冬至补一天 身体变好一年 中医推荐6种天然补药

20-12-21 文|冯罗小洁(坤德中医养生轩院长) 穆简整理冬至是最重要的节气。冬至补一天,对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生,帮你补肾、养阳又养阴。冬至补一天 身体一整年都会更好...

举足轻重

20-09-13 按摩治百病。古今医家均多证明,持之以恒的足部保健,可强身轻体,延年益寿。1.泡脚:最简易的保健是用热水泡脚10分钟,如要袪除疲劳,水中放点盐;要疏通经络,再加点酒。也可作为按摩脚的前置暖肌方法,亦治...

这条筋越软,人就越长寿!每天一次,筋软一寸,寿长十年

17-01-04 ,因为百病从寒起,寒从脚下生。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!脚是人的健康总根,人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。很多人都在寻找治病养生的治根方法...

消除大肚腩,教你最简单易行的办法,无需为场地和时间发愁

17-01-04 后可以再加5分钟左右的慢跑,起到保持心率平衡的作用,两项运动交替结合,可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外,站后可以躺在床上抬高腿,或者泡泡脚,以放松全身。3个场合站立,轻松消耗热量1、站着休息...

饭后半小时 竟是养生黄金期

16-11-28 要洗澡和泡脚,这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。2、这段时间不妨做点家务,比如洗碗或者整理房间,即可活动活动,又不会对消化系统造成负担。饭后别做5件事错误...

饭后半小时 竟是养生黄金期(图)

16-11-22 一下紧绷的身体。晚餐后半小时1、不要急于运动,也不要洗澡和泡脚,这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。2、这段时间不妨做点家务,比如洗碗或者整理房间,即可活动...

冬天泡脚 老太太险截肢                  

16-11-21  一到冬天,很多人喜欢泡脚。(网路图片)一到冬天,很多人喜欢泡脚,觉得舒服,其实并非人人适合。大陆一名84岁的胡姓老太太,从一个月前开始,天天睡前泡脚,没想到后来小脚趾渐渐发黑,还蔓延到其他脚趾...

43个民间偏方——或可能出现奇迹!

16-11-09 为一疗程)。26.脸上黑星(雀斑)元荽(又名香菜),煎汤,一天洗三次,一个疗程治愈。27.治脚汗、脚臭白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。28.治脚气韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次...

一张柚子皮,搞定8种常见病症,便宜还方便

16-10-10 寒性痰喘的佳品。4、柚子皮泡脚,消炎止痒治脚气。柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开,然后泡脚。止痒,消炎,愈合伤口。除了煮水外,柚子皮还有其他用法5、治食积不化:柚皮和萝卜籽各15克...

生姜一种吃法,体内再也没湿毒!一定要知道!

16-10-02 2~3次即好。13.酒后头痛、头晕:可用生姜煮水喝,马上缓解。14.手脚已生冻疮但未破溃:可用生姜煮水泡手、泡脚。15.长痱子:用生姜切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。16.头屑多、掉发:经常用温姜水...

早上起来嘴里发苦好难受!怎么办?

16-01-09 的精神状态放松神经就可以了。  解决办法:缓解心理压力,放松精神,保持生活、饮食规律。睡觉前用热水泡脚,促进身体血液循环,有助于改善口苦症状。二肠胃疾病  当胃肠功能下降,消化不良的时候也会出现口苦的问题...

女性预防腿部初老症

16-01-08 ,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。  腿部出现初老症状该如何调理呢?一、注意保暖  千万别让腿部受凉,受凉腿部容易抽筋,每日可用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。二、穿着宽松...

如何泡脚最养生

16-01-07 1、泡脚,水温不能太热,以40℃左右,泡脚也不宜过长,以半小时左右为宜。2、早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统...

白发与身体的关系,值得一看!

16-01-03 、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。我们可以对头部的反射区按摩、刮痧,胃的反射区在前额,膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸,我们每天对着头部的经络各刮五十次,再配合每天泡泡脚...

20招让体内垃圾不翼而飞,常坚持年轻10岁!

16-01-01 、排毒并且净化你的心灵。14、来个深呼吸  每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。15、泡脚出汗能排毒...

清理身体垃圾8大妙招

15-12-30 浴。温热的水可以打开你的毛孔,使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。但沈雁英提醒,有高血压、心脏病或年老体弱的人,不适宜使用此方法。今日健康提醒您,热水泡脚也有类似的好处。他认为,脚是人体...

“八暖”助您平安过冬

15-12-25 、吸溼性好的鞋袜,鞋底的防滑性要够。每晚临睡前,用稍低于40℃的热水泡脚20分钟,再按摩脚底的涌泉穴,有调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢等功效。...

手疗:刮刮手指就可以让自己更健康

15-12-23 小指  小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。  6、全身健康●拍拍手掌  很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络...

冬天容易感冒,教你一招,瞬间止咳...

15-12-22 、前胸容易长痘,可以用绿豆碾碎加水,涂抹痘痘,对痘痘恢复有帮助。中医第19方:脚气用白醋用温水加白醋,用10:1的配比泡脚,每天一次能够有效缓解脚气的症状。中医第20方:头屑多用鲜姜把鲜姜切片倒入锅中煮...

