用米 做点心

18-06-01 文/边吉米,是人类的主食之一,点心制作的变化也极为丰富。红豆麻糬喜欢口感软糯、黏度高的麻糬,就要选用圆糯米为制作原料。日本白玉粉是细致柔软的糯米粉,用来制作麻糬,成品香软可口。食材白玉粉(日本糯米粉...

立夏养生重养心 吃红色食物 5步做番茄冷汤

18-05-14 养心。“色赤入心”,吃些红色食材可养心,像是番茄、红萝卜、苹果、红豆。“西班牙番茄冷汤”,是很适合立夏的料理。番茄是养心的红色食材,而冷汤的清凉爽口也可以解燥热。西班牙番茄冷汤源自西班牙南部安达鲁西亚...

母亲节五大好礼 HiTRONS祝天下妈咪母亲节快乐

18-05-02 、蒸锅、烤盘、酸奶机、保温锅等功能,不但能帮你厨房省出许多空间,还能在最短的时间内煲烂红豆汤里的红豆,或烤熟BBQ排骨。一般的快锅压力是1.2ATM(1.2倍大气压力),而Cuckoo的型号则由2ATM...

春天健康料理

18-04-06 米饭本身甜度不高,可以加蜂蜜食用,变化口味。自制红豆沙红豆煮透软沥干,制成红豆泥,砂糖热油锅炒,再放入红豆泥翻炒均匀。3. 牡蛎粥(Fotolia)春天是孩子生长更快的季节,吃好、睡好将有助生长。以符合...

健康吃汤圆 美味又养生

18-03-04 、热量高,煮无馅小汤圆或是包馅(花生、芝麻、红豆等)的甜汤圆,都可以搭配少量花草茶、水果丁、红枣枸杞、桂圆银耳汤当汤底,以降低糖分的摄取。此外,煮汤圆的同时加入一些健康食材,更能提高营养价值...

养生美食-红豆

18-01-12 红豆属于豆科植物,亦称小豆、赤豆。而中药材“赤小豆”为不同品种的近亲,外观略不同,红豆较圆,也较红。红豆营养价值高红豆不只富含蛋白质,也含有丰富的糖类,在营养学上也被归类于提供淀粉的主食。同时,红豆...

7种快乐食物 赶走坏心情

17-10-15 :坚果含有胆碱,胆碱是大脑神经冲动传导物质——乙醯胆碱的重要成分,可提振精神,有助于减轻压力。5.樱桃:樱桃中的“花青素”是制造快乐来源之一。6.红豆红豆有丰富的维生素B群,具有稳定神经传导、减少焦虑...

自己做 中秋礼饼

17-09-29 中秋将至各种礼饼缤 纷多彩,伴 以清茶更加 芬芳可口。蛋黄酥 蛋黄酥的香甜咸酥滋味,让人吃了忍不住一口接一口。趁著中秋节,自己动手做一些送给朋友,也顺便犒赏自己。内馅材料:红豆馅270g、 咸鸭蛋黄...

夏季巧用瓜果去痱子

17-07-12 另外,推荐给您一款夏季幼儿防痱子的保健良品──“三豆汤”,治疗痱子的成效颇佳。三豆汤有很好的清热解毒、健脾利湿功效。取红豆、绿豆、黑豆各10克,加水600c.c.,以小火煎熬成300c.c.即可,吃豆喝汤...

4种“滋阴降火”食物  镇静安神又美颜

17-06-30 《本草纲目》中记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿。”薏仁有“去湿消肿、健脾”的两大功能;含有维生素E,常吃可以使皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,美白肌肤。以下推荐“薏仁红豆汤”:材料:红豆、薏仁、冰糖。作法...

夏天“养心”七大黄金法则

17-07-01 养心适合多吃红色的食物来调养心脏,补养气血。红色食物很多,夏天多吃苹果、桑葚、西红柿(番茄)、山楂、红枣、红豆、红西瓜、葡萄柚、胡萝卜、红番薯等,有益于养血、降血脂、改善血液循环、保护心血管。...

如何化解小人

17-05-19 红豆汤圆(汤圆以奇数粒为宜)。...

端午 包粽趣

17-05-20 (20颗小粽子的分量)。馅料:红豆300g、砂糖200g。作法备料:紫米洗净,事先用水浸泡半天。蜜红豆红豆清洗、沥干,加入两倍体积的水,煮开,随即熄火静焖半小时,重复煮开静焖至熟软。红豆煮到熟而不裂...

