生活养生 小妙招

18-12-24 文︱小萍2款进补药膳四神汤莲子、山药、茯苓、芡实(或薏仁)等各6~10克,浸泡半小时,加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮,熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤,以8升水共同熬煮成...

冬令养生饮食

18-11-12 ,例如:黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要,温补药膳能补充人体能量,帮助身体对抗冬天寒气,使人得以健康过冬。此外,依自己体质偏性进补,才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季时令食材...

疗养保健 鼻孔出气

18-11-06 煮瘦肉,吃2~3次;或空心菜头炖冰糖;或金针1两,加鱼煮汤,1周2次。5.过敏体质者呼吸和肠胃系统都较弱:需长时间保养,平时可煮些中药材当茶喝,或药膳,例如:黄耆、红枣、枸杞、山药、西洋参、党参、茯苓...

立冬到 进补挑食材“聪明吃”

16-11-07 三、四块肉,瘦的鸡鸭肉约200大卡热量、油脂多一些的牛、羊、猪肉,可能有280大卡(等同一碗饭)或更高的热量。麻油、糖、酒各一汤匙调味, 就会再加入180大卡热量,其他如药膳材料红枣、枸杞、龙眼干,都有...

团圆聚餐过中秋

16-09-13 品|香菇鸡汤一锅好汤是年节餐桌不可少的,鲜菇鸡汤清爽香醇,适合温暖初秋的微凉。熬汤的肉类可用鸡肉或排骨,调味可随自家喜好,温补药膳或葱姜辛香味,都能衬托鲜菇的香气。食材干香菇适量、鸡块(部位自选...

高温天气:警惕这6种疾病(图)

16-06-26 高血压患者食方广州医科大学附属第三医院临床营养科博士刘佳特意推荐两款适合高血压患者的食方。1.冬瓜鲩鱼汤药膳功效:有平肝,祛风,除热的功效。民间常用以治疗肝阳上亢之头痛眼花、高血压等疾患。制作方法:每次...

中医角度 谈男性更年期

16-06-19 一般男性到50岁后,雄性激素(androgen)机能衰退,特睪固酮(testosterone)分泌减少,这种因体内荷尔蒙分泌变化所产生的身心障碍,就是所谓的「男性更年期」,实际好发于55~65岁之间...

瘦到没朋友,不用运动不用饿,就喝一杯水果茶

16-06-08 、润肠、通便。抗癌防贫血枣茶做法:红枣与红茶同泡即成枣茶。功效:常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、女性更年期盗汗有一定的改善作用。保肝助消化梨茶做法:梨去皮切块与绿茶同 泡...

子宫的香草:茉莉花茶调整女性荷尔蒙效果绝佳!

16-05-20 ,对于更年期症状也具有改善效果,能改善因女性荷尔蒙而产生的种种问题。此外还具有抗老化、平衡自律神经以及消除口臭等各种功效!1.调整女性荷尔蒙茉莉自古以来被称为“子宫的香草”,茉莉中含有类荷尔蒙黄体素的成份芳樟醇...

  75%的女人都要当心这种病(图)

16-05-19 有关健康状况以及在医疗机构接受到的专业建议。结果发现,拥有心脏病风险的女性没有获得足够的疾病防护建议。心脏病风险因素包括:高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、更年期提前和家族病史等。拥有一个或多个心脏病风险...

紫苏竟然这么好!你不可不知啊~~~

16-05-18 、安胎的功效。胃脘胀闷、不思饮食,可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配药膳食用。胎动不安,或是妊娠呕吐,可在医生指导下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配药膳食用。紫苏子中的α-亚油酸能显著降低血中...

天天守护    妈妈的健康

16-05-08 的状态,修护受损发质。3.肾气充盈:平日太过操劳,白发滋长,体力不济,爬几层楼梯就气喘吁吁、脚酸腿软,这些是更年期妈妈肾气不足产生的症状。经常进食一些具补肾功效的食物,例如:能益肾填精、补肺健脾的山药;治...

老中医告诉你,为什么40岁后老得快,每周喝一次补回来~(图)

16-05-07 最健康的状态呢?老中医的经验总结出,要从精、气、血来调节~今天介绍的这款药膳,每周喝一次,能轻松调节精、气、血,还不快来学~★黄芪补虚★虚则不旺,旺则不病精力不充足,就是典型的虚的表现。身体健康...

