20-04-16
文︱林家茹高血压是常见的慢性病，血压过高不仅会造成头晕、失眠等各种不适症状，更可能提高脑中风的风险，那么除了药物以外，是否有什么方法可以帮助改善高血压的情况呢？日常保健活动3招式
泡脚按穴道晚上睡觉前...
20-03-11
、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时，可每天用热水
泡脚代替。肺肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中...
19-12-29
为肾之府，肾以温为补，故“一泡两搓”有助于补养肾气。一泡：晚上坚持用温水
泡脚，水须没过脚踝，泡到身体微微出汗最好。两搓：一边
泡脚，同时搓搓两耳和腰部，可养肾气。改善睡眠的方法1.吃一些助眠食物，例如：牛奶...
19-12-24
，外出更要适时添加围巾、帽子、手套等。睡前可用温水洗脚、
泡脚，并搓脚心100～200次，可收补肾、健脑的功效。3.饮食方面：冬季肾经旺盛，而肾主咸，心主苦，如果咸味吃过多，会使原本就偏亢的肾水更亢，减弱...
19-11-28
活动量。2.冷、热敷患处。3.温水
泡脚，每次约20至30分钟，
泡脚的水面应至小腿肚为佳，同时也可进行穴位按摩，如：阳陵泉、承山、三阴交与足三里等。4.鞋子修正及辅具使用。5.使用副木：睡前使用夜间副木伸展...
19-11-17
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。冬季养肾：艾灸＋
泡脚肾气不足的人在冬天容易手脚冰凉，身体的气...
19-11-06
文︱肖川从网络看到一则新闻——泡个脚，竟然会晕厥送医院。以前还看过一则新闻——女子用热水洗头，竟晕厥倒地。为什么洗头和
泡脚都会导致人晕厥呢？气血分布是否平衡中国古人、天人相应的智慧，认为每天太阳...
19-10-17
，敷在晒伤肌肤上，5~10分钟左右更换一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。3、止痒用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。七、葡萄皮
泡脚：
泡脚的时候...
19-08-07
和精力充沛。帮助入睡的小窍门告诉大家一个帮助入睡的小窍门，就是在睡前泡15分钟的脚。
泡脚不但能促进全身的血液循环，还能让人出现困意，入睡更加容易，减轻失眠多梦的现象。...
19-06-18
，能使口腔清洁，口感舒适，还能有效增加食欲，从而增强人体抗病能力。茶水可以
泡脚我们每天可能或多或少都会喝一些茶水，一般人可能会剩余一些茶水，或者茶叶。我们可以利用这些剩余物，进行
泡脚，或者洗脸。用剩余...
19-05-15
干爽透气，还会有清新的茶香！脚部容易生皮廯、有脚气等问题的人，可以将茶叶渣放在温水里，坚持用它
泡脚，便可减少因真菌感染引起的皮肤问题，尤其是对引发脚气的丝状菌特别有效。妙用五 干茶渣吸附异味将喝剩下...
19-04-25
太过，此时则会出现晚上躺在床上，脑袋却不自主的转个不停，想停都停不下来。白天时则容易烦躁、发脾气，甚至出现头痛、头晕等症状。睡前热水
泡脚 帮助入眠魏晋南北朝竹林七贤之一的嵇康，在他的《养生论》提到：“春...
19-04-03
大家推荐几种食物和几个简单的动作练习，能有效的缓解打呼噜这一症状。推荐食1、蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。2、大枣仁每晚睡觉前先用温水
泡脚，除去身上疲惫，然后取...
19-02-14
、七分养”，“三分调”指调整心态，是外养；“七分养”指睡眠，是内养。良好的睡眠品质正是养心的良方，可别太过劳累赔上了健康。养肾：不熬夜 晚上9点
泡脚熬夜会损伤肾精，可说是最伤肾的行为，每天最好于晚上11点...
17-06-10
、水酒各半煎，煮烂待凉敷腿或趾；或用热水加1匙白醋，
泡脚10分钟。10.夏季食欲不振：白扁豆、山药煮粥，尤适合小孩及老人食用，能清暑、生津、开胃。11.小儿夏季发热：用葱汁拌麻油，用油擦手心、足心、印堂...
17-05-16
的寝具，冬天睡前用热水
泡脚等，也可以适度喝一些安神茶饮帮助睡眠。2.注意避孕明确绝经的标准是女性停经12个月以上，如果尚未明确绝经，偶尔仍会出现排卵现象，就可能受孕，产生后续问题。更年期女性年纪...
17-05-06
腿部，使得下半身特别容易肥胖。以下整理了瘦腿攻略，供大家参考。晚上回到家洗澡时顺便
泡脚，最好水位能高过小腿肚，水温比体温再高一些，会冒汗的温度最佳，时间约10～15分钟。因为脚部有多条经脉通过（膀胱经...