母亲节献礼 关心妈妈的健康

17-05-16 植物性雌激素,以及维生素E的食物,例如:红豆、大豆、黑豆等。2.出现潮红、潮热潮热汗出是更年期最常见的症状之一,主要症状为头、颈、胸部突发从温热到剧热的感觉,接著出汗、怕冷,每天发作次数不等,通常持续...

米饭里面加点它,胜过吃仙丹!快告诉家里做饭的人

17-02-10 养五脏无论是黑豆、红豆、绿豆、豌豆、芸豆还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂、稳定血压保护心脏、预防冠心病来说,尤为适合,在米饭中依据个人口味加点豆...

注意!山药虽好,但这样吃等于服毒,赶紧告诉家人

17-02-10 ,坚持一段时间,会有明显改善。/ 山药配红豆:健脾益胃、消除浮肿 /很多人吃的不少,但是比较消瘦,可能脾胃虚弱导致,用山药搭配红豆经常熬粥喝,能有效增强脾胃动力,强健身体。红豆有很好的利尿消肿的作用,搭配山药作用...

补血之王——甘蔗

17-01-29 的食物,不少女性会想到红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等。但是,有一种水果,其补血功效要比这些常见食物要好得多,在医学上也有「补血之王」的美誉,它就是甘蔗!气与血,生之根,命之本气血是中医对人体内...

如何有效排除体内三浊

17-01-29 ,然后慢慢呼气,尽量蜷缩全身,左右交替做五次以上,就可以有效地排除体内浊气了。我们也可以将绿豆、红豆和薏米,一起放进豆浆机中打成豆浆喝,这样可以有效去除身体内的溼浊。除此之外,冬瓜也有去溼浊的功效,并且还能...

五行、 五脏、五腑、 五官、 五华、 五味、五色、 五情、五液和身体的调养全在这儿!!!

17-01-18 血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿土属土的时令:长夏。是指在夏天中干热过去,开始下雨的一段时间。 属土的器官:脾、胃、口属土的情志:思...

它是皮肤科医生的最爱,身体缺了它老得快,这9种食物最适合补!

17-01-17 、铁等营养素,可以清炒又能煮食,豆香浓郁,营养又均衡。黄豆18.9mg/100g黄豆制品中含有丰富的大豆皂苷及维生素E,这些营养素具有抗氧化作用,有助于增强人体免疫力。红豆14.36mg/100g红豆...

“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色

17-01-17 、有效的方法。只要对症食疗,“白菜价”也能收到良好的滋补养生功效。女性补血红枣和红豆很多女性一到冬天,总会觉得四肢发冷,尽管衣服一件件地往上加,活像一个包裹得严严实实的“粽子”,但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入...

史上最全的腌咸菜方子,赶紧收了!太好吃了~

17-01-17 、红糖、白酒制成泡菜水。②把要泡的各种菜全部择洗干净晾干放入坛中,盖好盖,添足坛沿水,要经常检查坛沿不能缺水,如此泡制7-10天即可。4  酱八宝菜食材:黄瓜1000g,藕、豆角800g,红豆400g...

腐乳勇敢辟谣:我们不致癌!

17-01-16 以上几点,是否刷新了你对腐乳的认识呢?当然,肯定还会有人质疑:「腐乳那么咸,难道没有亚硝酸盐吗?」其实,这仍然属于人们认识腐乳的一个误区。【注意事项】适量吃,盐不会超标一块红豆腐乳的含盐量约为1克...

美国权威公布10种最健康食物

17-01-07 极为重要。豆类1.改善血糖豆科植物属于低升糖指数的食物,多吃各种豆,比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。2.降低心脏病风险多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性...

丁酉年新年年菜专辑一新年节庆米食

17-01-07 ,在亚洲很多地区都有在新年以年糕拜神祭祖的习俗。中文里年糕与「年高」谐音,吃年糕象征人们对生活及工作的期望,祝愿一年比一年高升。红豆年糕材料 圆糯米600g、蜜红豆200g、香蕉油。 糖水材料:砂糖300g...