当归六黄汤加减方治盗汗

16-05-05 下来,专门用于这类顽固盗汗,自汗的患者,取名当归六黄汤加减方。望同道辨证选用。当然,在用药之前,要排除一些其他特殊的疾病如结核、更年期、甲亢等,否则效果必不理想。例如:李某,男,27岁,盗汗一年余,久治不愈,西...

常吃这菜能远离疾病,可也得找对它的“黄金搭配”啊

16-05-03 二指溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对女性更年期综合症可起到调理作用。适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者...

它是“地下雪梨”,北方人叫它“江南人参”,现在正是吃它的好时节!

16-04-26 青春期或更年期妇女。实践证明,对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗,对女性功能性子宫出血有良好效果。6、其他临床常用作用荸荠治疗舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等症。高血压、便秘及痔疮出血等患者,宜食用鲜...

重视打鼾治疗 让外貌更美

16-04-20 、黑眼圈、大眼袋、眼睛无神、面部皮肤松弛、鱼尾纹、肥胖、口臭、月经不调等问题,严重者甚至会提前进入更年期。有一项发表在《临床睡眠医学杂志》中的论文曾对比研究治疗打鼾和睡眠呼吸暂停症前后人的容貌的变化。研究中...

“红糖煮鸡蛋”竟然有这功效!后悔太晚知道了(组图)

16-04-18 红糖水煮鸡蛋做法非常简单,但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单,那可是一道药膳,有着非常高的营养价值和养生保健功效。红糖煮蛋有什么好处?1、调经活血补中益气健脾胃红糖煮鸡蛋可让身体温暖,增加能量...

人一生要跨过11个“寿命坎”(图)

16-04-13 上,可口服菊花、枸杞,多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次,也能起到一定的延缓作用。49.5岁:更年期出现。北京协和医院妇科主任医师朱兰教授表示,女性正常的绝经年龄在45岁左右,黄金年龄则是49.5岁。如果在...

喝水加一物,排出10年毒!这样喝水还能防癌养身!

16-04-12 、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。  2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣,补养身体、滋润气血。五味子泡水【主要功效】  1、预防心脏衰竭:五味子能减缓老化过程和延缓...

  皮肤颜色暗示内脏健康 脸上的斑点或致病

16-04-08 不平衡等。眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。鼻下斑点:多见于卵巢疾患。眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期...

猪身上这部位原来是一味良药,常吃可活血防癌抗衰老!

16-04-03 。3、下入阿胶原粉、红糖,用小火慢熬,至彻底融化,即可食用。功效:清热润燥,利咽喉。用于肺燥阴伤或阴虚火炎,咽喉干燥,疼痛,心烦。验方参考与药膳 1、猪皮适量,红枣10-15枚,同煮至糊状食用,治血友病,鼻衄...

从潘多拉盒子到疾病与健康(二):荷尔蒙的使用与癌症

16-03-31 ,hormone-replacement therapy)的女性,其乳腺癌更为严重。据报导,早在2002年,就已有数据显示,女性在为解决更年期症状而使用激素时,患乳腺癌的机率会增大。由于这个原因,一项探讨激素利弊的大规模研究不得不中止...

春天药膳粥  养肝护胃

16-03-20 春天人体的肝火旺,肝若不好,就直接影响胃功能,故春天养生首重养肝护胃,以下介绍给大家一些适合春天食用的药膳粥品。1.桑葚粥将桑葚30克(或鲜桑葚60克)洗净,和60克糯米共煮成粥,煮熟后加入适量冰糖...

洗衣粉为什么是热的?看完吓呆了!

16-02-25 易干燥角化破裂。资料表明,妇女因有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等身体代谢机能改变,对化学用品更加敏感。1、皮肤受损洗涤剂中的烷基磺酸盐等化学物质能抑制氧化酶的活性,导致皮肤中的黑色素由无色变为黑色...

脸上有皱纹就以为自己老了?其实你是病了(图)

16-02-24 :在更年期更年期之后,当人体缺乏雌激素的时,嘴上就会出现垂直小皱纹,所以它标志着荷尔蒙水平的降低,这样情况有激素活动弱的迹象。大豆、小麦以及许多蔬菜(如西兰花、葫芦等)都具有改善荷尔蒙平衡的功效。12、嘴角...

