夏季养生

19-06-25 夏季是指立夏到立秋前,即“立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑”六个节气。在夏季三月,天地阴阳之气相互交通,万物生长得很茂盛。《内经》夏季养生法《素问·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交...

层次低的人复杂 境界高的人简单

19-05-09 复命。”在老子的世界观里,养生的关键是养精神。保持内心的淡然与平和才是最重要的养生法门。现代人为了养生而给自己设置各种雷区,这样的心态本身就输了。老子讲:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”真正的养生...

中医3招顾肠胃  拒当“小腹”婆

19-04-13 时,冷谦《修龄要旨》中,提出“养生十六宜”,在此撷取先人养生精要,提供3项养生法,民众居家随时可做,即时缓解不适与保健养生。3招随时做 保健养生腹宜常摩:双手或单手均可,操作从肚脐下微绕脐部,顺时针按摩逐渐...

    被现代科学证实的中医养生论

19-02-17 (24小时)对应,每一个时辰都有一个脏腑“值班”。根据十二时辰养生法,中医认为,午餐要营养丰富,因为下午1~3点对应小肠经。小肠需要吸收营养,将精华输送全身,废物送入大肠。而下午3~5点间,是一天中喝水的...

夏季养生

18-06-04 夏季是指立夏到立秋前,即“立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑”六个节气。在夏季三月,自然界呈现出一片繁荣秀丽的景象,在这个时节里,天地阴阳之气相互交通,万物生长得很茂盛。《内经》夏季养生法《黄帝内经...

最长寿的走路法

17-05-06 形象示人,一个重要原因就是女王有一套独特的养生法。几十年来,女王一直坚持周末走步,她走步的方式很特别,采用的是“正步法”。正步走不用像军人一样姿势很标准,只要全脚掌著地,抬头挺胸,目视前方,持续到身体有...

常做这五件事 长寿如此简单

17-02-24 从古到今,世人都在追求“长寿”,问问百岁老人,“长寿”有没有秘诀?答案是有的,只不过每个人的“养生法宝”不尽相同,归纳起来还是有迹可循。根据哈佛医学院教授桑杰夫‧乔普拉(Sanjiv Chopra...

原来中医并不仅仅是治病的

16-10-06 ,一下子就苍老许多,其实是肾精消耗过度。现在人福报不足,想要听到真的养生法,很不容易。乃至听到了,你也做不到。比如体内寒气重的人,一般是吃海鲜过多,导致体内有鱼类神识,这类神识只要在体内,就会得水大的病...

中国历史上的“静坐”高手

16-07-26 。中国历史上静坐高手陆游南宋爱国诗人陆游修习静坐养生法,年近九十岁仍文思泉涌,不仅留下了大量的爱国诗词,还记下了自己修炼的心得。他在《戏遣老怀》诗中写道:“已迫九龄身愈健,熟视万卷眼犹明。”白居易唐代大诗人...

聪明吃姜 夏日养生效果佳

16-05-28 中医讲究“顺时养生”,这是中国老祖先历代相传的智慧,俗谚云:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。”有这么好的养生法宝,现在就一起来看看,夏季吃姜有甚么讲究和功效呢?夏季吃姜养生夏季十分炎热,阳气蒸腾...

医学武术奇才  遥诊4千余人准确率100%

16-05-24 独特的山西鞭杆。在省、市、以致全国的多次比赛中获得第一名。在炼武之余,李有甫还学习了静坐气功、站桩、易筋经、五禽戏等气功养生法,考取了硕士武术研究生,此后,李有甫研习中医理论,攻读了大量中国中...

天天守护    妈妈的健康

16-05-08 好好保养自己的身体。在全球歌颂母爱的伟大之际,为人子女者一起来当妈妈健康的守护者,关心妈妈、叮咛妈妈爱惜身体,享受健康生活的每一天!健康养生法1.晨起喝一杯温水:经过一夜睡眠,由于呼吸、排尿等因素,水分...

水,竟能杀死癌细胞!