冬季治冻疮的25个实用秘方,很实用~~~

15-12-15 ,自己熬。    2、取辣椒和麦苗按1:2的比例切碎混合,加水适量煮沸3分钟,去渣,趁热用棉花蘸药水洗患处,每日一次。如脚冻疮,可泡脚10分钟,此法用于冻疮未破者。    3、棉花焙焦研成细末,外敷患处...

泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人!

15-12-08 冬天来了,天气寒冷,很多人喜欢在睡前泡泡脚,这样睡觉时就暖和很多!但是大多数的人都弄错了;泡脚有学问;它岂止是袪寒!泡脚的养生功效令人震惊!下文请大家一起来了解泡脚的神秘!泡脚最补肾时间有讲究几点...

根治脚气的秘方 收起来吧!

15-11-30 轻松,可消除疲劳。3、黄豆水治脚气黄豆150克,水约1公斤,用小火约煮20分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。4、无花果叶治脚气取...

最难找的20个生活妙方 快收藏起来吧!

15-11-26 浸泡十分钟,可除臭。16、用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。17、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。18、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛...

中共官员办公地点大揭秘

15-07-21 就是“迷魂阵”,办事不知该到哪儿找人。网友米兰别克.哈里阿卡尔在跟帖中表示:这种现象不是发生在山西一个地方,很多地方普遍存在。领导干部不上班,以各种理由去玩、去打麻将、去泡脚等等太多了,甚至于有些地方的公检法...

解决生活小麻烦 茶包8种妙用

15-07-06 ,不一定非用护唇膏不可,天然的修复方法是:拿湿茶包压在嘴唇上30秒,每周进行约3-5次;其中原理在于茶叶的多酚(polyphenols)有助于修复龟裂皮肤,促进细胞的再生。以茶叶水泡脚,亦可预防脚跟干裂...

夏天别贪凉 更要“热养生”

15-05-31 房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。  用热水泡脚  因为脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。  热水泡脚能够使气血运行通畅...

原来我们一直都错了 夏天需要 热养生

15-05-30 注意不可用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。用热水泡脚因为脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强...

保养秘笈,30岁以上女士必看

15-05-22 吧。   如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,那就回答说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了...

家备小姜有病不慌 盘点生姜的32种神奇功效

15-05-07 性皮肤等亦有一定的治疗效果。   23、脚臭:将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡 15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。   24、脚汗太多:生姜15克,枯矾15克,熬水洗泡脚,每日1次...

这些可怕的传言你都相信吗?见证真假的时候到了!

15-05-01 的。而脚呢就要每天都洗,患有脚臭的朋友这里推荐皮肤科专家提出一个治疗方案:白天、用白矾研细面撒在鞋子里边,每天早上撒一次。晚上下班回家后再使用氏云堂脚臭粉泡脚。这样配合在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏...

单脚站一分钟的惊人功效

15-04-23 大量排汗,所以此时锻炼应注意水分的及时补充。春季养生:春季泡脚有讲究春天是万物复苏的季节,也是阳气上升的气节,也是人们最容易生病的季节,更是人们容易疲劳的季节,俗语说:春困。春天的气温开始上升,但是咋暖还寒...

[收藏贴]睡前排毒好习惯,太好了!果断收藏

15-02-10 睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之余,还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧!  一、勤泡脚减肥  脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大...

老祖宗留下的养生经,句句是精髓

15-02-01 的传统理论中,脚是一扇健康的“窗口”,五脏六腑都在这里有相应的穴位。晚上洗脚,并适当地按摩脚心的涌泉穴,直到发热、浑身感到舒适,可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。有条件的也可以用艾叶泡脚,能祛寒、除湿、通...

做好八暖 不当冰山美人

15-01-26 ,血流量减少,免疫力下降而引起感冒。脚部保暖的方法除了穿保暖透气、吸湿性好的鞋袜之外,每天临睡前可以用42℃左右的热水泡脚20分钟,并按摩脚掌的涌泉穴,能起到滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢...

一桶放了花椒的热水 竟然有这么多奇效

15-01-03 花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处俗话说:“热水泡脚,胜过吃补药”。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚...

冬天再也不怕手干、脸皲、脚裂  

14-12-14 证明,撕扯或修剪反而造成物理刺激,使角质层增生,导致恶性循环。冬天脚跟裂,泡脚加点料材料:白芨、黄精、当归、地骨皮、苦楝(liàn)子使用:在泡脚的时候加点料,用白芨、黄精、当归、地骨皮、苦楝子等熬制...

年龄写在脸上  9个坏习惯加速你的衰老

14-11-24 的一切事物挡在卧室门外。睡前2小时,用温水泡泡脚,适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。      久坐      久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏,伤胃,伤脑,引发...

泡脚养生一定要知道的事,不然泡再久也没用!

14-11-20 膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,坚持泡脚,可以促进新陈代谢,加强体内与末梢循环。对身体大有好处。不过泡脚前,有些注意事项最好先了解一下,一来可以达到最好的效果,二来有一些禁忌如果不知道还可能有害...

伸懒腰敲胆经 睡前七个习惯排毒又减肥

14-11-12 一些良好的习惯,会让你不仅整夜安眠,还可以排毒瘦身。一、睡前足浴脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚即足浴,属于中医足疗法之一,也是一种常用...

祖传益寿秘方曝光 静坐有益延长寿命

14-11-09 梳头可疏通血脉,有助于脑部血液循环,增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能,也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。十、睡前泡脚及按揉穴位。泡脚又称足浴,可在水中加上一些药物...