春天的滋味

19-04-29 文—山平 健康饮食是吃当令食物,新鲜蔬果只需简单的调味,就能呈现出原始美味。笔头菜四季分明的日本,现正是绿意盎然的春天,人们只要走进山间田野,就可以寻找季节的味道 ── 春天的野菜。每到春天,讲究...

煮饭巧加料 逼出湿气功效高

19-04-24 相关。身体除湿和脾胃功能最有关系,脾胃不好就像运送新鲜蔬果水分的卡车遭遇交通阻塞,只能腐坏成死水,成为不能利用的病理产物,被身体储存而无法代谢。中医说脾脏“喜燥恶湿”,在湿气重的环境,脾脏无法好好...

油炸食物危害多 可不仅仅只是让你长胖而已

19-02-02 补充新鲜蔬果,它们可以抑制油炸食物中致癌物的致突变作用,并且吸附致癌物,并降低致癌物的活性。...

冬季好发脑中风 不要轻忽!

19-01-15 的方式烹调食物。避免或少吃罐头、加工食品、调味料和熏制、腌制、卤制的食品。多吃粗粮和新鲜蔬果,预防便秘,养成每天排便的习惯。肥胖是脑中风的危险因子之一,因此,体重的控制也很重要,肥胖者应设法减轻体重,少吃...

4道平底锅料理

18-11-20 倒入蛋汁,以小火慢慢烘至蛋熟,上菜前装饰新鲜蔬果片。Tip 2葱油饼(Fotolia)加了葱的面团,松弛好后,杆成圆薄片。平底锅加油加热,以中小火煎饼,一分钟后晃动锅子,保持饼不黏锅,两面煎成金黄,出现...

送给父亲的健康黄金守则

18-06-17 保持平静、乐观、正向的情绪,切勿动怒。饮食方面应该均衡摄取,多吃具有防癌作用的新鲜蔬果和含有多糖体的植物,少油、少盐,多吃大蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,对降低胆固醇含量有所助益。...

立夏养生重养心 吃红色食物 5步做番茄冷汤

18-05-14 ,是当地夏季的常见料理。因为那里的夏季来得很早,而且非常炎热,温度可高达摄氏40度以上。因此当地人喜欢在饭前先来碗冷汤,喝下后暑气全消,而且是用新鲜蔬果制成,非常营养健康。5步做西班牙番茄冷汤食材:大...

春季养生做得好  一年健康不必恼

18-04-04 吃了。4.多吃蔬菜:春天常见的舌炎、口角炎、口腔炎、夜盲症和某些皮肤病等,都是因为新鲜蔬果摄取不足,营养失调所致,所以春天要多吃新鲜的蔬菜和水果,例如:白菜、菠菜、芹菜、萝卜、葱等蔬菜,以及梨、枇杷、香蕉...

3/18起新鲜蔬果供应会

18-03-16 3/18起新鲜蔬果供应会【看中国纽约讯】3月18日起为期26周的农场新鲜蔬果供应会,将由法拉盛社区支持农业团体“法拉盛CSA”(Flushing Community Support...

“感恩”的季节

17-11-21 对眼睛有益,还对健康有诸多好处,能抗衰老、增强免疫力、预防感冒、缓解气喘、减少心脏病和中风机率等功效。各种新鲜蔬果都含有维生素C,尤以黄瓜、青椒、小白菜、西兰花(绿花菜)、橘子、柚子、梨子、鲜枣、草莓等...

感恩的季节  爱护父亲的健康

17-06-18 癌(前列腺癌)是男性特有的癌症。发生原因不明,可能的因素包括:年纪大、有家族病史、饮食及环境因素(高油脂、荷尔蒙、动物性脂肪等),还有种族因素,西方人的饮食习惯爱吃肉类,少吃新鲜蔬果,非裔美国人...

自我保护向口腔癌说不

17-05-20 槟榔、不抽烟、少喝酒。2.改变饮食习惯:多吃新鲜蔬果,均衡饮食,少吃烫食、刺激性食物,腌渍或久放的鱼类、肉类,以减少初期癌变的机率。3.定期健康检查:每年至少要接受口腔黏膜检查一次,如有吃槟榔或烟酒习惯...

年货太多,冰箱塞不下?这有比冰箱更管用的保鲜方法!绝对受用!

17-01-19 随着新年的来临,年货节上人潮涌动。大堆大堆的年货搬运回家,却发现.....冰箱根本塞不下啊!其实,有些食物放冰箱并不合适,反而适得其反!过年提前买新鲜蔬果担心会坏,年货怎么备???别担心!告诉你,比...