“冬至大如年” 为何古人如此重视冬至

16-12-20 、盐焗鸡、豉油鸡等传统做法外,芝麻沙姜鸡、川味口水鸡、去骨海南鸡等也是餐桌上的招牌菜。在冬至这天,北方要吃饺子;苏州人吃馄饨忆西施;江南水乡吃红豆糯米饭;上海家家吃汤圆;杭州人一天三顿吃年糕;宁夏冬至要喝粉...

食物中嘌呤含量一览表,痛风者必看

16-12-15 )猪脑5258.765.3绿豆14360.975.1猪肚65110.8132.4油菜670.330.2红豆13940.653.2猪大肠89520.469.8茼蒿菜670.533.4黑豆...

除了按摩瘦脸 吃也可以

16-12-06 可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。红豆汤红豆汤具有很好的排溼消肿的功效。红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成...

凉秋 自己动手做派

16-10-03 ,均匀拌合。直到呈现红豆大小面粉粒。d.冰水加入c中。以按压方式将面粉粒整成团状(不要用手去捏揉面团)。面团送冰箱冷藏6小时。2.准备馅料:苹果洗净擦干,去皮去核,切小片状。以小火融化奶油,放入苹果...

起床就能喝到暖暖早餐粥,怎么做到的?

16-09-26 特别适合爱睡懒觉的你们杂粮粥原料:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g、盐5g做法:1、将食材...

夏季甜点

16-06-30 、寒天条5g、砂糖10g、抹茶粉4g、液体鲜奶油30g、发泡鲜奶油少许、蜜红豆少许。作法1.白莲蓉稍微剁碎,放在100c.c.热水中泡软,再与水一同下锅煮成泥状,另用100c.c.水将寒天条煮至化开...

八种越吃越瘦的食物,减肥必吃!!

16-06-28 ,调拌均匀即可食用。功效:苹果中含有丰富的矿物质以及各种营养成分,在补充身体多种营养元素的同时也能帮助轻身美容,是减肥的佳品。5、红豆红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除...

慎独慎行,是一种境界

16-03-09 心香,品一盏香茗,听一曲天籁之音,阅读一段优美的文字,心情豁然开朗,似乎在岁月的怀抱中寻找到了生命的厚度。不经意间,抬头看到红豆在枝头摇曳,像一个小小的音符在心湖上缓缓地划出一圈一圈的涟漪。在不知不觉间...

米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人!

16-03-07 脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。米饭中加点儿豆无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有...

这些“饮食真相”你一定不知道!

16-03-01 ,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。3. 红枣和红糖是补血佳品说法依据:红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。谣言粉碎:红枣和红糖中所含的铁均为 " 非血红素铁 ",吸收率低,一般仅为...

为什么肝癌一发现就是晚期?中医教你 15种症状发现肝脏问题(图)

16-03-01 更能使皮肤红润,面有光泽。食:日常生活中,注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。女性朋友们可以多吃点阿胶红豆红枣粥,补充气血,皮肤轻松就可变的水...

最强排毒食物 吃了皮肤会变好

16-02-27 ,容易被消化,小米粥很适合排毒,有清热利尿的效果,营养丰富,也有助美白。8、糙米具吸水、吸脂作用,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐来一杯糙米豆将或糙米粥,是不错的排毒方法。9、红豆红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘...

万万没想到,  汤圆可以这么美

16-02-21 啊只是把汤圆改造成萌哒哒的下午茶把草莓加进去这创意我给一万个赞▼还有红豆焦糖味儿的吃起来好暖▼元宵驾到选好你的汤圆了吗不管是甜的还是咸的吃得爽才是真的好元宵节快乐! ...

巧吃汤圆 健康过元宵

16-02-20 。吃下4颗包馅大汤圆,或30颗直径1cm的小汤圆,您必须走上10公里的路,才能消耗掉摄取的热量。包馅(花生、芝麻、红豆等)的甜汤圆或无馅的小汤圆,都可以搭配少量花草茶、水果丁、红枣枸杞、桂圆银耳汤当汤底...

初八谷日,可惜90%的孩子都不知道五谷杂粮是什么!必收!

16-02-15 、阳痿早泄的男性食用。豆 豆类家族人丁兴旺,黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、芸豆、平安豆……五彩缤纷、各具特色,具有一定辨识难度。1蚕豆也叫罗汉豆,突出表现就是个大,香酥的“馋豆”就是用它做的,用来炒菜、做汤...