夏季养生 粥品最佳

19-08-07 。莲子冬瓜粥作法:冬瓜去皮、去籽并切丁后,加盐、水、莲子、少许姜丝及葱丝,一同放入电锅中煮熟即可。功效:莲子清热降火、能促进凝血、利尿、治水肿;冬瓜能预防感冒、养颜美容、清热解暑。此粥有清热降火、活络肠胃...

夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤

19-08-07 黑豆)。绿豆是夏季清热解暑的常用食材;夏季食用赤豆能够消除水肿,并可利尿;至于黑豆,虽没有解暑功能,但黑豆的营养价值要高于绿豆和赤豆,可用来均衡营养。煮三豆汤前,先将豆子泡几个小时,然后用小火慢熬至三种...

夏季清热解暑 15种好食物不要错过

19-07-19 经常食用。尤其常在户外工作的人,清热解暑做不好,可能会中暑,更需要多吃一些。15种解暑食物1.薏米:薏米营养丰富,药用价值高,能健脾益胃,补肺清热,有助于清除体内湿毒。夏天吃薏米粥,可以利肠胃、消水肿、治湿痹...

味噌入菜

19-07-12 煮好盛碗中,加入面条及配菜,加汤,撒上韭菜末即可上菜。茄子味噌炒茄子的营养丰富,属于寒凉性食物,在夏天食用,有助于清热解暑。茄子热量少,又能提供饱足感,是低卡饮食的选项。食材茄子、彩椒、芝麻香油、白芝麻...

夏季养生

19-06-25 的扁豆易引起头痛、呕吐、腹泻、心悸等中毒反应。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的功效,对热病、身热烦渴、喘咳痰黄、疔疮、痈肿等病症,有较好的防治作用。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的功效。可防治夏季...

防治秋燥 推荐6种瓜

18-11-06 ,可以运用饮食来调养,不需服用感冒药物。俗谚说“秋不吃瓜,百病复发”,瓜类富含微量元素,有消暑、利湿、清热的效果,可以缓解身体的不适症状,预防疾病。秋天适合吃6种瓜苦瓜苦味食物具有清热解暑、除烦提神、健胃...

夏季养生

18-06-04 。“荷叶粥”具有清热解暑、凉血止血的功效,可以防治夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。夏季调神养心法夏属火,与心相应,赤日炎炎的夏季,烈日酷暑极易损耗汗液,而“汗为心之液”,故夏季...

夏季巧用瓜果去痱子

17-07-12 很好,都可以巧妙利用夏日瓜果来治疗痱子,摆脱痱子的侵袭。夏日瓜果巧治痱子1.西瓜:吃西瓜能清热解暑、凉血止渴。西瓜洗净、去瓜瓤,切片熬汤,或制成菜肴,经常食用,可以预防痱子。西瓜皮是一味中药,称为“西瓜...

平安度夏  夏季养生重点

17-06-10 心脑血管疾病的老年人,千万不要暴怒生气,避免心脏病发作。中、老年人夏天要养成午睡的习惯,如果睡眠不足也会导致人容易发怒。多吃些清淡、易消化的新鲜食物,例如:桃、西瓜、黄瓜等当季蔬果,亦能除烦止渴、清热解暑。补钾天气炎热...

妈妈做不好这3项工作,孩子的生活学习都会有问题!幸亏现在看到了

16-10-13 。饮食要健康合理 清热解暑要继续清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。多喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。另外还应该多补充新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗...

清热降火 夏季必备茶饮

16-07-08 热!热!热!夏季高温令人心烦上火,失眠、烦躁不安、食欲不振……,种种上火症状袭来。别紧张,多喝以下清热降火茶饮,轻松解决上火症状。1.绿茶绿茶是公认的养生好茶,具有降火明目、清热解暑、消食化痰、去腻...

它才是夏季的排湿养血之王!你还只知道喝绿豆汤?

16-06-28   夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……为什么要喝姜枣茶  人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会...

立夏后最全养生指南

16-05-06 顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,夏季气温高,人体丢失的水分多,常喝茶可以及时补充水分。不过,沈雁英教授提醒,茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶...

【小妙招】能吃与不能吃的蔬果皮  

16-03-08 放橘皮能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡茶,能开胃、通气、提神。橘皮泡酒、则有清肺化痰的功效。5、西瓜皮 西瓜西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉、或...

来一杯 养生茶饮

16-02-13 。花茶中的花也会带来不同的保健作用,茉莉花茶清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾、防治胃痛有效;金银花茶清热解毒、提神解渴,可以预防流感,对咽喉肿痛等亦很有疗效。大多数的食用花卉中都含有多种维生素和矿物质,例如...

冬天爱吃火锅的注意了!这才是正确的吃法

16-01-26 喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。蜂蜜水小贴士:蜂蜜,味道甜柔具润肺功能,所以在吃完火锅后来杯蜂蜜水,是个不错的选择。绿豆南瓜汤小贴士:绿豆具有清热解暑功效,南瓜含有丰富的维生素A。二者煮汤营养丰富...

大麦茶有6大功效  4个时间不能喝

16-01-20 大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。  大麦茶还可用于:饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功...

头发出油眼干舌燥!食疗赶走肝火旺盛

16-01-08 ,并将其排出体外。此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝...

生活小妙招:各式各样的小妙招

15-11-01 熏鱼等烟熏食品同食,否则易诱发消化道疾病甚至肿瘤。41、消暑小窍门:将绿豆、红豆和黑大豆(各十克)置锅中,加清水六百毫升,开花后熬20分钟,冷却食用。清热解暑,还可治伤风感冒。42、盐的妙用:鱼放在...

6、7月吃什么水果最养生?别只知道西瓜

15-07-03 中毒。▼西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。营养价值:暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜...

6款夏日养生粥 胃口不好多喝

15-06-05 相提并论。对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。  专家推荐6大养生粥  那夏天究竟喝什么粥好?几位专家推荐了如下粥品,大家不妨一试。  西瓜皮绿豆粥  西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够...

夏季这样吃最消暑(组图)

15-06-03 大脑的血液减少,此刻人体会感到疲倦感加重,反而会更加引起肠胃的消化障碍。多吃瓜果瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后...

你不了解的立夏的九大习俗

15-05-25 用面粉拌蛋清粘住,然后放在热油锅里炸到微黄时捞起食用。8、喝茶我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,夏季...

世界卫生组织评10大健康食物饮料

15-03-31 必备佳品。9.绿茶绿茶是中国的主要茶类之一,被誉为“国饮”。现代科学研究证明,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病...