睡饱了还觉得累 小心6种疾病作祟！

　

        能够睡到自然醒是再幸福不过的事，不过怎么会睡饱依旧哈欠连天?正常来说，疲惫多数是因为睡眠不足导致，但若调整后还是精神不济，恐怕就不是“睡饱”能处理，当心是以下6类型疾病在搞鬼!

　　1)慢性疲劳症候群

　　一旦持续或断断续续疲劳长达6 个月以上，经过充足睡眠及休息后，依旧提不起劲还无法找到答案，很可能是“慢性疲劳症候群”! 这令人相当不解的疾病，可会迅速造成强烈疲累，导致无法正常活动，且可能伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱及淋巴结疼痛。

　　2)贫血

　　不只如此，长期疲劳找不出原因，还可能是贫血造成;这是因为人体中把氧气从肺部送到组织及细胞的红血球减少，容易让人感到疲倦及无力。而最常见也最容易让人联想的莫过于“睡眠呼吸中止”影响，如有睡眠干扰的问题，不管经过多长时间的休息，起床后都还会感觉疲惫。

　　3)甲状腺疾病

　　此外，本身患有甲状腺疾病者，会明显感到肌肉疲劳，特别是大腿最为明显。

　　4)糖尿病

　　如长期劳累又伴随口渴、频尿、饥饿等，恐是罹患糖尿病。

　　5)忧郁症

　　另，忧郁症患者会因为睡眠及进食模式改变，导致记忆和集中力有问题，也是影响睡眠的原因之一。

　　6)类风湿性关节炎

　　最后一项为“类风湿性关节炎”所致，虽此疾病症状与其他病例相似又不易发现，但若时常无精打采、食欲不振加上关节疼痛，应及早寻求风湿病医师求助。

　　而除了利用药物减轻病痛外，运动健身绝对是降低困扰的不二法门!建议选择适当的运动改善，如游泳、瑜珈、体操和太极拳，另外也可以利用按摩、针灸、泡温泉等自我放松的活动辅助，但尽量以不增加疾病风险为原则。