这8种营养  包你乌黑亮发

16-10-13 :1) 维生素C /维生素C可以帮助胶原蛋白的合成,头皮也是皮肤,拥有足够的胶原蛋白,能够帮助毛囊头好壮壮。另外,维生素C还能促进血液循环减少落发,并且促进铁的吸收,一般的新鲜蔬果都是摄取维生素C的重要...

失眠加重掉发 针灸治疗一并改善

16-05-28 修复时间,进而滋养发丝促进头发生长。视患者个人状况,每周针灸治疗3次,约3个月之后,发量就会逐渐增加。而他也提醒以下几点日常保发防秃的注意事项:●平常可多摄取新鲜蔬果及改善发质受损食物,优质蛋白质、含碘...

眼睛会说话 6个密码告诉你

16-05-06 长了脂肪颗粒,通常美容师的说法是,使用了含油分的眼霜或乳液造成。但医学专家则认为,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。只要少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见了。红血丝眼睛本身就有...

9种食品永远不该吃!专家告诉你真相 组图

16-04-28 超出安全限量的双酚A。具体而言,西红柿的高酸度会让双酚A渗入食品。为避免这种风险,应告别罐头食品,只吃新鲜蔬果,或者食用玻璃瓶装的加工食品(特别是像番茄这样的酸性食物)。2.加工肉制品加工肉类被指全无安全性...

拒绝高钠食物四妙招

16-04-19 来自加工食物以及餐厅食物。2. 不要用味觉评判钠含量: 记得要看营养标示,像是面包、沙拉酱以及蕃茄汁虽然吃起来不会过咸,但却会无预警的增加你的钠摄取量。3. 新鲜蔬果优于罐头蔬菜: 罐头蔬菜比新鲜或是冷冻...

肝癌患者饮食原则 少量多餐、补充高蛋白质

16-04-19 、灵芝等。5.多摄取富含铁和帮助铁吸收的维生素C,以及有凝血作用的维生素K,例如:山楂、绿色蔬菜、肝脏、橘子、奇异果、蕃茄、柠檬等。6.增加食用新鲜蔬果:除了可摄取维生素、矿物质和纤维外,还可获得具有...

早餐怎么吃可增进学习力

16-03-12 准备包括全谷根茎类、新鲜蔬果及优质蛋白质的早餐,让孩子赢在起跑点。 天天吃早餐,学习力较佳台湾2001~2002年大规模调查2401名国小学童的营养状况,国防医学院公卫所据此分析早餐摄取情形、健检资料...

男人缺什么都不能缺这个!(图)

16-02-17 蔬菜水果是我们生活必不可少的食物,它里面含有水分,还有多种人体所需的营养素,可偏偏不被男性所喜爱。那么,到底不爱吃水果蔬菜后果有多严重呢?新鲜蔬果的营养丰富,尤其是维生素,有些维生素甚至是男性生殖...

人一生要闯五大疾病关 你闯了几道关?(图)

16-02-09 食物,戒烟限酒,多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。另外,要适量运动,养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦,大便呈黑色柏油样等症状,应及早...

新年饮食原则 滋补又养生

16-01-30 :1天所摄取的盐分不宜超过6克,过年餐桌上时常出现的醃制食品,例如:腊肉、香肠、醃菜等少吃为宜,避免体内盐量过高,从而造成心脏、肾脏等器官无法负荷。3.高纤:富含纤维质、维生素、矿物质的新鲜蔬果,是过年...

冬季美白保湿小偏方 让肌肤更加水润白皙

15-12-18 上的作用。所以想要美白保湿肌肤的MM可以通过多吃番茄、柠檬、奇异果等维生素C含量高的新鲜蔬果来补充身体维生素。皮肤偏黑偏黄的MM们记得每天都补充一点维生素C哦。偏方四:菊花美容菊花中含有比较丰富的香精油...

  男人不可忽视的7大衰老标志

15-10-29 男性发病率排名第二的常见癌症,且呈年轻化趋势。支招:为了应对肠道的衰老,男性朋友最好多喝白开水,滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物;每天定时排便,围绕肚脐从右下腹向上、向左...

秋天养生料理

15-10-27 秋燥有缓解效果。润燥养生除了适时补充水分,也须多食粥汤,芝麻粥、南瓜粥都是很好的选择。此外新鲜蔬果也非常具有滋润效果,包括西红柿、胡萝卜、生梨、苹果、葡萄、罗汉果、大枣等,不仅有利于补充维他命,还能增加...

秋天护唇良方

15-10-04 文/徐晓希  秋天干燥多风,许多人有嘴唇干裂的困扰,于是经常下意识的舔嘴唇,也擦上各种护唇膏,但是效果并没有很好,舔嘴唇甚至会加重口唇干裂,怎么办呢?多管齐下保护嘴唇1.多吃新鲜蔬果“缺乏维生素”是...

