专家养生秘方: 不生病的8条定律

18-11-29 ”,很多疾病都是自己吃出来的,例如:摄取过量甜食可能诱发癌变,吃太多肉容易导致肠癌,还有一些烧烤、腌制、油炸等食物都不利健康饮食要定时定量,每餐只吃七八分饱,合理饮食结构是“二高一低”:高维生素、高纤维素...

健康饮食 鸡蛋

18-08-28 ...

法拉盛绿色农夫市场

18-07-27 服务,为法拉盛民众今夏的生活提供健康饮食指导。而且,民众可以在农夫市场内使用信用卡和粮食券(Food stamp),购满5元的蔬果,还可换取2元的优惠券。本活动是纽约大法拉盛商会(Greater...

布碌仑日落公园绿色市场

18-07-27 为主题,鼓励小朋友们了解时令蔬果,品尝特色食谱。参与活动的家庭还将获得2元优惠券用于购买农场货品。市议员万齐家表示:“绿色市场除为社区提供新鲜、可负担、健康的食品,还能教育居民如何健康饮食,培养下一代...

高血压患者饮食因应之道

16-11-14 的体重,非常重要。5.健康饮食:口味清淡,多吃蔬果,少吃油腻食物和高钠食物(例如:皮蛋、咸蛋、咸鱼、腊肉、香肠、罐头、醃菜、蛋糕、调味料等)。6.心情愉快:放松,转换心情,正向思考,调适压力,并保持充足...

解读DASH食谱——效果堪比降压药

16-11-09 Hypertension,是由美国国家卫生研究院发布的高血压饮食防治疗法,已经过许多临床试验证明这份食谱不仅可帮助降低血压、血脂,也可有效预防高血压,降低得心脏病的风险。所以说,DASH食谱是适合所有人群的一种健康饮食方式...

王嘉廉社区医疗中心举办「迎接新生宝宝」的社区活动  

16-10-03 坚尼路268号1楼举行。 即将成为妈妈是很兴奋,但也将会很忙碌!本次活动是与准妈妈们庆祝新生宝宝的来临,同时与她们一起了解 临产前的准备、进入产房后及分娩过程中的经历。孕妇们还会学习关于产期前后的健康...

田园美食 小颈秘制「糖卤鸭」

16-09-13 ,吃起来不油腻但保留了食物本身的鲜甜美味,符合现代人的健康饮食概念。此外,糖卤鸭还可为客人客制多款菜肴,为您量身订做您喜爱的口味!糖卤鸭现推出晚餐点满$30,即送半磅烧肉或叉烧;点满$50,送一磅烧肉或叉烧...

农民捐赠食物库可抵免税

16-08-26 需要依靠紧急粮食计划,当中更有超过1/3是儿童。全州有近300万个家庭参加联邦补充营养援助计划(SNAP)。疾病控制及预防中心的研究指出,贫困家庭难以获得作为健康饮食基石的水果和蔬菜。有支持者称,减税计划每年仅...

人到底能活多长?

16-08-21 。今天,科学家们通过最先进、最现代的医学实验,证明这种与道家提倡的养生疗法非常类似的生活方法,包括健康饮食、适量的运动以及保持平和的心境,是能够令体内的细胞衰退速度减慢,甚至停止的。《黄帝内经‧素问》说:「上古...

外出旅游也要好好吃饭

16-08-14 !真是吃吃喝喝玩玩的好日子!兴奋归兴奋,人在开怀的时候如果对健康饮食放松了警惕,那医院就会多出许多吃坏肚子,消化不良,甚至血糖爆表的人了。所以营养师今天就整理总结了一些实用的小建议,让大家在节假日也能吃得开心...

「吃醋」趁夏天

16-06-15 ,具有中和体内酸碱平衡,美容养颜的效果。市面上一些醋中,还加了蜂蜜、玫瑰等成分,美容效果更佳。4.降血压:少吃盐、多吃醋是传统的健康饮食妙方,醋中含有的矿物质钾能排出体内过剩的钠,具有预防和治疗高血压、中风...

王嘉廉社区医疗中心免费健康教育活动

16-06-08 华埠坚尼路268号1楼举行。即将成为妈妈是很兴奋,但将会很忙碌!本次活动将与准妈妈们一起庆祝新生宝宝的来临,同时将提供关于产期前后的健康饮食。王嘉廉社区医疗中心的儿科医生,张静安 医生将出席活动,与准...

