日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。


夏日宜午睡

夏季适量午睡，能养阴护阳，使大脑放松，保持良好的体力和精神状态。午时（早上11时至下午1时）是一天中阳气最盛的时候，此时午睡20～30分钟有利于养阳、养心，但是最多不要超过1小时。

午睡前勿吃油腻的食物，最好不要趴在桌上睡，也不要在有穿堂风的地方休息。建议舒服的躺下，头高脚低，向右侧卧，即使天气再热也要在肚子上盖一件薄被或外套，以免受凉。