收藏大全!20种五谷杂粮的好处一次告诉你(组图)

16-02-20 更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。七、燕麦燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。八、茯苓茯苓是一种名贵...

不要乱吃药了 天然补药就在你的身边(图)

16-02-15 疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。8、天然降脂药-山楂山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C...

中医总结的女人药膳调理方,这样吃,皮肤秀发都会好!

16-02-14 冬春季节,寒冷干燥,身体各个部位都严重“缺水”!毫无生气的皮肤,干裂的嘴唇,打结的枯发,易折的指甲……让不少人无计可施、头痛不已。其实对付冬季的干燥问题,找准根本原因,辅佐以科学的食补、药膳稍加调理...

来一杯 养生茶饮

16-02-13 和矿物质,例如:维生素A、C、D、钾、铁、钙等。食用花卉的鲜艳色彩显示含有植物营养素,类黄酮、抗氧化剂有益的化合物,能够降低癌症、心脏疾病的风险。女性在经期前后和更年期适合喝花茶来消解郁闷。5.红枣茶红枣...

10人9不知的秘密,价值连城的常识大全! (图)

16-02-11 ,一天一颗,能让自己有个干干净净的肺。62、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。63、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。64、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中...

女性多摄纤维质 防乳癌

16-02-01 表示,过去研究显示,纤维质摄取量与乳癌之间关系并不明显,不过没有人针对青少女、成年初期饮食做过研究,这段时期在乳癌风险高低上显得非常重要。这项研究显示,女性年轻时的饮食习惯会影响乳癌发生率,更年期之前的乳癌风险...

中年男性不可或缺  番茄红素防前列腺肥大

16-01-31 ,临床研究发现,补充茄红素对于更年期女性心血管疾病发生率有明显下降的作用。四、如何摄取茄红素茄红素可以透过直接摄取红蕃茄加工制品来获得,以100%的纯蕃茄汁来说,每100-120CC大约含10毫克的茄红素...

米饭加一物,竟然越吃越瘦,7天吃出小蛮腰

16-01-29 ,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。水煮魔芋,内涵多肽,多胶原蛋白,具有缓解疲劳,滋阴补肾,对于女性朋友具有缓解经期焦躁,延后更年期,祛痘美容的功效。4、辣椒...

快告诉爸妈!“走路”时多个动作会有意想不到的效果(组图)

16-01-27 ,生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45%。对更年期女性来说,快走的保健作用更明显,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现,中老年女性每天快走45分钟到1小时,其中风几率...

疗养保健  引起骨松的7大坏习惯

16-01-24 ?除了一些个人无法控制的因素,例如:性别(女性骨质疏松的风险较高)、自然老化、骨架和体重过轻、提早迈入更年期、有骨质疏松症家族病史……以外,最重要的当然是“补钙”了,但是日常生活中有一些不良的生活习惯也会造成钙的流失...

身体毒素最容易堆积的地方,居然是这里,真是万万没想到

16-01-10 内分泌失调,提前进入更年期。七、肩颈保养有什么作用?可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润...

早上起来嘴里发苦好难受!怎么办?

16-01-09 ,要调整饮食结构,多吃清淡温和的食物。例如山药和大枣,多喝水和吃蔬果。或者及时用上奘灵水苏糖来修复调理胃肠功能也是非常必要的。三内分泌疾病  针对女性朋友的,如果近期出现内分泌失调或进入更年期的女性,也会...

冬吃6种豆类 补脾益胃功效佳

16-01-08 。黄豆的营养价值很高,所含钙质能预防骨质疏松;异黄酮素可改善女性更年期症状;含有多种人体必需的胺基酸,能加强脑细胞发育;所含膳食纤维可以加快食物通过肠道的时间。女性朋友经常吃黄豆、喝豆浆,不仅能滋养脾胃...

咳嗽症状,中医5招教你对症下药    

16-01-08 的抵抗力。三个养肺药膳  咳嗽的预防,首先应注意气候变化,防寒保暖,饮食不宜太过肥腻、辛辣,嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除,避免刺激性气体伤肺。  适当参加体育锻炼,以提高抗病能力。易感冒者,可配合按摩迎香穴...