饮食健康  留住青春的7种神奇食物

15-09-07 青素(anthocyanosides),故所含的抗氧化剂远多于其它新鲜蔬果,是一种很好的自由基清除剂和脂质过氧化抑制剂,能维护细胞组织正常运作,提升免疫系统,并增强细胞的愈合力。还能改善毛细管韧度,减缓血管硬化;维护弹力蛋白和稳定...

肉炖太烂易致癌 图

15-09-02 。外,食用咸熏食物时,要搭配新鲜蔬果,或者饭后喝杯酸奶。吃太多瘦肉也不是好事瘦肉是很多人喜欢吃的,因为既不会发胖又能保证营养的摄入。但吃瘦肉也要把握好度。瘦肉吃多未必是好事。瘦肉中含大量蛋氨酸,在酶的...

秋季养生:  秋天到 养生禁忌要注意

15-08-29 阳虚、阴虚、气虚、血虚,进补要对症服药才有帮助,也不要补过头,否则会适得其反。“药补不如食补”,新鲜蔬果含多种维生素和微量元素,是重要的营养物质。例如:山药能补脾胃;荠菜可治疗高血压;萝卜可化...

视力保健: 护眼您可以这样做

15-08-07 时可用双手摩擦生热,再用手掌热敷眼部,或用热毛巾、手帕闭眼热敷;也可以沿着眼眶周围作指压按摩,但不要按压眼球;休息时凝视远方。6.均衡饮食:注意营养、不偏食,多吃新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、猪肝、胡萝卜...

大中华超市“纽约可乐娜分店”盛大开业

15-08-07 的方便性,赢得消费者的信赖。超市设有生猛海鲜专区,蔬菜保鲜冰箱,沙拉区,新鲜蔬果区等应有尽有。“可乐娜分店”是一个全新理念设 计的现代化管理综合型亚洲超市。为确保每日提供给顾客价格低廉、品质优良、鲜甜...

大中华超市“纽约可乐娜分店”盛大开业

15-08-05新鲜蔬果区等应有尽有。大中华超市可乐娜分店蔬菜保鲜冰箱。(摄影/David)“可乐娜分店”是一个全新理念设 计的现代化管理综合型亚洲超市。为确保每日提供给顾客价格低廉、品质优良、鲜甜味美的各式商品,从...

民间妙方:生活养生小妙招

15-07-24 )、高热量的营养,以帮助皮肤复原、维持免疫力、减少感染。但因疼痛和活动量减少,容易食欲不佳,应少量多餐,选择易咀嚼、易消化、质地软、无刺激性的食物,多吃含维生素的新鲜蔬果。中药材“粉光”有益呼吸道、食道、肺的...

让你露出老态的7种杀手级食物

15-05-26 加工过程中已经被破坏了,对人体其实并没有太多好处。如果新鲜蔬果也摄取不足,再吃进一些蛋糕、饼干、糖果或高糖分的饮料等食物,就会让你摄取过量的碳水化合物,这些食物会加速让你更疲累。5、红肉:牛羊肉等红肉类含有...

你不了解的立夏的九大习俗

15-05-25 ,你的生命是彩色的”,吃多种颜色的蔬菜水果,所摄取的营养更为均衡。另外,新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维,维生素C可以提高机体免疫能力,同时也有美白,抗紫外线,防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进...

当心农夫市场蔬果 可能买到假货

15-05-21 湾区有200多个合格的农夫市场(Farmers Market)。一般消费者前往农夫市场购买蔬菜水果,都希望买到当地农夫自己种植的新鲜蔬果。然而一些县政府的农业部门官员表示,虽然大多数的农夫都很诚实...

纽约情人节专刊——纽约十大最浪漫餐厅

19-02-18 。餐厅与当地的农场建立了良好的合作关系,食材都会选用当季的新鲜蔬果。上等的食材、雅致的环境、热情的服务,再加之食客们也都是穿着得体,举止优雅。置身其中,怎么能不陶醉呢?地点:42 E. 20th St...

入境美国注意:美海关现严查违禁品 华人携肉类大额现金易被罚

15-01-29 Michael Ferguson表示,中国新年将近,华人携带香肠类食品及水果礼盒的数量增加,但这两项分属动物性产品与新鲜蔬果,都是不可携入美国的食品。此外,补品类如燕窝、东阿阿胶等,也属动物性产品。  CBP官员...

纽约平安夜最适合约会的十大浪漫餐厅(二)

14-12-23 烹调技艺,再加上主厨的创新做法,常常让客人有意外之喜。这家餐厅的周到服务被人称道,即使是用餐高峰时间,服务员还是会将每个客人照顾好。餐厅与当地的农场建立了良好的合作关系,食材都会选用当季的新鲜蔬果。上等...