研究:每天1杯茶 失智症风险降2成

16-05-25 ,2020年至2040年的老年失智症人口,将从4200万人倍增至8100万人,失智症虽受到年龄、遗传基因影响,但适度运动、健康饮食可降低失智症风险。台湾营养学会今天举办第42届年会暨学术研讨会,中研院生医...

妊娠糖尿病的营养治疗

16-05-22 以上资料有没有觉得如释重负? 妊娠糖尿病也不是那么可怕,只要你坚持每天监测血糖水平,妥善管理饮食,配以适当的运动,相信你一定可以把血糖控制得很好,准妈妈们就开心地等待家庭新成员的到来吧!产后请妈妈继续健康...

百岁老奶奶的速度与激情

16-05-19 Keeling 老奶奶坚持每天锻炼,健康饮食,从来不追求味蕾上的刺激。她不吃有防腐剂的食物,只选谷物、新鲜蔬菜水果和少量的肉。很少吃甜点,早餐会补充一汤匙鱼肝油。虽然饮食上限制很严格,但她偶尔也会放纵一下,来点...

吃饭还是细嚼慢咽的好,中医专家解读其好处(图)

16-05-18 。细嚼慢咽可增加唾液的分泌量,让它与食物充分混合,增进营养的消化吸收。为了健康饮食方式,也为了更好享受食物的美味,开始细嚼慢咽吧。...

天天守护    妈妈的健康

16-05-08 的食物,能够缓解焦躁的情绪。适当食用牛奶、豆类等富含钙质、蛋白质的食物,亦有助于安定情绪。5.拒绝三高:“三高”指高血压、高血糖、高血脂,容易引发心脑血管的疾病,严重危害妈妈的健康饮食首重清淡,尽量不用...

最不健康的 “健康”食品 (四)

16-05-08 美国Cornucopia研究所去年做了一个针对全球27,000人的调查报告,结果是:有26%的被调查者对健康食物的概念感到迷惑,从而无法达到健康饮食。其中最主要的一个原因是,许多官方推荐的饮食指南...

最不健康的 “健康”食品 (三)

16-05-02 美国Cornucopia研究所去年做了一个针对全球27,000人的调查报告,结果是:有26%的被调查者对健康食物的概念感到迷惑,从而无法达到健康饮食。其中最主要的一个原因是,许多官方推荐的饮食指南...

多吃三黑,少吃三白,身体最健康!

16-04-26 养生不为求长生不老,而是一种生活态度,是对生命负责的行为。但是,怎么样才能健康养生呢?要知道长寿不仅需要好的心态,还需要健康饮食。日常生活中多三黑少三白,能让你更健康长寿。“三白”指的是盐、糖、脂肪...

最不健康的 “健康”食品 (二)

16-04-24 美国Cornucopia研究所去年做了一个针对全球27,000人的调查报告,结果是:有26%的被调查者对健康食物的概念感到迷惑,从而无法达到健康饮食。其中最主要的一个原因是,许多官方推荐的饮食指南...

“糖尿病” 的营养诊疗

16-04-20 /L)(男子)≥50 mg/dL (1.3 mmol/L)(女子)甘油三酯< 150 mg/dL (1.7 mmol/L)3.找到既喜欢又能做到的健康饮食和运动方式,并养成习惯。糖尿病管理...

晚食族的健康隐忧 看看古人何时吃正餐

16-04-19 觉得要遥追古人才行。美国健康饮食专栏作家布罗德温(Erin Brodwin)的建议是从小处着手:如果你平日在白天吃得不多,不妨小小地加餐(当然是吃健康食品),这样晚上回家后就不会胃口大开...

最不健康的 “健康”食品 (一)

16-04-17 美国Cornucopia研究所去年做了一个针对全球27,000人的调查报告,结果是:有26%的被调查者对健康食物的概念感到迷惑,从而无法达到健康饮食。其中最主要的一个原因是,许多官方推荐的饮食指南...

只要健康不要胖的12妙招(组图)

16-04-03 不健康的健康饮食是导致肥胖非常重要的因素,那么哪些饮食习惯会导致你的肥胖?该怎么吃才会发胖,底下提供11种饮食知识,让爱美爱健康的女人远离肥胖。1、以米饭等五谷类为主食2、牛奶的脂肪可减少...

王嘉廉医疗中心免费健康教育活动

16-03-30 健康的重要性。拥有良好的口腔健康应从幼年做起。糖尿病讲座: 时间:4月3日(周日)10:30am~12:00pm,地点:曼哈顿华埠坚尼路268号1楼。饮食会对血糖水平有很大的影响。“健康饮食:什么是饮食...

