健康一“夏”  护心7大黄金守则

19-07-02 机能。4、每天多摄入7克膳食纤维经常摄取膳食纤维的好处很多,不仅能通便、减少体内胆固醇生成,还能降低罹患心脑血管病的风险。富含膳食纤维的食物以蔬菜类为主,例如:芹菜、木耳、毛豆、西兰花(绿花菜)、金针菇等...

水果做熟了吃 功效会更加神奇更有营养

19-05-09 入苹果和百合;7)用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。木耳雪梨汤功效:枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞~食材:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量...

春季最受欢迎的 10种灭肝火食物

19-04-10 、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。4、木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。5、海藻性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功...

新年团圆人也变圆 8个减肥小窍门

19-02-12 蔬菜、吃主食(面或饭),最后再吃肉类就能轻松减肥,而且没有出现抑制食欲后的暴食或复胖的现象。可以用排骨高汤或鸡汤搭配高纤食材,例如:各式蔬菜、菇类、木耳、海带……再打个蛋,就是美味高汤了。不过千万不能...

新年养生聪明吃  5种食物益寿延年

19-02-03 血管、补肺养血。冬吃莲藕,具有清心安神、养阴清热、润燥止渴作用,经常食用可治疗便秘,促使有害物质排出。莲藕搭配银耳共煮,能滋补肺阴,与黑木耳互搭可滋补肾阴。百合:味甘微苦,性平,能润肺止咳、清心安神...

新年佳节 健康养生

19-01-03 和老年人抵抗力较弱,容易在人多的公共场合被传染呼吸道疾病。新年养生排毒食物木耳木耳味甘性平,富含胶质、蛋白质、卵磷脂、胡萝卜素、碳水化合物、维生素B1、B2、C和铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素...

防心梗睡前一杯“救命水”

18-12-30 ,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使心脑血管病人免于发生意外。3、多吃具有稀释血液功能的食物三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物:黑木耳、洋葱...

冬令养生饮食

18-11-12 ,例如:黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要,温补药膳能补充人体能量,帮助身体对抗冬天寒气,使人得以健康过冬。此外,依自己体质偏性进补,才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季...

电脑族降火食疗妙方

18-11-10 能力。3、海带海带味咸、性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。4、木耳木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血、止血等功效。木耳含有一种胶质,可以吸附灰尘、杂物,帮助排除废物、排毒清胃。5、胡萝卜胡萝卜味甘、性凉,又...

小麦色肌肤最流行今夏你也能擁有

18-08-06 ,肌肤晒出来比较有光泽,很像小麦色的肌肤,或是人称的焦糖色肌肤。饮食方面须知记得多多从食物中摄取维生素C与B群,或是可以使肌肤明亮的蔬果类,补充水分的瓜果也很好,木耳的胶原蛋白可以让肌肤弹性更好,如果想...

夏季凉面4款

18-07-23 选项。食材细拉面2份、鸡蛋1个、叉烧肉2片(或鸡胸肉)、木耳1朵、小黄瓜1条、干海带芽、青葱、紫苏腌姜、冰块适量。酱汁材料:柴鱼酱油2大匙、白醋1大匙、糖1大匙、白开水3大匙、芝麻油1小匙。作法1.备料...

中医疗法:肝包油

18-07-23 要熟睡;早上5至7点是肺与太阳经循行的时间,排便有助毒素与肠垢的排空;早上7点半以前吃完早餐,此时所吃的食物才能完全运化,不会积滞;少食用冰品、冷饮、蛋糕、巧克力、咸酥鸡、鳗鱼,多吃花椰菜、甘蓝菜、黑木耳...

全谷物料理

18-07-16 。食材糙米(brown rice)1杯、去骨鸡腿肉200g、红萝卜50g、洋葱半个、香菇、木耳适量、蒜头3瓣。作法备料:糙米洗净,浸泡3小时。红萝卜、西芹去皮切丁。香菇切片。蒜头切末。木耳切小块。鸡肉切...

小心:家中这类常备食物或藏有致命剧毒!

18-07-16 破损、皱缩、变色、变质,这类状态的谷物都有可能被黄曲毒素污染。泡发的木耳:黑木耳本身无毒,但浸泡过程中,细菌、霉菌也可能会污染木耳,尤其在高温的环境下,加速导致黄曲毒素产生。适量泡发,如果黑木耳泡多了...

