生活养生小妙招

生活养生小妙招

2019-09-10

文︱小萍

日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。

吃烧烤后来根香蕉
烧烤类食物虽然美味,但烧烤过程会产生较多的苯并芘等致癌物,影响健康。研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,帮助保护胃肠,因此,吃烧烤以后,可以吃根香蕉。

优酪乳适合白天喝
根据美国健康协会研究指出,优酪乳能降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水准,并将尿路感染风险降低47%。优酪乳热量约为牛奶的1.5倍,且PH值低,故优酪乳白天喝,比晚上更有益于补充能量,便于消化吸收。
    来源: 看中国 责编: Kitt