美国人百思不得其解,为什么中国菜这么油,但大多中国人却比美国人苗条呢?

16-02-20 一天胆固醇摄取应低于300毫克,即每天最多只能吃两个小号鸡蛋的说法。关注饮食健康的人可能会发现,现在的所谓健康饮食标准老是变,除了上面说的鸡蛋,咖啡、红肉、碳水化合物等等食物也是被一会儿说好,一会儿说坏...

纽约大厨每天吃披萨 半年多减100磅体重

16-02-14 利诺自制的披萨热量少于600卡路里。(视频截图)除吃披萨外,科佐利诺还结合其他健康饮食,如早餐吃杂粮谷类与水果,晚餐再配以海鲜、沙拉和葡萄酒。《纽约邮报》报导说,科佐利诺还练习跆拳道。科佐利诺也承认...

过年吃太油太肥?六种食材帮您解油腻(组图)

16-02-11 健康饮食原则水果不可少  吃水果可以起到很好的清热、解毒、润肠功效。节日饮食杂乱,容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进...

苹果鲜为人知的五大秘密!

16-02-07 对于苹果,相信大家都不陌生,因为它的营养价值较高,因此有“每天一苹果,疾病远离我”之说。同时,在我们健康饮食的构造里,也实在缺不了苹果这一种水果。可是,最新报道,苹果还有5大不为人知的秘密...

你应多听古典乐的八大原因

16-02-02 )教授做了一些很有趣的研究。8. 它还可以促进“健康饮食”。现在人要不紧不慢地吃上一餐饭,好好咀嚼品味,已经不那么容易了。而播放轻柔的音乐,调暗用餐区的灯光,可以帮助人们更加享受食物,还吃得更少!这是美国...

李开复:除去虚名和成就还剩下什么

16-01-22 和事业是二选一的,我这本书里面描述的不是该怎么去做,而是这两者并不矛盾。如果我们在健康的各个部分,比如饮食、运动、睡眠上面稍微做得好一点,一天可能最多一个小时的差别,如果你是勤奋的人,一天想工作十二十三个...

值得收藏!长寿的人爱吃这十种食物 (图)

16-01-19 长寿老年健康饮食最爱什么?一个老人长寿的秘诀,往往是平常生活中的饮食习惯所形成的。想要做个开开心心的长寿老人来学一下吧!1、喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君...

紫薇老师说命 紫微星

16-01-14 配上尽量减少一点高彩度颜色,以求调和,例如黄色为主色,以类似色搭配,靠其间共有的色素来产生调和的作用,使其容易被人接受,而不是高高在上,格格不入。紫微星开运食谱DIY 均衡健康饮食是每一个人所必需...

王嘉廉法拉盛家庭健康日

16-01-14 ,欢迎民众踊跃参加新增医疗中心此次举办的家庭健康日活动,活动内容包括气球造型表演和手工艺制作以及学习健康饮食。优质医疗近在你家,医疗中心于法拉盛45大道新增设的诊所现已开诊。 现在你可在医疗中心位于法拉盛37...

心血管疾病上门 营养师:这样做3高远离

16-01-13 血管状况。饮食是心血管疾病的帮凶!怎么吃有诀窍“想要让心血管保持健康饮食真的很重要!”谢营养师说,饮食首重清淡,最好选择天然食物,烹调方式尽量以清蒸、凉拌为主,同时要摄取好的油脂,让饮食中的多元不饱和...

王嘉廉法拉盛家庭健康日

16-01-13 137-43号,欢迎民众踊跃参加新增医疗中心此次举办的家庭健康日活动,活动内容包括气球造型表演和手工艺制作以及学习健康饮食。优质医疗近在你家,医疗中心于法拉盛45大道新增设的诊所现已开诊。 现在你可在医疗中心...

初元再现  健康达旦

15-12-31 与抑制肿瘤细胞生长的作用。众观诸国的元旦饮食,可发现均衡、健康饮食方式,是自古流传至今的生活智慧。不但能达到强化体内消化、吸收与免疫功能,更透过无限的感恩与祝福,让身体、心灵同时放松,也能让新的一年...

12个诀窍,让你养育快乐的孩子

15-12-29 你的行程表,跟着孩子的节奏享受生活。2、确保孩子吃得健康健康饮食,不仅让孩子身体健康,也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心,尽量遵循健康原则,例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。3、鼓励他多运动陪你...