特色小炒

18-07-02 )200g、木耳50g、蒜头3瓣、辣椒2条。调料:酱油2大匙。作法备料:猪肉先稍微冻硬再切片(约0.4cm)。辣椒、糯米椒剖半切片。木耳切适口大小。蒜头切片备用。锅热放油,下肉片,小火煎两面金黄,开始释出...

中医调理糖尿病 控制血糖更健康

18-07-01 、玄参等,至于临床上如何使用,仍需请中医师诊察后,了解自己身体现在的寒热、虚实,配合处方用药的使用。南瓜、黄瓜、苦瓜、香椿叶、秋葵、山药、地瓜叶、菠菜、西兰花(绿花菜)、莲藕、白木耳、香蕉、苹果、蓝莓...

生活养生 小妙招

18-06-26 日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。木耳姜丝茶材料:黑木耳、生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10...

名医讲堂 灰头土脸

19-04-07 4两、冰糖少许,煮水喝。全家人皆可吃这些药膳,能保健肺、脾、肝、肾与调气、活血、养血。有一天,她问我:“可不可以喝木耳汁?让斑褪快一点。”我回想起在义诊时,有一位病人每天喝500c.c....

夏天要“凉补” 养生吃点“苦”

18-06-11 、淮山、菊花、金银花、麦门冬和酸梅汤、赤小豆汤、竹白木耳汤、百合莲子汤等来消暑,想要解渴则以喝温开水比较好。夏天“吃苦”首推苦瓜俗谚云:“怕吃苦的人苦一辈子,不怕吃苦的人苦一阵子。”此话用在夏季养生也十分...

清肠排毒迎春天

18-04-04 粉尘、有害金属微粒发生化合反应,顺利将毒素排出。4.优酪乳:优酪乳富含乳酸菌,有促进肠道蠕动、消化吸收、预防便秘,以及抑制有害菌对肠道的入侵,维护肠道菌群生态平衡等功效,适合于二餐之间饮用。5.黑木耳...

冬季养生 养肾第一

18-02-05 的摄取,并进补“温阳”的食物。例如:当归、牛肉、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等,也吃些百合、莲子、枸杞、麦冬等食物滋阴润燥;黑色食物益肾,例如:黑枣、黑豆、黑米、海参、黑木耳、黑芝麻等,也可以多吃核桃、腰果...

“感恩”的季节

17-11-21 芝麻酱、紫菜、黑豆、虾皮、海带、黑木耳和各种奶制品、豆制品、深绿色的蔬菜等。2.含蛋白质高的食物人体的肌肉收缩,获取氧分、酵素和荷尔蒙的主要成分,以及身体组织的修补、更新都和蛋白质息息相关。平时应多吃瘦肉...

秋天好料理

17-11-02 冷藏3天之后入味即可食用。酸辣汤秋季烹调酸性料理可以醋调味,或是运用酸性食材。例如清香爽口的酸菜肉丝汤,或是咸香开胃的酸辣汤等。嫩豆腐1/2盒、猪血50g、猪里肌肉50g、红萝卜30g、木耳50g、竹笋...

秋天健康料理汤

17-10-06 ,多多食用秋季生津养肺食材,包括:水梨、苹果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、爱玉、海带、发菜、昆布、秋葵、地瓜叶等。秋季饮食贴士选择口味偏甘酸的当季水果,滋润生津,帮助消化。多吃凉润食物,如:白木耳...

6款润喉止咳茶饮

17-09-08 、洋芋片、盐酥鸡、炸薯条、甜甜圈、奶油蛋糕等。咳嗽初期可吃些滋阴润肺的蔬果,如:水梨、枇杷、苹果、银耳、黑木耳、丝瓜、莲藕、萝卜等。润喉止咳茶饮1.薄荷茶:薄荷叶洗净放入茶杯,加热水200c.c.,盖上...

大陆南方洪灾北方降雹 已酿33死15人失踪

17-07-03 需要防范。北方遭遇冰雹灾害南方洪灾,北方降雹。据报,6月30日以来,西北、华北、东北等地部分地区,相继遭受较强降雨袭击,局地还伴有雷暴、大风、冰雹等强对流天气,导致玉米、大豆、水稻、木耳等作物严重受灾...

4种“滋阴降火”食物  镇静安神又美颜

17-06-30 ”,银耳又称白木耳,能够生津润肺、益气活血、滋阴养胃。肺阴虚和胃阴虚者,多吃银耳是很不错的“清补食品”。选购银耳以色白微黄、大朵有光泽、胶质厚者为上品。以下推荐“银耳莲子汤”:材料:银耳、莲子、红枣、枸杞...