16-05-04 萎缩。一般体质强健的人,口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足,常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、便秘等情形,运用吞口水养生法,可重拾青春,抗衰延老。唾液对人体养生有8...

人体有一道“起死回生”的机关,关键时刻能保命!

16-02-21 。所以,中医自古以来很重视唾液养生法,就是这个原因。俗谚有云:“口咽唾液三百口,保你活到九十九。”唾液既然有如此神效,又无须他求,那么,只要人们每天依法炮制,持之以恒,自可永保健康美丽,何乐而不为呢?据...

快告诉爸妈!“走路”时多个动作会有意想不到的效果(组图)

16-01-27 朝气的形象示人,一个重要原因就是女王有一套独特的养生法。几十年来,女王一直坚持周末走步,她走步的方式很特别,采用的是“正步法”。正步走不用像军人一样姿势很标准,只要全脚掌着地,抬头挺胸,目视前方,持续到...

冬季老年人如何养护阴气

16-01-05 “的养生法则,有助阴精内蓄,保持人体阴阳调和。(二)饮食清润补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。因此,老年人秋冬季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,少吃辛辣、 燥热...

人体有一道“起死回生”的机关!很神奇

15-10-08 。所以,中医自古以来很重视唾液养生法,就是这个原因。俗谚有云:“口咽唾液三百口,保你活到九十九。”唾液既然有如此神效,又无须他求,那么,只要人们每天依法炮制,持之以恒,自可永保健康美丽,何乐而不为呢?唾液...

历代名人的“数字”养生法,说得太棒了!

15-10-04 修养才是延年益寿的根本。底下整理出一些言简意赅的“数字”养生法,最基本上能达到安心定神、神明清朗,实践起来会让人有“妙不可言”的感受,值得我们学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延...

小心!这两种生姜吃法易致癌

15-06-29 葱、姜、蒜是厨房中相当重要的辛香料,也都具备着不同的养生功效。在食材中加入生姜烹调,可提味、去腥,还有着极好的杀菌、消炎、解暑以及解毒效果。夏天吃姜也是一种养生法,但吃法不对可能就象在吃砒霜,会危害...

当代老中医的7条长寿秘诀

15-06-03 中医养生法近几年风靡全球,老中医们的保养之道备受推崇。据悉,他们并不提倡吃人参、灵芝等高级药材滋补,而是建议从生活饮食、运动等小细节着手保健。在分析了老中医养生之道后,发现其中有7条健康原则是多数...

神奇的音乐养生法:调理几种常见体质

15-05-03 ,肺在音为商,肾在音为羽”。今天带领大家了解一个神奇的领域——不同体质相应的音乐养生法。1、阳虚体质  阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质...

单脚站一分钟的惊人功效

15-04-23 养生法的好处!每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆每天做”金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫,发、化之功,皆具上乘...

春季护肝 多喝花茶少动怒

15-02-10 红十字会医院营养科主任谭荣韶将为读者制定一份春季八养五补的食疗餐单,敬请关注。  养生法则:  重在疏肝健脾  广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉主任医师介绍,春季五行属“木”,“木”讲究“条达...

金鸡独立一分钟,老年痴呆去无踪,转给天下的父母

15-02-09 微闭,做"金鸡独立",是养生专家中里巴人推荐的养生法。每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那么老年痴呆...

抗衰老的12把金钥匙!

15-01-29 。因此,人们在淋浴时会感到很舒服。  9、喝水养生法  近年来,日本学者对晨起喝一杯凉开水(即把一杯普通的水烧开后,盖上杯盖冷却到室温摄氏25-30度)又重做了研究。  认为人在经过一夜的睡眠后,胃肠道...

112岁老中医的临终馈赠,有病无病都值得读很多遍!

14-11-09 这个时期。 17、 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。 这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。 18、 人为...

112岁老中医的临终馈赠,有病无病都值得读很多遍!

14-11-06 自己的气血,以尽快度过这个时期。17、 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。 这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。18...