八种抗衰老、抗炎 和抗病食物分析 (上)

18-04-15 。最理想的方法是购买全豆重烤咖啡,烘烤越黑越好,烤咖啡的神经保护剂含量较绿色(未焙炒)的咖啡高。研究发现,重烤咖啡比轻烤咖啡能够更有效的恢复血中抗氧化剂维生素E和谷胱甘肽的水准,同时重烤咖啡也能使肥胖症前期...

“耗氧过量”造成一身病痛 使人提早老化

18-03-31 食物进入身体里的重金属铯,分子量非常大,半衰期三十年,而且从此排不出来,如果体内有铯,就像子弹在身体里不断射击。这些辐射大量耗氧,不断造成严重的自由基伤害。4、肥胖肥胖可说是缺氧的结果,而肥胖也大幅增加...