夏天“养心”七大黄金法则

17-07-01 宗,例如:芹菜、木耳、毛豆、西兰花(绿花菜)、金针菇等;水果类有梨、鲜枣、芒果、苹果、石榴、猕猴桃(奇异果)等;坚果类包括松子、核桃、杏仁、黑芝麻等,但坚果含油脂较高,每天约摄取20克即可。3.坚持午睡中医...

感恩的季节  爱护父亲的健康

17-06-18 、豌豆、地瓜、四季豆、花椰菜、芹菜和菇蕈类(香菇、木耳等)虽然也都含有这种成分,但分量远不如黄豆。根据日本一份摄护腺癌研究指出,摄取较多黄豆食品者比摄取较少者,可降低58% 的罹癌危险性。黄豆食品还含丰富...

夏天好料理

17-06-18 ,加酸甜酱汁,翻炒均匀。加生粉水炒匀,加入炸肉,搅拌均匀后即可起锅。4.开胃凉拌菜 醋拌黑木耳凉拌菜是夏天的餐桌宠儿,美味的凉拌菜总令人惊喜。同时,凉拌菜作法简单,也可以减少使用炉火时间,会减少夏天...

中国制造品质太差 连朝鲜人都不敢买

17-05-09 、假调料、假酱油、假醋、假酒、假白糖、假蜂蜜、假牛奶、假奶粉、假饮料、假蔬菜、假水果、假草莓、假茶叶、假水产、假海鲜假木耳、假银耳……假豆芽、假皮蛋(松花蛋)、假卤菜、假烧烤、假火锅、假火腿、假鸡翅鸡腿...

不用油煎火炒的健康蒸菜,吃一口就停不下来

17-04-20 - 香滑蒸鸡翅 -用料:姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖、鸡中翅、木耳、枸杞(装饰用)做法:1.鸡翅浸泡半小时以上,中间换水2.从中间剖开,剁小粒3.剁好的鸡翅加入生抽、料酒、胡椒粉...

染发剂对人体害处大 告别白头髪可这样做

17-04-08 青菜,如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。3.多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,对治疗少白头也有帮助。4.肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡...

8种木耳的做法,口水直流!

17-04-05  食材:口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。做法:1、口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片2、油热后下番瓜翻炒炒到略软3、下口蘑片和木耳,翻炒均匀4、下入干红辣椒段,炒匀5、用盐调味就可以。2、山药木耳炒青...

几款美味营养粥的做法,让你一次吃过瘾!

17-04-05 清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊3、水烧开后先把菜...

春天好料理

17-04-01 鸡汤面;或是再加入新鲜的叶菜或海鲜,变身另一种风味的汤品。黑木耳炒山药春天养肝宜多吃甘味食物。中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。甘味食物很多,首推山药与大枣,可多...

美味炒肉料理

17-03-25 浆料均匀裹住,菜相完整漂亮,肉质也会更滑嫩。因为烹调时间很短,下锅前,用具、食材、调料必须准备齐全,才能快炒出最佳风味。食材猪里肌肉300g、木耳1小朵、红萝卜1小块、青葱1根。浆料:酱油1小匙、盐...

木耳、香菇不用等!加点它,脏东西自己跑出来~

17-03-14 入锅煲煮了。木耳加面粉清洗发制好的木耳颜色均匀纯黑,片片大小均匀适中,有弹性。方法:取适量的干木耳放入大碗中,放入足量的冷水(水量以没过干木耳上端3~5cm为准),静置约30分钟后,即可将木耳完全泡发...

一位阿姨煲汤从不放肉,却出奇的好喝!收好慢慢做~

17-03-08 。花生,1两。       蜜枣,2个。功效:养胃,补虚,益肾。7、薯仔杂陈汤薯仔,半斤。   木耳,1两。党参,1两。     莲子,1两。冬菇,5个。     黑枣,5个。姜,几片。功效:通血管。8...

食物冠军榜,轻松补营养,值得收藏一辈子~

17-02-07 冠军食品,我们一一为大家奉上,赶快收藏!含钙冠军:石螺 研究发现,每100克石螺肉含钙量是100克虾皮的3倍,是100毫升牛奶的5倍,100克芝麻的10倍。牛奶的钙含量仅处在中等水平。 含铁冠军:黑木耳...