17-05-06
泡脚有一定杀毒除菌的效果，对于有脚气的朋友也是福音啊！清新空气柑橘皮气味清香，闻起来令人清新舒爽。若在室内点燃晒干的橘皮，可代替卫生香，既能清新室内空气，又能驱除蚊虫；同样将其放入冰箱、微波炉，也能去除...
17-04-18
，严重时出血，尤其是中老年人。有一个很好的妙方就是用3-5个桔子的皮，放入盆中用开水泡2分钟，先洗手再
泡脚至水不热为止，每天晚上用一次，连续3-4天，皮肤干燥粗糙的情况也就好转了。2感冒咳嗽——白萝卜泡蜂蜜...
17-04-01
可以多按摩小腿，尤其是小腿部的足三里穴位，每天花上10分钟按摩这里，能让腿部得到一个很好的舒缓作用，还能解除疲劳和酸痛，对促进血液的循环是很有效果的。5.这是大家最常见的方法了，就是通过
泡脚来进行一个瘦腿...
17-03-02
等。推荐吃薏米粥，取山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用。胖人早拍手，瘦人晚
泡脚胖人需补气——早晨拍手胖人...
16-01-03
、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡
泡脚...
16-01-01
、排毒并且净化你的心灵。14、来个深呼吸 每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。15、
泡脚出汗能排毒...
15-12-30
浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。但沈雁英提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。今日健康提醒您，热水
泡脚也有类似的好处。他认为，脚是人体...
15-12-25
、吸溼性好的鞋袜，鞋底的防滑性要够。每晚临睡前，用稍低于40℃的热水
泡脚20分钟，再按摩脚底的涌泉穴，有调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢等功效。...
15-12-23
小指 小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。 6、全身健康●拍拍手掌 很多人都知道，足底有很多穴位，经常
泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络...
15-12-22
、前胸容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。中医第19方：脚气用白醋用温水加白醋，用10:1的配比
泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。中医第20方：头屑多用鲜姜把鲜姜切片倒入锅中煮...
15-12-15
，自己熬。 2、取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可
泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。 3、棉花焙焦研成细末，外敷患处...
15-12-08
冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢在睡前泡
泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了；
泡脚有学问；它岂止是袪寒！
泡脚的养生功效令人震惊！下文请大家一起来了解
泡脚的神秘！
泡脚最补肾时间有讲究几点...
15-11-30
轻松，可消除疲劳。3、黄豆水治脚气黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来
泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。4、无花果叶治脚气取...
15-11-26
浸泡十分钟，可除臭。16、用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。17、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水
泡脚可有效应对汗脚。18、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛...
15-11-26
明显，太晚休息更易生病。民间有个说法：热水
泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就
泡脚。这话是有科学道理的。最佳
泡脚时间段是晚上9点因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时
泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张...
15-11-16
泡上一个热水澡或者晚上用热水
泡脚，都可以促进血液循环。温补食物。中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片...
15-10-31
。8种家中实用物理降温法1.洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。2.热水
泡脚可用温度在40℃左右的温水给
泡脚，水要没过脚踝。抚搓...
15-09-30
那支脚的脚板，朝身体的方向拉。步骤五：用热水
泡脚热敷嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡
泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛...
15-07-21
就是“迷魂阵”，办事不知该到哪儿找人。网友米兰别克.哈里阿卡尔在跟帖中表示：这种现象不是发生在山西一个地方，很多地方普遍存在。领导干部不上班，以各种理由去玩、去打麻将、去
泡脚等等太多了，甚至于有些地方的公检法...
15-07-06
，不一定非用护唇膏不可，天然的修复方法是：拿湿茶包压在嘴唇上30秒，每周进行约3-5次；其中原理在于茶叶的多酚（polyphenols）有助于修复龟裂皮肤，促进细胞的再生。以茶叶水
泡脚，亦可预防脚跟干裂...
15-05-07
性皮肤等亦有一定的治疗效果。 23、脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡 15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。 24、脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗
泡脚，每日1次...
15-05-01
的。而脚呢就要每天都洗，患有脚臭的朋友这里推荐皮肤科专家提出一个治疗方案：白天、用白矾研细面撒在鞋子里边，每天早上撒一次。晚上下班回家后再使用氏云堂脚臭粉
泡脚。这样配合在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏...
15-04-23
大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。春季养生:春季
泡脚有讲究春天是万物复苏的季节，也是阳气上升的气节，也是人们最容易生病的季节，更是人们容易疲劳的季节，俗语说:春困。春天的气温开始上升，但是咋暖还寒...
